Ключ к счастью

Международный день спасибо стал отличным поводом для того, чтобы вспомнить о целительной силе благодарности.

Слово «спасибо» – будто луч солнца, который освещает и согревает своим нежным теплом.

Интересно, что говорить «спасибо» и быть благодарным – две разные вещи. Первое – часть вежливости и признак хорошего воспитания, второе – особый секрет счастливой жизни!

И правда, наша жизнь становится лучше, если сосредоточиться на позитивных моментах.

Ещë Чарльз Диккенс когда-то сказал:

 «Размышляйте о своих нынешних благах, которых много у каждого человека, а не о своих прошлых несчастьях, которых у всех людей имеется немного».

Значит, если обращать взор на положительные стороны жизни, то есть практиковать благодарность можно изменить мир вокруг себя!

Благодарность - это позитивная эмоция, которая традиционно была сферой деятельности гуманистов и философов.Только недавно она стала предметом более научного подхода.

И вот что выяснили учёные:

👍Практика благодарности может повысить уровень счастья примерно на 25%

👍Культивирование благодарности приводит к улучшению здоровья!

👍Благодарность помогает нам мыслить позитивно.

👍Ведения дневника благодарности создаëт эффект продолжительной радости!

Перечень преимуществ, которые дает благодарность, настолько длинный и воодушевляющий, что больше напоминает рекламное предложение!

👍Оптимизм, положительная энергия, повышенный уровень креативности.

👍Увеличение продолжительности жизни, смелость перед лицом трудностей, высокий уровень иммунитета.

👍Повышенная резистентность организма, улучшение когнитивных навыков.

👍 Уменьшение воздействия стресса на организм.

Получается, что благодарность-это необходимое условие для полноценной, счастливой жизни!

И это неудивительно!

Ведь в Библии ещё тысячи лет назад было записано:

 «Будьте благодарными»

( Колоссянам 3:15)