КОЛЕСО БАЛАНСА

Уверенна, многие из вас слышали о такой технике, как колесо жизненного баланса, но я так же уверенна, что эта статья откроет для вас сегодня кое-что новенькое и полезное.

Для начала быстренько напомню стандартную процедуру составления колеса жизненного баланса, которую можно найти в интернете, такая же структура встречается и на многих вебинарах и курсах.

Суть в том, что вы рисуете колесо и делите его на сегменты: каждый сегмент – эта сфера вашей жизни и хорошо, если вам предложили написать свое количество сфер и назвать их так, как вам угодно, но часто список сфер уже предлагается в инструкции: семья, здоровье, любовь, карьера, обучение, досуг и так далее.

Затем вам предлагается оценить все свои сферы по 10-ти бальной шкале и на этом обычно все и заканчивается, мол увидели, что у вас со здоровьем 3 – идите к врачу, не довольны оценкой – исправляйте, анализируйте, что вы делаете не так и все. Этого критически мало, особенно, если мы говорим о ситуации, когда вы делаете эту технику сами, без специалиста (коуча или психолога), который бы своими вопросами мог вас натолкнуть на ту или иную мысль.

ПОЭТОМУ, скорее перехожу к более подробной инструкции этой техники:

1.      Первый шаг – напишите сферы своей жизни, те которые лично вы выделяете для себя в отдельные группы на сегодняшний день. Те сферы, с которыми вы бы считали свою жизнь полноценной и счастливой.  Их может быть сколько угодно: и 4, и 8 и 11, главное, чтоб все они вас интересовали и были важны именно вам! Никому больше

2.      Шаг второй – рисуем то самое колесо и делим его на обозначенное нами ранее количество сфер.

3.      Шаг третий – как по мне самый важный и значимый в данной методике: мы определяем, что для нас 10-ка в этой сфере. И что важно, сразу обозначаем через какое время эта «десятка» у нас будет, чтоб мозг понимал, каким темпом ему предстоит потом к этой цели идти. К примеру, у вас есть сфера «Работа». Что должно быть в этой сфере через год (или другой временной отрезок), чтоб вы оценили ее на 10 баллов? Допустим вы репетитор по математике. Прописываете, что 10 баллов для меня – это 20 учеников в неделю на занятиях и, допустим, все мои ученики получают более 180 баллов на ЗНО. Или вы к примеру, создаете свои блокноты – тогда напишите, что для вас 10-ка. Это может звучать так: я создаю блокноты в своем офисе, у меня есть команда из 15-ти человек и в месяц я продаю блокнотов на сумму 50 000 грн.

4.      Шаг четвертый. Вот теперь, когда вы знаете, как выглядит ваше 10, вы можете легко понять на какой отметке вы сейчас, оценить свой актуальный уровень. Проделываете это со всеми сферами и видите конечный результат, свое колесо жизненного баланса.

5.      Шаг пятый, а теперь постарайтесь почувствовать, какая сфера для вас наиболее значима, или в какой сфере вы наиболее сейчас нуждаетесь в успехе. Это не обязательно должна быть сфера, которую вы оценили на самый низкий бал, вовсе нет. Например, может быть так, что у вас сфера работа оценена на 3 бала, а сфера отношений на 6 скажем, но вы не можете активно продвигать себя в карьере, потому что часто ссоритесь с любимым человеком, вам не хватает тепла и уюта и от этого вы не продуктивны в других своих сферах. Прочувствовали, в какой сфере движения не хватает прям критически. Тогда читайте шаг 6

6.      Шаг шестой: придумайте маленький шажок на улучшение выделенной вами сферы, шажок, который на чуток, но приблизит вас к обозначимой 10-ке.

Вот теперь у вас есть колесо баланса, есть четкое понимание, как вы хотите чувствовать себя в своих сферах и где вы находитесь сегодня.

Работайте со своим колесом, планируйте свои шаги в каждой сфере и у вас все получится.

БОНУС-МЫСЛЬ😉

Вы можете рисовать себе колесо не только на всю жизнь и все свои сферы, а и на конкретные задачи. Например: у вас есть цель обучать людей фотографии. Это цель и будет все ваше колесо, а сегментами в ней вы обозначите отдельные пункты этой большой задачи. Для того, чтоб учить людей фотографии вам нужно:

а) самим быть профессионалом, то есть как вариант пройти какое-то обучение и углубить свои знания,

б)вам нужна аппаратура, скажем какой-то фотик конкретной фирмы и конкретных характеристик,

в) вам нужно подготовить обучающий материал,

г) поработать над рекламой, чтоб о вашем курсе узнали и так далее.

Вот все эти сегменты заносите в свое колесо, обозначаете, что для вас будет 10-кой: к примеру сегмент «Аппаратура» на 10-ку это наличие у вас фотоаппарата NIKON D5 Body (CompactFlach) (VBA460BE). Это 10. А пока у вас камера на телефоне Huawei и это для вас, скажем двоечка. Все, есть понимание к чему стремиться и сколько шагов впереди.

Надеюсь вам была полезна эта информация, всех кого заинтересовала эта техника, кто может хочет попробовать пообщаться о своем колесе и разобраться лучше, с какой сферы начать работу – пишите в личные сообщения, я с радостью вам помогу. 

ВСЕМ УДАЧИ 😎

📌 P.S. краткая инструкция вам, что легко сохранить себе и в случае необходимости вспомнить