КЛУБНИКА!

Является природным антиоксидантом;

Способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ;

Содержит огромное количество Калия и много других витаминов и микроэлементов;

Обладает мега низкой калорийностью для ягод;

На 100 г клубники приходится около 30 калорий, бжу 0,6/0,3/7.

У клубники низкий Гликемический индекс, а значит она не вызывает резкого повышения сахара в крови. И ее даже рекомендуют людям с диабетом.

Если вы хотите сбросить вес, то я советую клубнику, как и любые другие фрукты/ягоды есть или с завтраком или на перекус в первой половине дня. Какой бы не была клубника прекрасной, а перебарщивать не стоит. 300-350 г прекрасно подойдет. НЕ БОЛЬШЕ! И БЕЗ СМЕТАНЫ С САХАРОМ!

#куржос_сергей #profitrener #клубника #здоровыйобразжизни #здоровье #спорт #спортдома #тренировкидома #тренер #пп #правильноепитание #зож #фитнес