Как заставить себя работать
Как заставить себя работать ->->->->-> Ссылка на загрузку Как заставить себя работать ++++++
➞➞➞ Download link Как заставить себя работать ======
Социальный брифинг
Как заставить себя работать, когда вы просто не хотите - Harvard Business Review - PocketThere - это тот проект, который вы оставили на backburner - тот, у которого период неудобно приближается. И есть клиент, чей телефонный звонок вам действительно должен вернуться - тот, который ничего не делает, но жалуется и съедает ваше драгоценное время. Подожди, разве ты не собираешься чаще ходить в спортзал в этом году? Можете ли вы представить себе, насколько меньше вины, стресса и разочарования вы почувствуете, если бы могли как-то просто сделать себе то, что вы не хотите делать, когда на самом деле вы их делаете? Не говоря уже о том, насколько счастливее и эффективнее вы были бы? Хорошая новость (и ее очень хорошая новость) заключается в том, что вы можете улучшить ситуацию, не откладывая при этом правильную стратегию. Выяснение, какая стратегия использовать зависит от того, почему вы затягиваете в первую очередь: Причина
Вы собираетесь перенаправляться. Мы замечаем, что вы посещаете нас из региона, где у нас есть локальная версия Inc.com. Хотите быть счастливее и успешнее? Обязательно делайте для себя одну вещь каждый день в течение месяца. Минда Зетлин - писатель и спикер бизнес-технологий, соавтор The Geek Gap и бывший президент Американского общества журналистов и авторов. Для одного раза в неделю по электронной почте, и вы никогда не пропустите ее колонки. Мнения, высказанные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не сайтами Inc.com.
Последнее обновление: 29 сентября 2016 г. Вы ели испорченную пищу в последнее время? Вытащить себя может помочь вам почувствовать себя лучше, вытеснив продукты и вещества, которые причиняют вам боль. Тем не менее, это метод, который вы должны попробовать в крайнем случае, после разговора с вашим врачом, и только в двух обстоятельствах: беременным женщинам рекомендуется не подбрасывать себя, поскольку это может привести к обезвоживанию и лишить ребенка важных питательных веществ, если это будет сделано На регулярной основе. Когда это безопасно, чтобы заставить себя бросить вверх. Прежде всего, вы должны проконсультироваться со своим врачом и центром контроля токсинов, прежде чем пытаться вызвать рвоту. Большую часть времени безопасно вызывать рвоту, когда вы ели испорченную или гнилую пищу, которая начинает вас болеть, если ваше тело не делает это естественным путем. Также можно безопасно бросить, если вы принимаете неагрессивный яд, такой как цианид, героин, пилюли или другие наркотики. Методы, чтобы заставить себя бросить мгновенно Есть десятки народных средств, чтобы заставить себя выбраться, однако большинство из них могут быть неэффективными или иметь отрицательные побочные эффекты. Самыми безопасными и эффективными методами являются: Кредит фото: Iatrikanea Самый быстрый способ заставить себя выбраться - это использовать чистые пальцы, чтобы вызвать ваш рефлекс. Вот как это сделать: Еще один быстрый способ вызвать тошноту, чтобы наблюдать, как другие люди рвут. Это может вызвать сильное желание бросить. Вы можете смотреть видео других людей, бросающих это, чтобы достичь этого. Если этого недостаточно, чтобы вызвать рефлекс вашего аптечки, используйте указательный палец, как я объяснил выше. Если вы предпочитаете не использовать свой палец или почти не иметь рефлектометра, возьмите вместо него рвоту. Эмметрия - это противозачаточные препараты, которые вызывают рвоту, вызывая сокращения в вашем желудке. Наиболее распространенным рвотным средством является сироп ipecac. Тем не менее, есть разногласия по поводу безопасности ipecac, поскольку он может быть токсичным в высоких дозах. Американская академия педиатрии рекомендует не выпускать ее дома. Чтобы предотвратить побочные эффекты, пить только в небольших количествах. Выполните следующие действия, если вы решили принять ipecac: Неэффективные средства защиты Чтобы избежать народных средств, которые помогут вам выбрасывать, не всегда эффективны или безопасны. Они могут иметь побочные эффекты, которые необходимо учитывать, прежде чем пытаться их использовать. Анекдотически эти средства помогли людям легко подняться, но нет никаких научных доказательств для обеспечения их безопасности. Некоторые из наиболее распространенных рекомендаций включают: Горчичный раствор предназначен для работы аналогично раствору соленой воды. Метод состоит в том, чтобы смешать одну столовую ложку горчичного спрея и в стакане теплой воды, выпить раствор и подождать 30 минут, чтобы он вступил в силу. Неприятный вкус должен заставить вас почувствовать, что вы выбрасываете. На данный момент нет научных доказательств, подтверждающих его эффективность или гарантирующих его безопасность. 