Легкий способ бросить курить

++++++ Скачать Легкий способ бросить курить ======


====== Download link Легкий способ бросить курить ++++++






















































Похоже, WhatsApp не установлен на вашем телефоне. Пожалуйста, используйте другой способ поделиться. Аллен Карр был курильщиком целых более тридцати лет. В 1983 году, после бесчисленных жалких попыток бросить курить, он обнаружил, о чем мечтает каждый курящий, - легкий способ бросить курить. Сегодня его метод преподается в более чем 150 городах, и его книги превысили списки бестселлеров в девяти странах. Метод Easyway от Carr имеет самый высокий показатель успеха клинически оцениваемого метода. По оценкам, десять миллионов курильщиков прекратили использовать его простой, без наркотиков подход.
Каков наиболее эффективный способ бросить курить? - Бросить курить сообщества. Хотя есть несколько способов бросить курить, не все из них одинаково успешны. Здесь мы сломаем «Самый эффективный способ бросить курить», который был использован с наибольшим успехом у тех, кто ушел. Имейте в виду, что показатели успеха не будут одинаковыми для всех. В конце концов, выход из игры сводится к личным решениям, количеству силы воли и множеству факторов, влияющих на вашу повседневную жизнь. Но если вы хотите получить наилучшие шансы на успех, то это методы, которые вы должны попробовать. Замена никотина Больше людей успешно бросили курить, когда они используют какую-то терапию никотином, чем почти любой другой мерой. Это может включать применение никотинового пластыря, использование никотиновых лепешек или любую другую форму терапии никотином. Это, как мы надеемся, уменьшает количество никотина, поступающего в ваше тело. Постепенно вы уменьшаете суммы, которые вы принимаете каждый день, и, наконец, полностью избавляетесь от замены никотина и никотина. Это отнимает ваше тело от курения медленно, без необходимости сокращать сигареты с течением времени. Вы все равно почувствуете влияние никотина на свое тело, но вы не будете страдать от всех негативных последствий курения сигареты. Это не самый безопасный способ бросить курить, но он работает лучше всего для самого большого числа людей. Избегание триггера Для всех, кто курит, есть определенные триггеры, которые заставляют вас жаждать сигареты больше, чем вы были бы в большинстве ситуаций. Для некоторых людей этот триггер является стрессовой ситуацией. Для других у них просто есть время и место, где они курят, возможно, когда они находятся на разрыве с работы или когда они разговаривают по телефону. Когда вы бросите курить, эти триггеры станут еще более мощными при создании тяги. Если вы хотите, чтобы ваша форма отказалась от тяги, вам нужно убедиться, что триггеры никогда не активируются. Таким образом, это означает, что вы активно избегаете ситуаций, которые заставляют вас чувствовать, что вам нужна сигарета. И если вы привыкли иметь сигарету во время чего-то, что вы делаете каждый день, тогда занимайтесь иначе в те времена. Если вы обычно курите в то время как на телефоне, держите ручку и бумагу под рукой, чтобы просто рисовать и писать, пока вы разговариваете. Если вы курите во время обеденного перерыва, тогда сделайте что-нибудь, чтобы держать себя занятым и отвлекаться от курения в течение этого времени. Холодная Турция. Трудно поверить, но большинство людей, которые успешно бросили курить, сделали это, бросив холодную индейку. Они решили, что никогда не возьмут еще одну сигарету, и они выполнили это обещание для себя. Теперь может показаться странным, что больше людей могут отказаться от этого, чем любой другой, тем более, что большинство экспертов советуют вам никогда не пытаться бросить холодную индейку. Но эти статистические данные поступают прямо из Американского онкологического общества. Более 80% тех, кто успешно бросил курить, сделали это по методу холодной индейки. Теперь вы не можете просто решить отказаться от курения и не планируете дальше этого и ожидать успеха. Многие из тех, кто бросил холодную индейку, сделали это с большой поддержкой со стороны других людей. Окружали себя людьми, которые заботились о них и их успехах, и они составили подробный план о том, как они собираются уйти. Это требует много силы воли, постоянных напоминаний о том, почему они уходят, и людей, которые смотрят на свое благополучие. Медленно, но, конечно же, вы можете попытаться бросить
Обзор Allen Carr's «Легкий способ бросить курить» - бросить курить. Вы находитесь здесь: • • • Обзор Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» Обзор «Легкого способа бросить курить» Аллена Карра Апрель 27, 2014 по комментариям. Ничего, содержащиеся на этом веб-сайте, не должны истолковываться и не предназначаться для медицинских консультаций, диагностики или лечения.