каша
Название: Идеальная каша
Кол-во порций: 1
Ингредиенты:
1) 50г каша овсяно
2) 350мл молока или воды, или смеси из двух
3) Греческий йогурт, перемешать с небольшим количеством молока и ясный мед для подачи
Общий вес: 410.96 г
Калории: 414.69 ккал
Название: Яблоко Хелен
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) ½ Большой ест яблоко
2) 60 г овсяные хлопья
3) 400 мл молока
4) ½ Чайной ложки молотой корицы
Общий вес: 564.83 г
Калории: 535.57 ккал
Название: Каша Геркулесовая Хлеб
Кол-во порций: 18
Ингредиенты:
1) 500 высокого извлечения грамм пшеничной муки
2) 500 средний-сильный граммов пшеничной муки
3) 70 грамм зародышей пшеницы
4) 750 грамм воды
5) 150 грамм закваски
6) 25 грамм мелкой морской соли
7) 500 грамм вареной овсяной каши, охлаждают
8) 200 грамм миндаля, поджаренного и крупно нарезанный (опционально)
9) 50 грамм миндаля (опционально)
10) Крупно измельченных овсяных хлопьев (геркулеса) для покрытия (опционально)
Общий вес: 2484.45 г
Калории: 6324.50 ккал
Название: Идеальная Каша
Кол-во порций: 1
Ингредиенты:
1) 350.0 мл молока или воды, или смеси из двух
2) Греческий йогурт , перемешать с небольшим количеством молока и ясный мед для подачи
3) 50,0 г овсяные хлопья
Общий вес: 410.96 г
Калории: 414.69 ккал
Название: Каша геркулесовая рецепты хлеба
Кол-во порций: 10
Ингредиенты:
1) 100 грамм (½ стакана) 75° воды
2) Небольшая щепотка (1/16 чайной ложки) активных сухих дрожжей
3) 100 г (⅔ стакана плюс 1 столовая ложка и 1 чайная ложка) хлеб из муки
4) 300 г (1 ¼ стакана плюс 1 столовая ложка) 75° воды
5) 340 грамм (мало 2½ чашки) хлебной муки
6) 60 г (⅓ чашки, плюс 2 столовые ложки) пшеничной муки
7) 120 г (¾ стакана) poolish
8) 200 г (2½ стакана) овсяная каша
9) 10 г (2 чайные ложки) морской соли
10) 70 г (¾ стакана) цельного овса
11) 280 г (1¼ стакана) воды, плюс еще по мере необходимости
12) Щепотка морской соли
Общий вес: 1456.55 г
Калории: 2803.31 ккал
Название: Каша Брук
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 1 стакан овсяных отрубей (или 7 или 10 зерна)
2) 2 стакана воды
3) 1 стакан ягод (свежих или замороженных)
4) щепотка соли
5) 3 столовые ложки меда
6) Орехи (для посыпки)
7) жирные сливки (для топпинга)
8) семена льна (для посыпки)
9) Коричневый сахар (для посыпки)
10) свежие фрукты (для посыпки)
Общий вес: 779.75 г
Калории: 507.12 ккал
Название: Каша Из Семян Чии
Кол-во порций: 2
Ингредиенты:
1) 4 чайные ложки семян чиа
2) 1/2 чашки (4fl химии унции/125 мл) крови апельсиновый сок
3) 1 столовая ложка сиропа агавы или меда акации
4) 2 апельсина, очищенных
5) 1/2 чашки (4 унции/125 г) соевого или обычного (натурального) йогурта
Общий вес: 539.30 г
Калории: 403.81 ккал
Название: Рисовая Каша
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 1⁄2 стакана длиннозерного белого риса
2) 1 чайная ложка. кошерная соль
3) Китайский чили масло
4) 1 ст. солят сухой жареный арахис
Общий вес: 110.62 г
Калории: 404.08 ккал
Название: Шведская Рождественская Каша
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
1) 150 г овсяные хлопья
2) ½ Чайной ложки молотой корицы
3) 675 мл молока, плюс еще немного при необходимости
4) 2 спелые яблоки, такие Эгремонт буреет
5) 6-8 столовых ложек чистого меда
6) 6-8 столовых ложек ирландского виски
7) 225 мл сливок
Общий вес: 1682.47 г
Калории: 2672.96 ккал
Название: Ягодный Завтрак Каша
Кол-во порций: 1
Ингредиенты:
1) ½ Стакана воды
2) ¼ Чашки немолочного молока (я использую кокосовое/смесь миндаля, но соевое молоко, или миндальное молоко прямо вверх, работают так же хорошо)
3) Небольшая щепотка соли