2. Herbrororororororororororororororororo является лекарственной травой, которая использовалась коренными американцами для лечения лихорадки, рака и вызывания рвоты. Метод состоит из кипячения 1 чайной ложки корней крови в одной чашке воды. После кипячения, дайте ему крутиться в течение 20 минут, процедите чай и выпейте его теплым. Тем не менее, у кроватки есть токсичные компоненты, которые делают небезопасным использование. Высокие концентрации крови могут привести к смерти. Проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как попробовать кровопролитие. Некоторые советы веб-сайтов переедают как способ вызвать тошноту и рвоту. Этот метод очень неэффективен, поскольку он может способствовать поглощению и перевариванию веществ, которые вы пытаетесь избавиться в первую очередь. Если вы не можете рвать от переедания, вы только закончите раздутый
Это факт профессиональной жизни, что кто-то должен выбрать, чтобы вы были успешными. Обычно этот человек является вашим непосредственным начальником, и он платит, чтобы сделать все, что в ваших силах, чтобы сделать себя ценным для этого важного человека. Успех, сила и политика на рабочем месте: прежде чем погрузиться в ряд идей о том, чтобы сделать себя еще более ценным для вашего босса, давайте рассмотрим вопрос о том, кто-то должен выбрать вас, чтобы быть успешным. Больше, чем несколько человек предложили мне Что это мышление снижает важность индивидуальной решимости и упорной работы. Мой вежливый откат заключается в том, что ничто не заменяет или не минимизирует необходимость этих действий - они необходимы для успеха. Однако для ваших усилий по окупаемости в организационных условиях ваша тяжелая работа должна быть признана и оценена каким-то человеком или какой-то группой, способной выбрать вас, чтобы сделать больше. Да, сыграйте свою роль в своем успехе, независимо от того, насколько сильно вы работаете. Старшие менеджеры выбирают людей для продвижения по службе или продвижения по службе в зависимости от того, насколько они доверяют ему / ей, чтобы руководить инициативами или командами. Это доверие культивируется с помощью опыта совместной работы и достаточных доказательств того, что рассматриваемый человек для продвижения демонстрирует неизменно хорошее суждение, когда он приходит работать с другими, решает проблемы, устанавливает приоритеты и создает результаты, которые помогают организации. Поскольку многие возможности продвижения - это растягивающие задания для нас - более масштабные и более широкие по охвату, чем наши предыдущие опыты - этот фактор доверия является критическим. Человек, предоставляющий нам новую возможность, буквально доверяет тому, что мы будем безопасно и быстро расти в этой роли. Учитывая важность и силу, которую ваш босс должен выбрать для вас «больше», важно, чтобы вы помогли сделать его / ее решение легким, когда речь заходит о рассмотрении новых возможностей. Если вы это признаете или нет, Вы являетесь послом вашего босса, размышляя о его репутации и способности выбирать и развивать хороших людей. Действуй соответственно. Вооружившись контекстом для приоритетов своего босса, пытайтесь строить союзников и представлять эти интересы в духе укрепления организации. Кроме того, упорно трудитесь, чтобы понять приоритеты других лидеров и групп и обеспечить, чтобы ваш босс имел эту разведку для применения к своим собственным усилиям. 7. Покажите свою работу, не будучи неприятной. Смарт-профессионалы владеют изобразительным искусством, демонстрируя свои успешные результаты, не пересекая линию до неприятности. Скромность не является вашим союзником, когда дело доходит до создания доверия к продвижению. Не забудьте поделиться своим опытом с теми, кто помог добиться ваших хороших результатов. 8. Развивайте репутацию других. Ничто не отразится лучше на выборе босса для продвижения по службе, чем ваша доказанная способность. Нижняя линия для сейчас: игнорирование реалий власти и политики в вашей организации наивно. Признайте силу, которой обладает ваш босс, в выборе вас, чтобы быть успешным и действовать соответственно. Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз. Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты. Спасибо за регистрацию.
