Лень

Борьба с ленью – абсолютно бесполезное занятие. На самом деде никакой лени не существует, и у каждой ситуации, когда мы ленимся есть причина. Что это может быть?

1. Выученная беспомощность – в детстве родители перегнули палку с критикой и требованиями, и у ребенка развилась убежденность, что чтобы он не делал, все равно ничего не получится. Попутно его могли оставлять без помощи в тех ситуациях, когда он действительно в ней нуждался. В результате теперь он чувствует беспомощность и не может ничего толком делать, тк убежден в своей ущербности. - Если вы уже взрослый человек, поймите, что больше над вами никто не стоит, вспомните все разы, когда у вас что-то хорошо получалось и делайте.

Похожего эффекта можно достигнуть, если слишком сильно опекать и спасать ненаглядное чадо, делая все за него. Чадо вырастает не умея ничего делать самостоятельно, неуверенным и тревожным, и с ожиданием, что о нем будут заботиться и делать все за него.

2. Перфекционизм – у человека есть определенные критерии и стандарты качества, «моя работа должна нравится мне самому». Под этим нравится, при ближайшем рассмотрении, обнаруживается ожидание полного совершенства и страх быть неидеальным. В таком случае, человек будет оттягивать выполнении задачи до последнего момента или пока она не потеряет актуальность, если не уверен, что удастся выполнить ее так, как он хочет. – Хватит требовать от себя быть идеальным. Вы и так достаточно хороши, и люди захотят быть с вами, даже если вы допустите ошибку.

3. Вы давно не отдыхали и организм требует отдохнуть. - Отдохните.

4. Вы как бы отдыхаете, но на самом деле постоянно что-то делаете, или думаете что надо сделать, или грызете себя за то, что отдыхаете и ничего не делаете. Есть люди, у которых столько этих внутренних «надо», что они не умеют толком отдыхать, и постоянно в каком-то поиске чем бы им заняться. В таком случае они толком и не отдыхают и потом не работают. - Перестаньте себя критиковать и отдохните. Действительно отдохните столько, сколько понадобится, даже если понадобится много. 

:)
5. Вы насиловали себя работой много лет и внутренний ребенок в ужасе, что собираетесь сделать это снова. - Перестаньте себя насиловать, перестаньте от себя чего-то требовать, перестаньте стремиться к совершенству, развитию, и тому, чтобы быть особенным и расслабьтесь. Хвалите себя за то, что делаете, даже если вы просто встали сегодня с постели.
6. У вас не удовлетворена какая-то потребность и ваш внутренний ребенок, опять же, не хочет работать, пока вы ее наконец не удовлетворите. Это может быть потребность в вызове и движухе (вы предлагаете что-то скучное и не предполагающее вызова), в признании за свою компетентность, свой вклад, свою крутизну, свое мнение, свой анализ и мышление, в принятии себя как личности, в удовлетворении телесных потребностей (чтобы вам было комфортно), в уединении, в общении, в игре (вместо игры вы предлагаете что-то серьезное ему). - Удовлетворите эту потребность ДО, а не после.
7. Дистимия (субдепрессия, атипичная депрессия). Вы ничему не радуетесь, ничего особо не чувствуете, ничего не хотите, или переживаете постоянный упадок сил и вам кажется, что вы полное ничтожество. - У вас депрессия, работайте с депрессией.
8. Страх неудачи – см пункт перфекционизм. Что произойдет, если вы ошибетесь или вас постигнет неудача? Какие будут последствия? Что вы будете чувствовать? - Научитесь поддерживать себя и поймите, что сможете это пережить.
9. Вас постиг кризис экзистенциальной бессмысленности – поздравляю, вы выбрались из своего жизненного сценария, сформированного в детстве, на основе родительских запретов и предписаний, и поняли, что все бессмысленно. Вы выполнили план своей жизни, достигли всех вершин. - Что делать? Что угодно!
10. На самом деле вы просто не хотите, или не понимаете зачем это делать. Задайте себе вопрос зачем? Есть 2 опции – вы либо обнаружите реальную причину и честно захотите это сделать. Либо поймете, что там стоит какое-то непонятное «надо», «должен», «все так делают» «нужно быть успешным» «нужно развиваться» и тп. - В таком случае, лучше выбросьте это в помойку и не делайте со спокойной совестью. Займитесь тем, что вам нравится, даже если оно какое-то не такое 

:)
11. Вы пытаетесь сделать что-то, связанное с травматичным опытом, или то, что поставит вас в ситуацию, связанную с ним. Например, ужасно ленитесь пойти учиться водить (потому что очень испугались в детстве, когда папа попал в аварию). – Привет, психотерапия.
12. Было что-то еще, но я забыл, и вообще не должен быть совершенным 

:). На самом деле есть масса более индивидуальных причин, нужно разбираться в каждом конкретном случае.

Напоследок – если приглядитесь, то с 90% вероятностью обнаружите, что ругаете себя за свою лень или как то ее не любите.

STOP IT!