Я помогу человечеству в борьбе с коронавирусом COVID-19.

Статья состоит из четырех разделов, первый содержит базовые рекомендации, второй - дополнительные идеи для тех, кто хочет максимизировать свой вклад в торможение эпидемии. Третья представляет собой формат "вопрос-ответ", в четвертой части находятся дополнительные мысли насчет эпидемии. Краткая выжимка базовых правил:

• Мойте или дезинфицируйте руки и смартфон
• Не трогайте лицо
• Изолируйте уязвимых людей: пожилых, диабетиков, людей с заболеваниями сердца и дыхания
• Минимизируйте социальные контакты
• Доносите эту информацию до других
• Не паникуйте

Эта часть не войдет в финальную версию:

• ??? означает необходимость источника или пояснения. Напишите мне, если знаете или если еще где-то его не хватает
• Какие еще вещи стоит включить, какие сократить или убрать?
• Какие оптимальное название для статьи, самый эффективный формат (статья\картинки\мемы\карточки\видеоролик\ все вместе), наилучшая площадка(площадки) для публикации?
• Кому стоит написать, кто мог бы заинтересоваться и помочь в любой форме?

Самые простые и базовые рекомендации:

• После возможных контактов с зараженными людьми или поверхностями не трогайте лицо, особенно глаза и нос. При первой возможности помойте руки с мылом в течение 20 секунд, если такой возможности нет, используйте антибактериальный гель с содержанием спирта 60-70%. Также важно не забывать дезинфицировать предметы, которых вы касались грязными руками (смартфон, ключи, кредитка) или которые касались потенциально зараженных поверхностей (уличная одежда). Источник-1, источник-2.
• В группе повышенного риска: пожилые люди, люди с заболеваниями сердца или легких, а также диабетики. Позаботьтесь о своих знакомых из данных категорий, расскажите им про меры профилактики и социальной изоляции, поменьше контактируйте с ними сами. Источник.
• Основной способ распространения вируса - от человека к человеку при кашле, чихании, а также через частицы воздуха или руки через рукопожатия или поверхности. Вирус может выживать до 4 часов на меди, до 24 часов на картоне и до двух-трех дней на пластмассе или нержавеющей стали. Также, вирус может висеть в виде капель в воздухе до трех часов, прежде чем они упадут. Чаще всего капли будут падать быстрее. Источник.
• Желательно минимизировать количество социальных контактов. Вы можете не только заразиться и заразить родных, но и выступить распространителем вируса даже при отсутствии симптомов. Источник 1 и источник 2.???
• Если человек заразился, в первую очередь ему нужно убедиться в наличии у себя именно этого вируса, сравнив симптомы???, а также обратиться ко врачу. Во вторую очередь стоит перестать контактировать с другими людьми, а также предупредить тех, с кем были контакты в течение последних двух недель. Для сбивания симптомов и облегчения протекания болезни лучше всего использовать парацетамол (источник).

Основные источники рекомендаций: сайты Всемирной организации Здравоохранения, Роспотребнадзора, Центра по контролю и профилактике заболеваний (англ.)

Люди которые в ситуации с вирусом хотят внести наибольшей социальный эффект, возможно, действуют неоптимально.

• Репост, рассказ друзьям и знакомым, а особенно тем, кто может пока не знать рекомендаций или не принимать их всерьез, может иметь колоссальную пользу. В пределе, если все человечество будет придерживаться правильных рекомендаций, вирус погибнет за несколько недель полностью, а всем заболевшим хватит докторов, больничных коек и оборудования.
• Покупка дефицитных товаров в аптеке или в магазине теми, кто в них нуждается не очень сильно, снижает возможность доступа к этим товарам тех, кому они наиболее нужны или тех, кто спохватился позже (в среднем такие люди как сами более уязвимы, так и являются большими разносчиками в силу более позднего начала придерживания рекомендаций). К таким товарам в первую очередь относятся дезинфицирующие гели и маски, и во вторую бытовые вещи и продукты питания. Дефицит вторых образуется куда больше из-за паники и людей, скупающих по 10 килограммов гречки, а не из-за малого количества.
• Если известно что какой-то товар важен для спасения людей, но при этом он дефицитный, как например антибактериальный гель, то использовать его стоит экономно, стараться не использовать его для самоуспокоения, а только в тех случаях, когда действительно есть риск заразиться или заразить кого-нибудь.
• Мытье или дезинфекция рук важна и до, и после прикосновений к деньгам, дверным ручкам и другим поверхностям. С бóльшим уклоном в "после" тем, кто эти правила соблюдал и в "до" тем, кто эти правила не соблюдал, на протяжении какого-то времени после распространения эпидемии в регионе.

