Либидо

Либи́до — одно из основных понятия психоанализа, разработанных Фрейдом. Оно обозначает сексуальное желание или половой инстинкт. Этот термин необходим для описания разнообразных проявлений сексуальности. Фрейд определил его как энергию влечения ко всему тому, что охватывается словом «любовь»: половая любовь, себялюбие (нарциссизм), любовь к родителям и детям, всеобщее человеколюбие и т. д. 

По сути это наша сексуальная энергия 

Оно являет собой инстинктивное влечение к особи противоположного пола. Выступает одновременно одним из самых сильных и уязвимых чувств. Углубляясь в изучение вопроса о том, что такое либидо, можно понять, что оно представляет собой сложную комбинацию эмоциональных, психологических и физиологических компонентов. С точки зрения физиологии процесс обеспечивается гормонами: женскими эстрогенами и мужскими андрогенами. В здоровом организме человека постоянно вырабатывается определенное количество этих гормонов, что обеспечивает половой системе нормальное функционирование и, соответственно, стимулирует либидо. Однако бывают в жизни ситуации, провоцирующие неправильную выработку гормонов. Если их уровень снижен, как следствие возникает половое бессилие и даже импотенция. Большое их количество тоже сказывается неблагоприятно – могут возникать сексуальные и психические расстройства. Причины, влияющие на снижение либидо, могут быть самыми разнообразными: усталость, депрессии, болезни, лекарственные средства, возрастные изменения. Угасание либидо – специфическая болезнь, требующая своевременной диагностики и лечения 

Интересен тот факт, что, проводя много времени в поисках информации о том, как увеличить либидо, можно найти самые различные советы, каждый из которых будет по-своему полезен и эффективен. Ведь либидо является, по сути, психологическим настроем и определенным эмоциональным отношением к человеку. Порой даже простая смена обстановки или какая-нибудь романтическая ситуация может поспособствовать сильному половому влечению. Итак, в том, что такое либидо, вроде разобрались, теперь следует уделить внимание мерам по его повышению 

Начнем с мужчин. Самое первое и важное правило для них – правильное питание. Еда должна быть богата витамином А (молоко, яичные желтки, говяжья печень), и витамином С (цитрусовые, шиповник, яблоки, капуста), фосфором (арахис, чеснок, миндаль), цинком (овес, устрицы, свекла, фасоль, крупы, крыжовник, малина, свинина). Можно употреблять в пищу женьшень, он оказывает благоприятное воздействие на потенцию. Неплохо действуют и знаменитые афродизиаки. Вместе с тем надо правильно сбалансировать дневной рацион, чтобы вечером не есть тяжелой пищи. Еще одно важное условие – полноценный сон (8 и более часов), т.к. именно ночью наиболее активно вырабатываются половые гормоны. Выходит попросту здоровый ьобраз жизни 

Женщины более часто обращаются к вопросу о том, что такое либидо, почему оно постепенно угасает и как это предотвратить. Отсутствие у них сексуального желания в большинстве случаев обусловлено сразу несколькими причинами: усталость от долгих лет брака и воспитания детей, чувство потерянности в лабиринтах семейных забот и домашних хлопот, занятость карьерой и ощущение недостатка времени на хобби, увлечения и просто на занятия собой. Для того чтобы повысить либидо, надо начинать именно с решения этих проблем. В первую очередь следует понять, что вы не являетесь жертвой семьи. Некоторые молодые женщины много лет тратят, стараясь создать семью. Они просто жаждут заботиться о муже и детях, а у вас это уже есть! Вы должны быть счастливы. При этом вовсе не обязательно забывать о себе. Выделите время для своих увлечений и интересующих вас занятий. Читайте женские романы. Не бойтесь и не стесняйтесь этого, т.к. именно такая литература способна вернуть женщине страсть, романтику и интригу. Купите себе новое сексуальное белье, в котором будете чувствовать себя желанной. Иногда меняйте свой образ: прическу, гардероб. Можно также сменить обстановку в спальне. И естественно здоровый образ жизни 

В общем, хороши все методы. Главное – не бездействовать, т.к. сексуальная жизнь является частью наших взаимоотношений