Лазанья

😍 ПОЛЕЗНАЯ ЛАЗАНЬЯ

⠀

📍 КБЖУ на 565 грамм - 894,1/95,6/36,8/45,9

⠀

📍Ингредиенты:

⠀

🥧 Тесто:

🔹 Белковая смесь – 3 м.л.

🔹 Томатный суп с базиликом – 4 м.л.

🔹 Яйцо – 1 шт

⠀

🍲 Начинка:

🔹 Сметана 15 % – 4 ст.л. (60 г)

🔹 Томатный суп с базиликом – 2 м.л.

🔹 Сыр – 50 г

🔹 Куриная грудка отварная – 150 г

🔹 Оливки – 6 шт

🔹 Помидор – 1 шт (120 г)

🔹 Специи – по вкусу

⠀

📖 Приготовление:

⠀

1. Для соуса смешать сметану и томатный суп с базиликом.

2. Помидоры 🍅 и оливки 🍈 нарезать кружочками, куриную грудку – мелкими кубиками.

3. Для теста смешать белковую смесь, томатный суп с базиликом и яйцо. 🥚

4. Раскатать смесь и тесто выложить на дно формы для запекания.

5. Смазать его соусом 🥣, выложить курицу и оливки.

6. Чуть-чуть присыпать сыром.

7. Накрыть еще одним слоем теста. Опять смазать соусом.

8. Выложить помидоры и опять сыр. 🧀

9. Накрыть тесто и повторить два раза. Всего должно быть 4 слоя теста.

10. Верхний слой должен быть из соуса и сыра.

11. Отправить в разогретую до 220 градусов духовку на 15 минут. ⏲

⠀

😊 Приятного аппетита! 🍴