4) ¼ Чайной ложки корицы
5) ¼ Чайной ложки ванильного экстракта
6) ¼ Чашки быстрого приготовления дробленый овес, такие как страна выбор органические марки
7) 1 столовая ложка кленового сиропа
8) 1 столовую ложку холодной немолочного молока
9) ½ Чашки замороженных смешанных ягод, разморозить
Общий вес: 310.81 г
Калории: 214.08 ккал
Название: Cranachan
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 570ml/1 пинта жирных сливок
2) 85г/3унц овсяная
3) 7 ст. л. виски
4) 3 столовые ложки меда
5) 450г/1 фунт малины
6) Свежая мята, для украшения
Общий вес: 1269.66 г
Калории: 2980.98 ккал
Название: Зеленый Карри Каша
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 2 оливкового ложки оливкового масла
2) 2 столовые ложки свежего лемонграсса, измельченного
3) 3 средних зубчика чеснока, измельченного
4) 1 столовая ложка молотого кориандра
5) 1 3/4 чашки сырого коричневого риса
6) 5 стакана воды
7) 4 чайные ложки мелкозернистой морской соли
8) 1 14-унция может жирного кокосового молока
9) 1 столовая ложка рубленого имбиря, очищенный
10) 1 маленький Серрано чили, очищенный от семян
11) 1 чашка кинзы, плюс еще для подачи
12) 1/2 стакана зеленый лук вершки (резерв днища для сервировки)
13) 1 щавель чашки (или 1 чашка шпината 2 т. лимонного сока)
14) 1 небольшой delicata сквош, разрезать пополам, очищенный от семян, нарезать 1/4-дюймовые толстые полумесяцы
15) На порцию: нарезанного зеленого лука, кинзы, лимона, оливковое масло
Общий вес: 2491.97 г
Калории: 2469.12 ккал
Название: Ржаная Каша Со Сморчками
Кол-во порций: 8
Ингредиенты:
1) ½ Унции сушеные грибы сморчки
2) 5 столовых ложек несоленого сливочного масла, разделенного
3) 6 унций куриной печенью
4) 1 средняя луковица, мелко порубить
5) Кошерная соль и свежемолотый черный перец
6) 6 чашек с низким содержанием натрия куриного бульона
7) 1½ чашки трещины ржи или обычной ржи, ячменя или гречихи
8) ¼ Чашки мелко нарезанного свежего эстрагона
Общий вес: 1832.22 г
Калории: 1072.19 ккал
Название: Мюсли Каша
Кол-во порций: 10
Ингредиенты:
1) 6 чашек воды
2) 1 1/2 чашки нарезанной свежей клюквы
3) 3/4 стакана перловой крупой
4) 3/4 чашки упакованы светло-коричневого сахара
5) 1/2 чашки кусочков грецких орехов, поджаренных и молотых
6) undefined
7) 6 столовые ложки кукурузы (или мамалыга) крупа
8) 6 столовых ложек пшена
9) 6 столовых ложек кленового сиропа
10) 1/2 чайной ложки молотой корицы
11) 1/4 чайной ложки соли
Общий вес: 2227.80 г
Калории: 2322.74 ккал
Название: Чай-Пряная Каша С Тушеными Яблоками
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
1) 1 фунт яблок
2) 1 столовая ложка воды
3) 1 столовая ложка светло-коричневого сахара
4) 1/2 чайной ложки корицы
5) 1 стакан овсяные хлопья
6) 2 1/2 стакана молока
7) 2 столовые ложки светло-коричневого сахара
8) 3/4 чайной ложки корицы
9) щепотки молотого имбиря
10) щепотки молотой гвоздики
11) щепотки молотого мускатного ореха
Общий вес: 1265.21 г
Калории: 1327.65 ккал
Название: Шоколадная каша
Кол-во порций: 12
Ингредиенты:
1) 200 г очищенного фундука
2) 200 г Medjool даты
3) 400 г овсяные хлопья
4) 2 чайные ложки ванильного экстракта
5) 3 навороченные столовые ложки качественного какао-порошка
6) 1 оранжевый
7) ДЛЯ КАЖДОЙ ЧАСТИ
8) 200 мл кокосовой воды
9) 1 с горкой столовая ложка греческого йогурта
10) 80г свежих фруктов, таких как малина, ежевика, ломтики банана, тертого яблока и груши, дольками апельсина
11) 1 щепотка молотой корицы или качественный какао-порошок (опционально)
12) 7 унций бланшированный фундук
13) 7 унций Medjool даты
14) 4 чашки овсяных хлопьев
