Лень

Я вам расскажу об одной штуке.. её еще называют ленью. Слышали про такое? До меня дошли слухи, что именно она портит жизни большинства людей.

Что такое лень? В сути своей, это защитный механизм нашего организма против бессмысленных действий. Бессмысленных, с точки зрения вашего мозга, а не объективной реальности.

Вы можете возразить: да как так то!? Действия осмысленные, я даже делал так уже раньше и получал результат, а вот теперь лень... Мотивации нет, в ней всё дело! Давайте разбираться.

У вас есть всего два источника, которые снабжают вас этой самой мотивацией/энергией. Первый – сердце, второй – задница.

Объясняю еще проще: всё что делается от сердца – зажигает/вдохновляет, это всегда движение к чему-то. Всё что через жопу – движение от чего-то. В первом случае например это может быть творчество, любимое дело, люди. Во втором же в основном базовые потребности, тот же голод или страх.

Оба эти источника по своему уникальны. Давайте более подробно рассмотрим каждый из них.

Простым языком, мы говорим о позитивной и негативной мотивации. Бытует мнение, что работает только негативная мотивация, а позитивная не более чем иллюзия. На самом деле большинство людей пользуется только негативной мотивацией, поэтому так принято считать.

Не бывает так, что один человек пользуется только негативной, а другой наоборот. Мы все используем оба источника. Но 90% наших действий продиктованы негативной мотивацией, это правда. Тем не менее, позитивная мотивация может быть куда более мощной и сейчас я вам это докажу.

Негативная мотивация хороша тем, что вы очень быстро достигаете результата.

Проблема заключается в том, что в рамках делания через задницу – вы ставите себе слишком низкую планку. Получается так, что гарантированный результат всегда есть, но он находится лишь на уровне базовых потребностей.

К примеру: благодаря негативной мотивации у вас нет проблем с едой. Я сомневаюсь, что кто-то из читающих эту статью вынужден голодать. У вас нет проблем с тем, чтобы справить нужду, уснуть в тёплой кровати. Стоит вас этого лишить – и вы тут же найдёте варианты. Но только до определённой черты, пока вам снова не станет комфортно. А вашему монстру на самом деле нужно не так много для счастья.

С позитивной мотивацией ситуация немного другая.

Она ставит очень высокие планки, но при этом её крайне тяжело удерживать. У вас могут быть проблески озарения. Те редкие моменты, когда вы решаете для себя: ну всё, завтра начинаю жить по другому. А на утро...

Чтобы позитивная мотивация работала она должна быть синхронизирована и согласована с негативной. От инстинктов трудно убежать, да и не стоит. Это мощная сила, которую глупо пускать на самотёк.

Нужно научиться её контролировать.

Наверняка если у вас за плечами есть какой-никакой опыт, вы можете вспомнить такие моменты, когда всё давалось легко. Ощущение, будто вы просто плывёте по течению, а мир сопутствует вам. Никакой эзотерики, но когда тебя накрывает такая волна, то готов поверить во всё что угодно. Свобода, лёгкость, уверенность в себе и каждом своём действии.

В какой-то момент эта волна заканчивается.

И парадокс заключается в том, что даже несмотря на недавний положительный опыт вы снова впадаете в то самое ватное, апатичное состояние и не верите в результат. Кокон окутывает вас по новой.

Почему так происходит? Ответ очевиден. Нет материальной подпитки, закрепления результата.

Чаще всего вы растрачиваете такую энергию впустую. Вам кажется, что вы цветочек на лугу, и вместо того, что бы направить эту силу в какое-то действие с очевидным результатом приближающим вас к цели – вы просто наслаждаетесь моментом, тратя мотивацию впустую.

Это состояние, когда кажется: вот то хочется, это хочется, и главное всё получится! Думаешь: ну теперь то я таким буду всегда, а значит нет смысла переживать.

Раскрываем цепочку дальше. А почему так происходит? Почему вы не вкладываете эту силу в действие? Потому что нет чётких целей, плана. Нет понимания того, что вы конкретно хотите. Энергию направлять некуда.

Да вы и сами это знаете. И откуда вы только всё знаете? Зачем я вообще вам об этом рассказываю? Как на самом деле всё просто, не так ли?

Я всё это слышал уже слишком много раз... Всё понятно, что делать то!?

