Копибара просит совета!
Копипаба
У Копибары есть кот. Дуся. Проснувшись Дуся делает три упражнения:
Растягивает позвоночник, создавая "горб", йоги называют это "собака мордой вниз".
Растягивает позвоночник вытянув попу вверх, а шею вниз - "собака мордой вверх".
Растягивает позвоночник горизонтально - тянет заднюю лапу назад, а голову вперед. "Вира 3"....
Если Дуся проснулась в штатном режиме, а не от гудка КамАЗа, она никогда не забудет сделать упражнение. Но не более одного раза.
А учителя йоги требуют делать йогу часами, много раз повторяя упражнения.
А Пятигорский А.М, которого копибара очень любит, говорит, "что если йога хоть для чего-то полезна, то это не йога"!
И кому верить?