Книги июня

Друзья, мне приятно, что вам понравился предыдущий пост о книгах. Многие из вас попросили меня отправить эти книжки, и я была рада помочь.

На этот раз я делюсь с вами еще тремя книгами о питании и здоровом образе жизни:

Джозеф Джон. Мясо для слабаков

Кому подойдет эта книга?

• Спортсменам: любителям и профессионалам
• Людям, которые хотят попробовать вегетарианство
• Любителям книг, изложенных разговорным языком

Коротко о книге:

Автор - 47-летний американский спортсмен, участник марафонов, любитель триатлона и пропагандист растительного питания. В своей книге он рассказывает о жизни спортсмена без мяса и продуктов животного происхождения.

Вы узнаете:

• Почему мясо отравляет организм;
• Почему диеты не работают;
• Как предотвратить рак;
• Как работает мясная индустрия в Америке и другое.

Кроме этого вы получите недельный план тренировок и питания для старта нового образа жизни.

Приправленная юмором и сленгом книга, которая легко читается и открывает новый взгляд на вещи.

*** **

Поль Брэгг. Шокирующая правда о воде и соли

Эта книга будет полезна всем, кто пьет воду.

Коротко о книге:

Поль Брэгг - специалист в вопросах качества воды и влияния воды на здоровье. Книга понятным языком объясняет, какую воду нужно пить, и как отложения соли приводят к раннему старению организма.

Вы узнаете:

• Почему важна вода;
• Какую воду можно, а какую - нельзя пить;
• Откуда появляются камни в организме;
• Почему с возрастом стареет мозг;
• Почему вода с минералами - это плохо;
• Почему соль - это плохо.

Думаете, старость - это не скоро? Следствие наших привычек имеют накопительный характер. Посмотрите на пожилых людей вокруг вас. Заманчивая старость? Если нет, вам нужно прочитать эту книгу чем раньше, тем лучше. Мне - 24, и я очень рада, что прочла ее сейчас.

*** ***

Александра Романова. Веган для новичков

Кому будет полезна?

• Тем, кто уже веганит;
• Кто думает перейти на веганство;
• Собирается заводить детей.

Коротко о книге:

"Веган для новичков" - энциклопедия веганства. Автор собрала много информации воедино и создала шикарный комплексный труд о веганстве.

Что вы узнаете:

• Ответы на часто задаваемые вопросы;
• Факты о веганстве, статистика, аргументация;
• Веганство и беременность, кормление детей;
• 50 несложных рецептов;
• Ссылки на фильмы, исследования, литературу.

Эта книга - настоящий кладезь знаний.

*** ***

Почему я советую книги не только о веганстве, но и о здоровом образе жизни и других темах?

Я считаю, что веганство - как убеждение - рождается на основе двух факторов: 1) высокой образованности и 2) сострадании.

1. Веганство - образ жизни, который описывает, что вы едите, носите, как проводите досуг и прочее. Но всё же, краеугольный камень веганства - питание. Поэтому нужно четко понимать, как работает тело, его потребности, что приносит ему вред, а что - пользу.
2. Веган не закрывает лицо руками на ежедневное кровопролитие, он говорит этому “Нет!” и чувствует острое, жгучее несогласие с вопиющей несправедливостью эксплуатации животных.

Желаю найти пользу для себя в этих книгах!