Для начала у вас должен быть план. Вы должны вообще понимать, чего вы хотите от этой жизни. И только не говорите, что вам ничего не хочется. А то становится душновато... если вы понимаете о чём я. К тому же аппетит приходит во время еды.

Помните в предыдущей статье я говорил о расслоении, и то, что это может стать мощным инструментом для начала изменений в вашей жизни? Итак, что я имел ввиду.

Есть такое выражение "выход из зоны комфорта". Уверен, вы тысячу раз слышали об этом. Так вот, выход из зоны комфорта это не ваша история. Такой способностью, намеренно погружать себя в условия дискомфорта – обладает катастрофически ничтожный процент от общего числа людей. Это что-то на уровне патологии, потому что это противоестественно.

Кажется выживание (главная задача организма) построено на обратных принципах?

К тому же, как вы знаете, рывок на негативной мотивации достаточной резвый, но лишь до минимального уровня комфорта. Здесь мы прибегаем к помощи техники.

Итак, представим себе ситуацию. Абсолютно простейшую, для примера. У вас гора немытой посуды. Вам лень её мыть. Почему вам лень? Вскрываем крышку, смотрим внутренности.. Мотивационная цепочка примерно следующая: посуду нужно помыть, чтобы она была чистой. Не заряжает, правда?

А теперь ловите чит-код.

Самая мощная мотивация, которую вы можете сами себе создать, без прижигания своего зада паяльником – завязана на отношениях с людьми. Я не знаю как и почему это работает, но это действительно так.

Если заменить мотивационную цепь на: посуду нужно помыть, потому что скоро придёт очень важный для меня человек и увидит это безобразие.. Тут же лень куда-то мгновенно исчезает. Если так – закрываем крышку и идём делать. Если всё ещё лень – значит вы заложили неправильную цепочку, попробуйте ещё. Не те люди.

Не стоит забывать, что это канал про осознанные сновидения. Поэтому для практиков есть возможность считерить ещё больше. Объясняю.

Для того, что бы вы на интуитивном уровне перестроили своё мышление таким образом, вам необходимо каждый день осознанно заменять свои мотивационные цепочки на протяжении примерно 4-х недель. Это срок закрепления паттерна на уровень бессознательного.

Как это работает?

Организм понимает, что каждый божий день вы выполняете мыслительные действия, по одному и тому же алгоритму, который затрачивает определённое количество вашей энергии. И сохранения ради, экономии для – он закрепляет эту установку на уровень бессознательного, дабы в следующий раз вы не тратили на это сил и всё происходило на автомате.

Фокус в том, что это закрепление происходит постепенно на протяжении примерно 30 дней. Секрет фокуса в том, что закрепление происходит в самый момент перед вашим пробуждением. Таким образом, ваша задача сводится не к тому, чтобы переждать 30 дней, а чтобы пережить около 30 пробуждений и действий между ними.

В практике осознанных сновидений существует такое явление как ложное пробуждение.

Именно через него и закрепляются все паттерны и установки в подсознание. Вы просто совершаете определённые действия, а после имитируете цикл засыпание-пробуждение и так по кругу.

Даже новичок может за одно утро сделать до 10 таких циклов, средний же и опытный практик и вовсе закрепляет установку всего за одну сессию ОС.

Точный алгоритм выглядит так: вы моделируете в осознанном сновидении простейшие, заранее спланированные ситуации, которые нуждаются в перенастройке мотивации. Они должны быть максимально простыми, важен сам факт того, что вам это обычно лень. И вы делаете мотивационный апгрейд.

К примеру: вы буквально начинаете мыть грязные тарелки, с искренним желанием, намерением, с новой мотивацией, а после – создаёте ложное пробуждение.

Это не значит, что вы прокачиваете навык и желание мыть посуду. Это всего-навсего тренажер, после которого любое дело будет восприниматься вами также легко. Важно закрепить саму установку, сконцентрируйте внимание на этом.

Если же ОС в данный момент вам неподвластен – ваш путь постепенно, через наработку навыка прокачивать в себе эти способности. 30 дней.

Одно могу сказать точно, после прокачки и практика начнёт осваиваться куда ловчее.

Чем мне нравится техника перенастройки мотивации, так это тем, что эффект моментальный. Вы совершаете какое-то действие и сразу получаете видимый результат. Потом оттолкнуться от него куда проще, чем сразу с нуля лезть непонятно куда.

Продолжение следует...

МАЙНДНЕТ: t.me/mindnet