Kara Miller Фото: Мередит Ниерман С точки зрения Миллера, рабочие места, которые можно легко заменить, имеют одну общую черту: они повторяются и повторяются. С другой стороны, творческая работа незаменима. Таким образом, ключ к тому, чтобы сделать себя незаменимым, - это найти способы выйти за рамки неизбежных подпрограмм и контрольных списков в своей работе и сосредоточиться на тех частях, которые позволяют вам внедрять инновации. «Мы должны сделать наши рабочие места максимально творческими, потому что чем больше ваша работа будет отличаться каждый день, тем лучше вы будете в конечном итоге», - говорит она. В своей работе это означает, что нужно потратить время, чтобы сделать каждое шоу неожиданным, а не возвращаться к родовым шаблонам: она стремится опросить гостей из самых разных областей, как можно больше поменять тему и бросить ее аудитории в кривые Иногда изменяя формат шоу. «Было бы сложно написать программу, чтобы сделать это снова и снова. Программное обеспечение отлично подходит для повторяющихся задач, но у него сложнее автоматизировать процессы, которые отличаются друг от друга каждый день », - говорит она. Она говорит, что большинство описаний должностных обязанностей, в разных отраслях, включают в себя сочетание как мирской, так и творческой работы, ключевым является изменение баланса, поэтому вы тратите большую часть своего времени и энергии на это последнее. Для юристов это может использовать закон в новых и интересных способах выиграть дела для журналистов, это может означать, что вы должны писать в новых стилях для учителей, это может быть связано с экспериментированием с новыми подходами, которые могут помочь учащимся лучше учиться. Чем больше ваша работа меняется каждый день, тем лучше вы будете в долгосрочной перспективе. Миллер говорит, что один хороший способ воспитывать творчество - это сократить ненужную занятую работу, которая занимает так много времени и психической энергии. Например, она призывает людей пересмотреть постоянные встречи. В своей собственной команде она изгнала ежедневную утреннюю встречу, которая является неприкосновенной в остальной части мира радио. Вместо этого ее команда встречается на специальной основе, когда есть что-то, что нужно обсудить, например, когда произошло новостное событие, или у кого-то есть блестящая новая концепция для эпизода. «Когда в комнате три или четыре человека, вы часто проверяете то, что вам действительно не нужно проверять, - говорит она. «В офисах, где люди действительно сосредоточены и глубоко думают, слишком мало времени». Она также заявляет, что люди работают лучше всего в разное время дня, поэтому график от 9 до 5 может стать серьезным препятствием для творчества. Мы все знаем коллег, которые отправляют электронные письма в шесть утра или одиннадцать на ночь. В то время как некоторые компании ослабевают на жестких графиках работы, подавляющее большинство по-прежнему использует время в качестве прокси для производительности. Миллер поощряет своих членов команды думать о том, в какое время дня они получают свои самые креативные идеи, будь то рано утром, в конце дня или в традиционные рабочие часы. «Для меня важно то, что результат, а не то, как вы туда попали», - говорит она. «Речь идет о том, чтобы выяснить, когда вы можете сделать свою лучшую работу». Если вы работаете в офисе, где гибкий график не является частью культуры, Миллер говорит, что, возможно, стоит поговорить с вашим руководителем о том, чтобы немного изменить ситуацию. «Ключевым моментом здесь является понимание, насколько это возможно, то, что ваш менеджер хочет от вас», - говорит она. «Если вы можете достичь желаемых результатов, но делайте это по-другому, чем они ожидают, это может стать началом более широкого обсуждения того, как вы лучше работаете». Конечно, такие разговоры, как правило, более эффективны
Имеют близкие отношения. Однако не всегда легко подружиться. Чтобы сформировать дружбу, вы должны любить кого-то, и вы тоже должны быть симпатичны. Как вы можете повысить шансы, что кто-то вам понравится? Вот восемь стратегий, которые следует иметь в виду: не способы манипулировать людьми или быть поддельными, но чтобы убедиться, что ваше желание быть дружелюбным эффективно сияет: • Улыбка. Теперь это не шок, но исследования показывают, что количество времени, которое вы улыбаете во время разговора, напрямую влияет на то, насколько вы дружелюбны. Кроме того, люди имитируют выражения на лицах, которые они видят, поэтому вы, скорее всего, будете улыбаться. (Ученые определили 19 типов улыбок, между