Кодекс
Все задачи, отчёты, встречи делаю вовремя.
Подъём не позднее 6:30 , отбой не позднее 23:00.
Режим цифровой тишины за час до отбоя.
Не буду смотреть ТВ
Не буду пить чай, кофе и алкоголь.
Просмотр сериалов не более 2 часов в день с перерывом между ними не менее 30 минут.
Электронные игры не более 2 часов в день с перерывом между ними не менее 30 минут.
Не буду читать новости, кроме необходимых по работе.
Телефоны,месенджеры и почта после 18:00 только для общения с родными.
Не транслирую во внешний мир планы, а только результаты.
Не менее 1 час в день посвящать спорту.
Не использую соц сети на работе.