1) Вы даже не можете представить, с чего начинать занятия спортом? В первую очередь стоит выбрать вид спорта, который вам нравится, и будет приносить удовольствие. Помните, что не стоит выбирать то, что сейчас модно, что вас пугает или же то, что сулит мгновенный результат.
2) Найдите себе напарника или даже целую группу для похода на тренировки. Не отчаивайтесь в том случае, если ваш товарищ окажется более спортивным, чем вы. В такой ситуации наоборот старайтесь увеличить темп, догнать его и даже перегнать. Девушки вообще чувствуют себя неловко в спортзале, где имеется множество незнакомых мужчин. В компании же всё проще и веселее.
3) Приобретите в спортзал абонемент подороже. Вам будет жалко отданных денег, и вы вряд ли захотите забросить занятия. Также можно просто оплатить услуги личного тренера.
4) Если не хотите приобретать абонемент, тогда купите себе красивый спортивный костюм. В нём вы сами себе будете нравиться. Да и чем больше денег вы потратите, тем меньше финансов останется на продукты, и тем больше стимул будет потраченное отработать.
5) Все сейчас зарегистрированы в разнообразных соцсетях. Посмотрите фотографии со своими ровесниками. Те из них, кто находится в хорошей форме, скорее всего, соблюдают диету и являются сторонниками активного образа жизни. Не надо себя успокаивать тем, что у вас же работа, семья, из-за чего вам не хватает времени. Не нужно страдать и жаловаться, что у вас прыщи на лице, небольшой животик или великоваты бедра, просто начните заниматься каким-нибудь спортом.
6) Обратитесь к своему внутреннему энергетическому резерву. Вам только кажется, что для занятия спортом у вас сил нет. Начните — и вы поймете, что силы есть не только на пробежку с утра, но и на общение с друзьями, работу и ночной секс.
7) Вам постоянно ни на что не хватает времени? Тогда вам стоит начать совмещать полезное с приятным. К примеру, можно бегать и одновременно слушать аудиокнигу.
8) Можете попросить своих близких о помощи в желании стать лучше. В первое время будет сложно очень отказаться от обычных перекусов перед тем, как лечь спать. В этом вам и могут помочь близкие люди. Пускай просто смотрят за вами и если вы решите что-нибудь съесть в такое время, просто еду забирают из ваших рук.
9) Если у вас есть ещё сомнения, стоит ли заниматься спортом или же нет, тогда посмотрите фотографии людей до похудения и после или какую-либо мотивирующую видеозапись про спорт.
10) При знакомстве и встрече внешний вид имеет решающую роль. Вспомните о том, как мужчины глазами провожают девушку со стройной фигурой. Станьте ею, себе прикажите заниматься спортом или же обратитесь за помощью к диете. Женщинам тоже нравится подкаченное красивое мужское тело. Бесспорно, что вы обаятельны и умны, но красота внутренняя должна гармонировать с внешней.
Хватит придумывать отговорки, вставайте и действуйте!