прочим.) • Будьте легко впечатлены, развлечены и заинтересованы. Большинство людей получают больше удовольствия от того, чтобы ухаживать за вами своим юмором и проницательностью, чем от того, чтобы вас поразили ваш юмор и проницательность. • Иметь дружеское, открытое, занятое поведение. Поклонитесь к людям, кивните, скажите «Угу», поверните свое тело, чтобы смотреть в тело другого человека. Не отключайте свое тело, не скрестите руки, не отвечайте в односложных слоях или не просматривайте комнату (или не смотрите на свой телефон! Я видел это!), Как говорит другой человек. Если вы беспокоитесь о том, что вам скучно, расскажите. • Помните передачу признаков. В «,» то, что вы говорите о других людях, влияет на то, как люди видят вас. Если вы описываете сотрудника как блестящего и харизматичного, ваш знакомый будет склонен связывать вас с этими качествами. И наоборот, если вы опишете сотрудника как высокомерного и неприятного, эти черты будут вам нравиться. Так что смотрите, что вы говорите. • Смеяться над собой. Выявление уязвимости и чувство юмора делают вас более симпатичными и доступными. Однако не нажимайте на это самоуничижение слишком далеко - держите его в силе. Вы сделаете других неудобными, если вы слишком сильно запустите себя. Я встретил парня, который продолжал говорить такие вещи, как «Я идиот», «У меня самая скучная работа когда-либо» и т. Д. Он пытался самоуничижиться, но было трудно понять, как реагировать на это Вид комментария от незнакомца. • Излучайте энергию и хороший юмор. Из-за феномена "," люди улавливают эмоции других людей, и они предпочитают захватывать энергичное, энергичное настроение. Даже если вы гордитесь своим цинизмом, кусающим юмором или общей жадностью, эти качества могут передаваться с теплотой. • Покажите свою симпатию к другому человеку. Мы гораздо более склонны любить кого-то, если думаем, что этот человек любит нас. Ищите способы сообщить, что вам нравится компания человека. Когда я называю педиатром дочери с каким-то вопросом здоровья, она всегда говорит «Привет!», Как будто она искренне взволнована, чтобы услышать от меня, и я действительно заметил, какая разница в моих чувствах тепла к ней. • Попытайтесь запомнить имя человека! Если вы не можете вспомнить об этом, здесь вы можете справиться с ситуацией. Исследования показывают, что мы решаем, насколько близки отношения, которые у нас будут с новым знакомством в течение первых десяти минут встречи с этим человеком, и что при оценке людей мы взвешиваем раннюю информацию в большей степени, чем информация, полученная позже. Поэтому приложите большие усилия, чтобы быть откровенно дружелюбным в первый раз, когда вы встречаете кого-то. Как насчет тебя? Вы нашли хорошие стратегии для того, чтобы показать, что ваше стремление быть дружелюбным? Эта статья изначально появилась. Перепечатано с разрешения автора. Поделитесь своими мыслями. Давайте продолжим наши обсуждения, отражающие, продуктивные и приветливые. Пожалуйста, следуйте за нами и понимайте, что мы модерируем комментарии и оставляем за собой право удалять комментарии
Подделка головной боли. Самое простое - подделать головную боль, потому что нет способа проверить, так ли это, или вы притворяетесь. Учитывая тот факт, что легко подделать головную боль, вам даже не нужно на самом деле вызывать головную боль, и, честно говоря, мы не знаем, как ее получить. Если необходимо, потратьте некоторое время на опасный проект или что-то в этом роде, но вам не нужно делать это самому себе. Итак, чтобы подделать головную боль, вы должны подделать также гиперчувствительность к свету и внешним факторам. Выслушайте боль и рано ложитесь спать, прежде чем это, убедитесь, что вы убедили всех, что вы не можете пойти завтра на работу или в школу. Потеря аппетита. Это также один из основных симптомов, который должен сопровождаться всеми другими симптомами, чтобы успешно поднять холод, лихорадку и болезнь. Просто отказывайтесь от всего, что они предлагают вам есть, наверняка вы поймаете только один момент, чтобы вставить укус, если вы не можете противостоять голоду, но, конечно же, убедитесь, что перед другими демонстрируют полное отсутствие интереса к еде. Охриплость Для хриплого голоса лучше всего, что накануне вечером вы отправитесь на вечеринку, где вы будете петь всю ночь громко, поэтому на следующий день у вас будет весь хриплый голос. Эти советы помогут вам избежать дня на работе или в школе, но вы должны знать, если вы заходите слишком далеко со всем этим, вы можете болеть еще несколько дней, и это, конечно, не хорошо.
