КРОКУС

Конечно, срабатывает инстинкт самосохранения, страх смерти.

Наш мозг проявляет огромный интерес к казалось бы страшным новостям, кадрам, подробностям лишь для того, чтобы найти там для себя некие «инструкции».

В части мозга, ответственной за биологическое выживание прописано, если я буду знать детали, то я смогу в дальнейшем защитить себя от подобного. Даже понимая, что это иллюзия, инстинкты все равно сильнее и нам ХОЧЕТСЯ читать, погружаться, узнавать больше и больше подробностей и обстоятельств.

Именно поэтому все негативное всегда привлекает гораздо больше внимания и интереса, чем позитивное, ведь позитивное НЕ ОПАСНО. Этим пользуются СМИ, зная эту особенность психики, и те, кто зарабатывает на внимании аудитории активно муссируют любой негатив на максимуме, чтобы удерживать как можно больше внимания.

Но. 

Во-первых, напомните себе, что знание подробностей в реальности никак не поможет нам защитить себя.

Во-вторых, чем больше мы погружаемся, тем больше мы раскручиваем воронку собственного негативного состояния.

Поэтому важно ПРЕОДОЛЕТЬ ИНСТИНКТ и усилием воли прекратить погружаться в стресс.

Узнав новость, почувствовать шок, страх, боль, гнев, - это норма. И это нужно прожить, продышать, проговорить с кем-то. Чтобы вернуться в спокойное ресурсное состояние.

Но когда мы погружаемся все глубже и глубже мы сами усиливаем свое состояние, «накручиваем» этот негатив, и впоследствии сложнее это «переварить», чтобы эти эмоции не осели в теле в виде блоков.

Это грозит плохим самочувствием, психосоматическими расстройствами, и если задуматься глубже - то переходом на менее благоприятную линию развития событий в собственной жизни. 

Ведь то, что я давно и подробно изучаю - это влияние эмоционального состояния на судьбу и событийность. И я многократно убеждалась, что связь - есть. И то состояние в котором вы по большей части находитесь определяет ваше будущее.

Негативные эмоции важны и нужны, они как индикаторы на приборной панели автомобиля и они указывают нам на то, что требует сейчас нашего внимания.

Не нужно бояться эмоций. Но и не стоит забывать о важности их проживания и переключения на режим «спокойствия» и уравновешенности чувств, который будет самым эффективным для вас.

Если вам сложно справляться с негативом, он вас «засасывает» и не отпускает. Или вы не знаете как проживать эмоции и выходить в нейтральность и спокойствие - вы всегда можете обратиться ко мне на консультацию, я могу вам помочь.

Если у вас уже есть инструменты психологической саморегуляции и вы умеете проживать чувства, успокаивать себя, возвращаться нормальное состояние, то этот пост - напоминание, что самое время этими инструментами воспользоваться.