15) 2 чайные ложки ванильного экстракта
16) 3 столовые качества ложки какао-порошка
17) 1 оранжевый
18) ДЛЯ КАЖДОЙ ЧАСТИ
19) ¾ Стакана 5 чайных ложек кокосовой воды
20) 1 чайную ложку греческого йогурта
21) 3 унции свежих фруктов, таких как малина, ежевика, ломтики банана, тертого яблока и груши, дольками апельсина
22) дополнительно: 1 щепотка молотой корицы или качественный какао-порошок
Общий вес: 2437.03 г
Калории: 6775.47 ккал
Название: Яблоко
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 100г овсяной каши
2) 500мл обезжиренного молока
3) 4 яблока, удалить сердцевину и нарезать кубиками
4) 100г кишмиш
5) 1 ст. л. коричневого сахара, чтобы служить
Общий вес: 1450.00 г
Калории: 1252.26 ккал
Название: Инжира И Чернослива Каша
Кол-во порций: 1
Ингредиенты:
1) 3 столовые ложки овсяных хлопьев
2) 1 чайная ложка семян льна
3) конец чайной ложки порошка душистого перца
4) 1 ст. л. сушеного инжира
5) 1 свежие сливы
6) Полстакана молока
Общий вес: 217.49 г
Калории: 190.38 ккал
Название: Несладкая Каша
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
1) 2 Баклажаны (1 кг каждая), разрезать на 1-дюймовые кубики
2) 1 чашка оливкового масла
3) 1/8 чайной ложки кайенского перца
4) Кошерная соль и свежемолотый черный перец
5) 2 оливкового ложки оливкового масла
6) 1 средний лук, нарезанный кубиками маленький
7) 4 зубчика чеснока, рубленый
8) 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего имбиря
9) 1 1/2 чайные ложки молотого кориандра
10) 1 1/2 чайные ложки молотого тмина
11) 1/2 чайной ложки молотой куркумы
12) Щепотка красного перца хлопья
13) 4 свежие или консервированные очищенные целые помидоры, крупно нарубленных
14) 3 столовые ложки томатной пасты
15) 1 1/2 чашки нешелушеной пшеницы, хорошо промыть и осушенных
16) 6 чашек домашние или купленные в магазине с низким содержанием натрия куриного бульона
17) Кошерная соль и свежемолотый черный перец
18) 2 чашки грубо нарезанной рукколой, для гарнира
19) 2 халапеньо чили, нарезанный тонкими кружочками, для украшения
Общий вес: 3505.56 г
Калории: 3645.28 ккал
Название: Овсянка-Каша Из Ревеня
Кол-во порций: 2
Ингредиенты:
1) 1 1/2 чашки обезжиренное молоко или соевое молоко, например, соевое молоко или миндальное молоко
2) 1/2 чашки апельсинового сока
3) 1 чашки старомодные овес
4) 1 чашка 1/2-дюймовые куски ревеня, свежих или замороженных
5) 1/2 чайной ложки молотой корицы
6) Щепотка соли
7) 2-3 столовые ложки коричневого сахара, чистый кленовый сироп или сироп агавы
8) 2 столовые ложки рубленых орехов пекан или других орехов, поджаренных (см. Совет) при желании
Общий вес: 653.33 г
Калории: 600.76 ккал
Название: Рецепт Перловой Каши
Кол-во порций: 2
Ингредиенты:
1) 2 стакана вареного ячменя (см. Примечание)
2) 1/2 стакана молока
3) 2 чайные ложки коричневого сахара
4) 1/4 чайной ложки корицы
5) 2 столовые ложки измельченных поджаренных грецких орехов
6) Тяжелый крем
7) Свежие фрукты для подачи
Общий вес: 470.35 г
Калории: 623.87 ккал
Название: Кремообразная Каша Из Амаранта
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 1 стакан амаранта
2) 1 чашка органического греческого йогурта
3) ¼ Чашки кленового сиропа
4) 1 ч. л. корицы
5) Щепотка соли
6) Бананы, ягоды или другие фрукты для украшения
7) Рубленые орехи и/или кокосовая стружка для посыпки
8) Более кленовый сироп для моросящий
Общий вес: 563.10 г
Калории: 1177.76 ккал
Название: Обжаренные зимние фрукты и овощи с фарро каша
Кол-во порций: 8
Ингредиенты:
1) Каша:
2) 9 чашек воды
3) 1/2 чайной ложки кошерной соли
4) 2 чашки неприготовленной перловой фарро