Как заставить себя выбраться? Рвота с медицинской точки зрения служит для избавления тела от вредных вещей. Так же, как большинство людей могут едва выдержать мысль о том, чтобы выбраться, иногда необходимо побудить его, чтобы избавить ваше тело от чувства тошноты и общей слабости. На самом деле это может быть самым быстрым и эффективным методом устранения последствий употребления слишком большого количества алкоголя или даже плохой еды. Если вы уже чувствуете тошноту, вам нужно найти место, чтобы рвать и сидеть в течение нескольких минут, чтобы позволить организму автоматически запускать рвоту. Если это не сработает, тогда могут пригодиться следующие методы, как заставить себя выбросить. 1. Используйте свой палец. Использование пальца для искры рефлекторного зазора является одним из наиболее часто используемых методов, побуждающих к взлому. Хотя это может показаться на самом деле отвратительным для многих людей, это просто включает в себя палец в рот и подталкивание его к задней части горла. Это должно быть сделано до тех пор, пока вы не почувствуете, как заглатывание, а затем быстро удалите палец. Это часто бывает успешным в первый раз, но если нет, вы можете повторять его несколько раз, пока не наброситесь. После этого обязательно вымойте руки. 2. Пейте кока-колу. Coca-Cola широко известна своим шипом, которое считается очень удобным, когда речь идет о индукции рвоты. Полученные пузырьки могут помочь облегчить расстройство желудка, а когда выпить плоские без пузырьков в промежутках, чередуя его с водой, это может помочь дискомфорт вашего желудка и вызвать рвоту. Это прекрасно работает в случае пищевого отравления. 3. Выпейте теплую соленую воду. Стакан теплой воды, смешанный с 2-3 чайными ложками соли, нужно пить очень быстро, чтобы вызвать рвоту. Это отличный самодельный рвотный продукт, который работает эффективно. Для этого вам нужно подождать от 20 до 30 минут. Чрезмерный хлорид натрия в желудке активирует выброс. Это очень эффективный способ избавиться от большинства содержимого желудка. 4. Попробуйте горчичное решение. Это еще один отличный самодельный рвотный продукт, который работает очень быстро. Смешайте столовую ложку горчицы со стаканом теплой воды. Выпейте это очень быстро. Это решение имеет очень неприятный вкус, который заставит вас хотеть бросить. Для работы требуется приблизительно 20-30 минут. Если это не сработает, вы можете включить его с помощью пальца, и это наверняка сделает трюк. 5. Попробуйте Emetics Emetics - лекарственные препараты, которые предназначены для вызывания рвоты. Примером этих препаратов является сироп Ipecac. Вы должны смешивать этот сироп с водой и принимать его за один глоток. Есть также рвотные таблетки, которые можно принять по этой причине. Эти препараты вызывают дискомфорт в брюшной полости, что делает вас тошнотворными. Затем они сокращают ваш желудок, следовательно, вызывают рвоту. Это довольно безопасный способ избавиться от содержимого желудка. Хотя, вы можете ощущать побочные эффекты, такие как головокружение, низкое кровяное давление, легкомысленность, одышка или быстрое сердцебиение, поэтому с осторожностью следует использовать этики. 6. Наблюдайте за чужими рвотами. Чувствительная стимуляция человеческого тела реагирует на разные ситуации по-разному. Когда вы наблюдаете, как кто-то бросает вызов, ваше тело может легко получить ответ на тот же ответ. Это, без сомнения, так грубо, но это именно то, что заставит вас хотеть бросить. Есть сотни видео людей, которые бросают онлайн. Вам нужно только их искать и загружать. Если это не работает мгновенно, положите палец в рот, когда вы смотрите,
