Конкурс от World of Sport

В предыдущих конкурсах мы проверяли ваши знания о тренировочных программах и многие допускали ошибки, чтобы укрепить ваши знания об этом, мы проведем подобный конкурс еще раз!

Укажите ошибочные упражнения в указанных ниже группах мышц

Упражнения 1 (ноги и плечи)

1. Приседания со штангой
2. Выпады со штангой
3. Приседание в ГАКК-тренажёре
4. Жим штанги стоя с груди
5. Подтягивания к груди широким хв.

Упражнения 2 (спина и грудь)

1. Становая тяга со штангой
2. Жим штанги лёжа классический
3. Жим гантелями под углом 30°
4. Подтягивания к груди широким хв.
5. Тяга горизонтального блока
6. Жим штанги лёжа узким хватом

Упражнения 3 (бицепс и трицепс)

1. Отжимания от брусьев
2. Отжимания от лавки сзади
3. Подтягивания к груди обратным хв.
4. Пуловер с гантелей лёжа
5. Сгибания рук с гантелями «молот»
6. Сгибание рук со штангой стоя

Победитель, по традиции, получит приз в размере 1000 рублей от World of Sport

Свои ответы (номер группы и название упражнения) присылайте на @repsesenter