Вопрос-ответ:

• Какая температура наверняка убивает вирус и как быстро? 27 градусов вне тела за несколько минут.???
• Какое содержание спирта необходимо убивает вирус и как быстро? 70% быстро, 50-60 дольше. с высоким содержаним спирта нужно быть осторожным, особенно детям. ???
• Как правильно мыть руки? В течение 20 секунд с мылом, тщательно промывая всю их поверхность.
• Повторные заражения? Пока (18 марта) нет достоверных данных ни в какую сторону.
• Время жизни на разных поверхностях? 4-7 часов на одежде. ??? До 4 часов на меди, до 24 часов на картоне и до двух-трех дней на пластмассе или нержавеющей стали. Также, вирус может висеть в виде капель в воздухе до трех часов, прежде чем они упадут. Чаще всего капли будут падать быстрее.
• Заразен ли человек до появления симптомов и при бессимптомной болезни? Да! ???
• Нужны ли маски и перчатки всем? Да, но при их невысокой прямой эффективности и ограниченном количестве возможно стоит "оставить" их уже заболевшим. Как их правильно носить.???
• ???

Важные мысли по теме.

1. Две категории людей оказывают наибольшее влияние на распространение эпиемии. Первые - которые взаимодействуют с наибольшим числом других людей (контролер в элке, продавец на рынке, кассир), вторые - которые имеют возможность повлиять на наибольшее количество людей (блогеры\медийные личности). Первой категории людей особенно важно соблюдать профилактику вируса, а второй - распространять информацию.
2. Очень важен сетевой эффект: чем больше людей соблюдает профилактику, тем больший вклад вносит каждый из них. Одиночные изолировавшиеся люди не помогут остановить эпидемнию, поэтому пока карантина нет важнее распространять информацию. Есть и обратные эффекты: например, чем больше людей сидит на карантине, тем безопаснее идти в магазин или погулять.
3. Важно не просто распространять в полезную информацию, но и не распространять бесполезную или вредную. Во-первых, это может нанести непосредственный вред при распространении ложной информации, во-вторых, ввиду ограниченности внимания люди не способны воспринимать слишком большое количество текстов по теме. Распространять нужно минимальное количество текстов\видео с максимальным количеством информации. В то же время, иногда нужно несколько столкновений с темой, несколько текстов или статей, чтобы человек заинтересовался или прислушался.
4. Нужно также стараться минимизировать любой другой урон здоровью и состоянию. Например, избегать депрессии.
5. В целом, те люди, которые думают над этой проблемой меньше, являются наибольшими разносчиками, следовательно предупредить их важнее всего.
6. Вирусность статьи или материала может иметь большее значение, чем научная точность или подробность изложения.
7. Важными разносчиками являются те, кто общается с разными группами населения и таким образом может перенести вирус из одной среды в другую.
8. Необходима численная оценка и сравнение поведения не только государственном масштабе, но и в индивидуальном масштабе: насколько репост более или менее полезенв сравнении с самоизоляцией, насколько убеждение в соцсетях и онлайн полезнее\бесполезнее, чем вживую.
9. ???

Ссылки и статьи.

Английский:

Сайт ВОЗ: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

Сайт Центра по контролю и профилактике заболеваний США: https://www.cdc.gov/coronavirus

"Coronavirus: Why You Must Act Now": https://medium.com/@tomaspueyo/coronavirus-act-today-or-people-will-die-f4d3d9cd99ca

"Don’t “Flatten the Curve,” stop it!": https://medium.com/@joschabach/flattening-the-curve-is-a-deadly-delusion-eea324fe9727 - имхо спорная статья

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/coronavirus-resource-center - гайд от Гарварда

https://www.meltingasphalt.com/interactive/outbreak/ симуляция

https://www.washingtonpost.com/graphics/2020/world/corona-simulator/ симуляция

https://meltingasphalt.com/interactive/going-critical/ еще симуляция

Русский:

Сайт ВОЗ: https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

Сайт Роспотребнадзора: https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news_time/news_details.php?ELEMENT_ID=13566

"Коронавирус: почему надо действовать прямо сейчас": https://habr.com/ru/post/491974/