Медицинское обозрение от 1 мая 2017 г. - Автор Эрика Кирино • • • • • • • Обрывание - один из самых простых и быстрых способов облегчить вздутие живота, особенно когда он сконцентрирован в желудке. Вот несколько советов, которые помогут вам отрываться: 1. Настройте давление газа в желудке, выпив. • Напиток газированного напитка, такого как сверкающая вода или сода, быстро. Питье через солому быстро увеличит количество давления еще больше. • Если у вас нет газированного напитка, вы можете вызвать тот же эффект, если пить воду с противоположной стороны стекла: наклонитесь так, как будто вы пьете из фонтана и кладите губы на бок стекла напротив Вы, а затем наклоните стекло, чтобы вода медленно попала вам в рот. Делайте небольшие глотки, часто глотая, а затем вставайте прямо. • Другой метод питьевой воды - выпить целый стакан воды, задерживая дыхание и зажав нос, чтобы убедиться, что вы не выделяете лишний воздух. 2. Увеличьте давление газа в желудке, съедая Ешьте газообразную пищу, чтобы еще больше увеличить давление газа в желудке. Продукты, которые могут вызвать у вас отрыжку, включают: • яблоки • груши • персики • морковь • хлеб из цельного зерна • жевательную резинку • твердые конфеты 3. перемещение воздуха из тела путем перемещения вашего тела • принудительный газ из вашего тела путем тренировки : Ходьба, бег трусцой или легкая аэробика. • Ложитесь на живот, затем вверните колени к груди, протягивайте руки вперед, пока они уйдут, а затем согните спину. Повторяйте, удерживая голову на горле. • Ложитесь и быстро вставайте, повторяя при необходимости. • Сделайте ваши брюшные мышцы напряженными, когда вы почувствуете, что отрыжка приближается, чтобы максимально увеличить количество воздуха. 4. Измените способ, которым вы дышите. • Дышите, сидя прямо, чтобы увеличить шансы на отрыжку. • Возьмите воздух в горло, всасывая воздух через рот, пока вы не почувствуете воздушный пузырь в горле, а затем заблокируйте переднюю часть рта своим языком, чтобы вы могли медленно выпустить воздух. Это должно вызвать отрыжку. • Отправляйте воздух из легких через нос с закрытым горлом, что может оказать дополнительное давление на ваш желудок, чтобы подтолкнуть воздух вверх через ваш пищевод. 5. Возьмите антациды. • Антациды, содержащие карбонат кальция, создают избыток газа и вызывают отрыгивание. Прекрасное средство для облегчения дискомфорта газа и вздутия животного в краткосрочной перспективе, но важно сосредоточиться на долгосрочных способах снижения содержания газа И вздутие живота. Вот несколько советов: Избегайте продуктов, которые дают вам газ. Продукты, которые дают большинству людей газ, имеют высокое содержание клетчатки или жира. Молочные продукты также имеют тенденцию вызывать много газа. Некоторые примеры продуктов, связанных с газом, включают: • фасоль • горох • чечевицу • капусту • лук • брокколи • цветную капусту • молоко • хлеб из цельной пшеницы • грибы • пиво и газированные напитки Жирные продукты, такие как гамбургеры или сыр, могут вызывать Замедляя пищеварение. Ешьте медленно Быстрое употребление пищи может привести к накоплению газа в пищеварительной системе. Сосредоточьтесь на отдыхе во время еды. Еда, пока вы стресс или на ходу, может помешать вашему пищеварению. Получите легкие упражнения после еды. Выполняя легкие упражнения после еды, например, ходить на прогулку или легко ездить на велосипеде, может помочь в пищеварении, уменьшении количества газа. Попробуйте использовать противозачаточное средство: • Если вы обнаружите, что молочные продукты вызывают ваш газ, вы можете попробовать продукты, которые помогают переваривать лактозу, сахар в молочных продуктах, которые многие люди трудно усваивать. • Продукты, содержащие симетикон (Gas-X, Myl
