Конфликт 

Наши высказывания в гневе - за которые нам стыдно, осуждения, недовольства по различным поводам, страх ошибаться, непринятия себя слабым - когда мы слабы, глупы, смешны на публики, чужие взгляды - что о нас могут подумают, и все такое прочие (негативное) - разрушает нас. И это хорошо! 

Это хорошо, потому, что когда разрушаем себя, то приходится строить заново. И через все свои ошибки и конфликты мы будем постоянно обновляться - развиваться. 

А когда мы хотим избежать этого мы отказываемся принять себя нового, лучшего. И у нас становится еще больше проблем. И они будут давить все сильнее и сильнее, пока мы не начнем меняться: 

1. Добровольно 

2. Принужденым обстоятельствам 

3. Пока это не погубит нас. (Если мы отказывается меняться) 

Самое оптимальный выход это идти добровольно и принимать себя таким какой ты есть и меняться в лучшую сторону. Потому, что как ни крути, а поменяться придется. Так лучше пойти в сторону своих страхов, загонов, блоков, слабостей и избавится от них. Все равно жизнь тебя столкнет с ними (с помощью обстоятельств). Причем обстоятельства могут быть не легкими. Могут произойти серьезные проблемы, болезни, ЧП. Лишь бы мы начали меняться, перестраиваться - развиваться. 

Внутренний конфликт - это ваш компас куда вам нужно двигаться.

Так что когда вам страшно или очень стыдно это хорошо, вы идете в сторону развития. Главное признать это и сделать выводы. И вы становитесь новым, становитесь лучшим :)