Кисловодск

Пожалуй, лучший отпуск в моей жизни. Причин, так думать, у меня достаточно. Первое, что запомнится навсегда, это то, что именно в этом городе я увидел долгожданные две цифры на весах. Сейчас эти две девятки меня бы не обрадовали, но тогда это было очень круто.

Второе – это природа. Приехали мы в Кисловодск в первой половине ноября, погода была теплая, пару дней даже жаркая.

Первый день мы знакомились с санаторием, корпусами и прилегающей территорией, и сразу обратили внимание на воздух. После города сразу почувствовали разницу. У воздуха, как будто был вкус. Это чувство было только в первый день. К сожалению, мы быстро к нему привыкли и перестали обращать на него внимание.

Кто бывал в Кисловодске, знает его

Это очень красивое и интересное место. Кто хочет узнать про достопримечательности, может посмотреть в интернете – там много фото и видео. Я же расскажу про пользу для здоровья, которую там получил. Это были пешие прогулки. Там несколько маршрутов, разной протяженности и степени сложности (терренкуры).

Те, кто знал меня в те годы, не дадут соврать, что пешком я не ходил совсем. В соседнюю пятерочку я ездил на машине, да и, в принципе, любой маршрут более 100 метров я предпочитал проехать на авто.

В Кисловодске я был без машины, и ходить приходилось много. Хотелось посетить как можно больше мест и обойти все самые сложные маршруты. Каждый день мы проходили от 15 000 до 25 000 шагов, что сейчас не считается за чрезмерную нагрузку. Но тогда это казалось подвигом. Первое время ноги горели, гудели и просто отказывались ходить. Выручали водные процедуры в санатории. Их было много, и мы записались, кажется, на все. Самые любимые были: нарезанные ванны, душ Шарко, классический и подводный массаж. Они были в первой половине дня, и после них мы, как заново родившись, уходили в парк и гуляли до самого ужина. Два раза мы брали экскурсии в горы на Дамбай и Карачаево-Черкесию. К прогулкам добавился чистый и разреженный горный воздух.

Благодаря прогулкам, процедурам и питанию я сменил 54 размер на 52.

Так, постепенно я начал привыкать считать шаги. У меня и раньше был фитнес-браслет, но кроме часов и будильника я ничем не пользовался. Сейчас практически отказавшись от машины, я с удовольствием хожу на любые расстояния. На работу езжу на общественном транспорте. До метро мне меньше километра, а от метро до работы еще три. В будние дни шаги всегда переваливают за 10 000, но стоит в выходные сесть за руль, то набегает в лучшем случае 3000. Такая цифра всегда расстраивает, и я пытаюсь наверстать недостающие шаги в следующие дни. О пользе физической активности говорить не нужно – это общепризнанный факт. А вот о качестве и количестве этой нагрузки мы еще не раз поговорим в других постах.

Еще из позитивных моментов того отпуска можно выделить то, что в этот период я перешел на второй год трезвости. Это была первая круглая дата. К этому моменту я уже не сомневался, что буду продолжать этот путь.

Вернемся в Кисловодск. Съездить туда хотя бы раз нужно обязательно. По словам местных жителей, лучше приезжать со второй половины сентября по ноябрь. В это время там нет изнуряющей жары и ливневых дождей. Про местную кухню тоже писать не буду, так как ничего запоминающегося я там не попробовал. Шашлык, как шашлык. Фрукты и овощи на местном рынке, как везде.

Если отпуск не попадает на лето или нет возможности улететь на море, возможно море вообще не ваш вариант отдыха, тогда советую обратить внимание на санаторный отдых. Он подойдет для тех, кто хочет отдохнуть в тишине и заодно проверить и/или поправить здоровье. Я заметил, что большинство отдыхающих в подобных заведениях – это люди 50+. Но уверяю, что и в 35 нам было там не скучно.

Большой плюс такого отдыха - это возможность наладить свой режим дня и улучшить привычки питания и активности. Ведь в санатории вы будете получать здоровую и правильную пищу, а также постоянно находиться в движении, занимаясь физическими упражнениями или просто гуляя по паркам и улицам.

Ну, и конечно же, такой отдых даст вам возможность отдохнуть душой и полностью расслабиться, забыв о повседневных проблемах и заботах.

Так что, если вы хотите найти альтернативный вариант отдыха и улучшить свое здоровье, то санаторный отдых - отличный выбор. Интересный город, красивая природа, полезные процедуры и приятная атмосфера - все это сможет предоставить вам настоящий отдых!

Generated by RSStT. The copyright belongs to the original author.

Source