Курага

Курага не зря в народе известна как «пища для сердечников», это - великолепный источник калия, каротина, фосфора, кальция, железа, а также витамина В5, который, помимо придания бодрости, способствует еще и сжиганию жира в организме. Курага содержит до 53% легкоусваиваемых углеводов. Регулярное употребление кураги поможет нормализовать зрение, укрепит костные ткани, наладит пищеварение. Входящие в ее состав пектины выводят из организма холестерин, тяжелые металлы, радионуклиды. Вещества, содержащиеся в кураге, подавляют развитие раковых клеток. Регулярное употребление сухофрук та поможет предотвратить инфаркт, инсульт. Курага улучшает работу поджелудочной железы и следовательно, нормализует уровень сахара в крови. Без кураги не обойтись во время весеннего гиповитаминоза. Не зря на востоке курага носит название «подарок Бога». Норма: в день 30 грамм. Резюме: Курага — это полезный укрепляющий продукт, предупреждающий развитие множества болезней органов пищеварения, зрения, сосудов и нужный для сердца, снижает вероятность развития онкопатологии, препятствует преждевременному старению. Не зря на востоке курага носит название «подарок Бога». Диетологи утверждают: «Курага - полноценный компонент здорового питания!»