5) 3 грамм Пекорино Романо сыр, тертый (около 3/4 стакана)
6) 2 столовые ложки сливочного масла
7) Овощи:
8) 1 фунт средних свеклы (желательно Кьоджа или золото), зачищают и натирают
9) 12 унций морковь, подстриженные
10) 1/4 чашки оливкового масла, разделенный
11) 1 чайная ложка кошерной соли, разделить
12) 3/4 чайной ложки свежемолотого черного перца, разделить
13) 10 веточек тимьяна, разделить
14) 2 Боск груши, половинки вертикально
15) 1 медовую хрустяшку яблока, половинки вертикально
16) 3 веточки шалфея
17) 1 чашка бутылках жареные каштаны
Общий вес: 4221.66 г
Калории: 3362.59 ккал
Название: Завтрак Булгур Каша
Кол-во порций: 2
Ингредиенты:
1) 1 чашка с низким содержанием жира (1%) молока, плюс больше для подачи
2) 1/2 среднего помола чашки булгура
3) 1/4 чашки изюма
4) 1/4 чайной ложки соли
5) 1 2 столовые ложки коричневого сахара
6) Нарезанная свежая клубника, для сервировки (необязательно)
Общий вес: 365.34 г
Калории: 548.28 ккал
Название: Лебеду и овсяную кашу
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 1/2 стакана киноа
2) 1/2 чашки старомодные овес
3) 2 столовые ложки коричневого сахара, плюс больше для подачи
4) 1 чайная ложка молотой корицы
5) 1 стакан молока, плюс больше для подачи
6) 1/2 чашки изюма
7) поджаренные орехи и нарезанный банан, для сервировки
Общий вес: 462.22 г
Калории: 902.11 ккал
Название: Амарант Завтрак Каша рецепты
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 1 1/2 стакана амаранта, разделить
2) 2 чашки миндального молока
3) 2 стакана воды
4) 4 столовые ложки несоленого сливочного масла
5) 1/2 чашки гранулированного сахара
6) масло
7) тяжелый крем
Общий вес: 1461.35 г
Калории: 2221.78 ккал
Название: Сладкий Завтрак Каша
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 6 чашек воды
2) Длинными зернами 3/4 чашки белого риса
3) 1/4 чайной ложки соли
4) 1/2 чашки золотого изюма
5) 1/3 чашки меда
6) 1 чайная ложка ванильного экстракта
Общий вес: 1759.45 г
Калории: 1101.07 ккал
Название: Кардамона Лебеда Каша
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 1/2 стакана промытого киноа
2) 1 3/4 чашки несладкого миндального молока, разделить
3) 1/2 стакана воды
4) 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
5) 1/4 чайной ложки крупной соли
6) 1/4 чайной ложки молотого кардамона
7) 1 нарезанная груша, разделить
8) 4 ст. л. обжаренного нарезанного миндаля, разделить
Общий вес: 840.76 г
Калории: 646.01 ккал
Название: Китайская Рисовая Каша
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
1) 6 сушеных грибов шиитаке
2) 2 столовые ложки растительного масла
3) ½ Дюйма (1 см) кусок свежего имбиря, очищенный и тертый
4) 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
5) 1 морковь, нарезать соломкой
6) ½ Чайной ложки измельченного острого красного перца
7) 1 длинный стакан зерна риса
8) 3½ чашки куриного бульона
9) 2 без костей и без кожи куриные грудки, мелко нарезанных
10) 2 зеленого лука, белые и зеленые части, нарезанные
11) 2 столовые ложки соевого соуса
12) Свежемолотого черного перца
13) 2 ст. л. рубленой кинзы
Общий вес: 1764.93 г
Калории: 2019.06 ккал
Название: Мамалыга Каша
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
1) 4 стакана молока
2) 1 чашка высушила, разбитый желтый мамалыга (от латинского магазине)
3) 1 чайная ложка. кошерная соль
4) 1 15-унция. может кокосовое молоко
5) 1 14 унций. может сгущенное молоко
6) 1 палочка корицы
7) 1 чашка тяжелые крема
8) 2 чайной ложки. ванильный экстракт
9) Свеженатертого мускатного ореха Приготовление:
10) ½ Стакана смешанных цукатов
Общий вес: 2329.49 г
Калории: 4039.88 ккал