Колесо баланса

Успех — это совокупность достижений в нескольких областях жизни. Успех редко достигается без баланса. Например, если у тебя хорошие отношения с родственниками, они тебя прямо и косвенно поддерживают, то тебе проще достигнуть поставленной цели в другой сфере за счет их поддержки (не важно, какой). Или наоборот: поставив цель в одной из сфер, ты начинаешь достигать ее, жертвуя сном, здоровьем и отношениями — ты вряд ли будешь счастлив, когда достигнешь такую цель. Всё в жизни взаимосвязанно, поэтому важно находить и поддерживать баланс. 

Колесо баланса — схема, наглядно показывающая лидирующие и проседающие сферы твоей жизни. Это отличный инструмент, который поможет определиться с целями на несколько месяцев вперед. 

Чтобы нарисовать колесо баланса, для начала нужно определиться с ценностями. У каждого человека свои ценности, поэтому ни на кого не ориентируйся, выбирай своё.

Примеры сфер на колесе баланса (выбери 8 основных):

+ Здоровье

+ Спорт, физические упражнения

+ Отдых

+ Семья

+ Личностный рост

+ Образование

+ Карьера 

+ Бизнес

+ Финансы

+ Окружение

+ Яркость жизни

+ Творчество, хобби

+ Духовность

2 из 3

3 из 3

После того, как выбрал восемь сфер, опиши идеальный образ себя. Но не стоит описывать образ себя, который можно достичь только в долгосрочной перспективе. Лучше брать желаемый образ, который хотелось бы достичь в течение трех-пяти лет (а лучше — в течение одного года).

В случае долгосрочных целей и мечт желаемое может вступить в конфликт с действительностью и демотивировать тебя. Например, сейчас ты студент, но в перспективе хотел бы управлять бизнес-империями. Сможешь достичь такую цель за год-два? Если нет, то сектор «бизнес» будет удостоен минимальной оценки. Но можно описать желаемое с меньшим количеством требований к себе. 

Поработай над каждым выбранным сектором в таком формате и оцени успехи, которые уже есть, в каждом из них по шкале от 1 до 10. На сколько ты близок к желаемому образу уже сейчас?

В итоге у тебя получится круг, разделенный на сектора. Скорее всего, каждый из секторов будет будет оценен по-разному. Чтобы достичь баланса, нужно поработать над самыми «проседающими» сферами.

А теперь, отталкивая от идеального образа, поставь 1-2 цели на каждую «проседающую» сферу. Не стремись сразу достичь оценки 11 из 10. Двигайся маленькими шагами. Подумай, что можно сделать, чтобы оценка сферы повысилась на 2-3 балла за несколько месяцев. 

Возвращайся к колесу и переоценке сфер каждый месяц. Возможно, некоторые цели уже через месяц потеряют актуальность, это нормально! Не бойся перерисовывать колесо, менять ценности и цели. Ты развиваешься, поэтому твои желания меняются.