Кодекс

Все задачи, отчёты, встречи делаю вовремя.

Подъём не позднее 6:30 , отбой не позднее 23:00.

Режим цифровой тишины за час до отбоя.

Не буду смотреть ТВ

Не буду пить чай, кофе и алкоголь.

Просмотр сериалов не более 2 часов в день с перерывом между ними не менее 30 минут.

Электронные игры не более 2 часов в день с перерывом между ними не менее 30 минут.

Не буду читать новости, кроме необходимых по работе.

Телефоны,месенджеры и почта после 18:00 только для общения с родными.

Не транслирую во внешний мир планы, а только результаты.

Не менее 1 час в день посвящать спорту.

Не использую соц сети на работе.