Когда кто-то подсказывает, что вы можете «сделать себя дома» у себя дома, не всегда легче почувствовать, что это нормально. Если вы чувствуете себя застенчивыми, неудобными или неуверенными в том, как поселиться и делать то, что вы делаете дома, следующие предложения помогут вам сделать это, соблюдая при этом правила вашего хоста. Примите комплимент. Когда кто-то подсказывает, что «делать себя дома» хорошо, согласитесь, что они действительно означают это и принимают их по номиналу. На самом деле не очень вежливо ожидать, что хозяин будет ждать вас рукой и ногой и продолжать предоставлять вам разрешение, как только они ясно дадут понять свое место как ваше собственное. Это может стать попыткой на хосте очень быстро. Поэтому, не стесняйтесь, что они так вам доверяют и рады, что вы сами поможете себе. Помимо принятия, позвольте себе расслабиться в ситуации. Закрой глаза. Представьте, что у вас нет забот, нет страхов, ничего! Это может помочь ослабить себя. Начать случайную беседу. Это может быть легко, поскольку большинство тем, о которых можно поговорить, могут иметь недавние действия, такие как отпуск, личное достижение или продвижение по службе. Помните, ваши темы безграничны, вам просто нужно начать с одного, и разговор будет протекать. Поддерживая разговор, вы сможете больше сосредоточиться на разговоре и, тем более, на неудобном чувстве. Возьмитесь за свое окружение. Осмотрите вас. Найдите то, что вам нравится, а не нравится. Запустите разговор о том, что вам нравится. Спросите, где он / она, купил, нашел или получил конкретный объект. Извлеките уведомления о любых снимках. Спросите, что произошло. Спросите, есть ли у всех забава. Отправляйтесь в тур. Если хост разъяснил, что вы можете помочь себе в определенных вещах, попросите местоположение и какие-либо специальные правила, трюки или причуды, о которых вам нужно знать. Например, если ваш хозяин будет рад за то, что вы сами приготовили себе еду, попросите свой собственный завтрак и поешьте закуски, спросите, где находятся еда и утварь, что ожидается в результате пополнения использованных продуктов, и если вам что-то нужно знать При очистке, например, специальные стиральные методы для хрупких предметов, при хранении дверей в шкафу для детей и т. Д. • Не бойтесь снова спрашивать, когда это необходимо. Лучше знать, чем идти вперед и ломать или разрушать что-то в доме. Всегда вдумчивый. Положите продовольственные контейнеры туда, где вы их нашли. Используйте чистящие средства для очистки после себя. Например, используйте туалетную щетку, чтобы поддерживать чистоту в туалете, сжимайте душ после мытья и поднимите ванну с пола, чтобы высохнуть. Держите двери и окна, как вы их нашли, или спросите, нормально ли размещать их по-другому. • Спросите о ограничениях воды и мощности. Не жадничайте об использовании, узнайте заранее. • Попросите, прежде чем звонить, используя свой стационарный или загружающий / потоковый контент, используя широкополосную связь. Если есть дополнительные затраты, предлагайте возместить им. Возьмите на замену или оплатите все, что вы используете, сломаете или создадите дополнительные затраты. Подумайте о том, что, если вы сделали это дома, вам придется восстанавливать или обновлять предметы / услуги, и, таким образом, это стоимость для вашего хоста. Ваш хозяин может не пожелать этого, но это вежливо предложить искренне. Будьте добры к домашним животным в доме. Спросите, есть ли у их сопутствующих животных особые причуды, потребности или страхи и как вы можете быть осторожными и внимательными к ним. Предложите помочь кормить домашних животных, если это то, что вы хотели бы сделать. Пусть ваши хозяева чувствуют себя комфортно с
Так говорит ведущий автор исследования Мишель Сегар, директор Университета Мичигана по спорту, здравоохранению и исследованию активности и политическому центру, который провел годы, исследуя, что побуждает людей получать и оставаться физически здоровыми. (Она также является автором.) Слишком часто, говорит она, люди начинают программы упражнений, чтобы похудеть, и уходят, когда они не теряют фунтов сразу. В своем новом исследовании она и ее коллеги спросили у 40 женщин о том, что действительно заставляет их чувствовать себя счастливыми и успешными. Затем они проанализировали, как их взгляды на разработку либо способствовали, либо подрывали эти чувства. Разнообразная группа женщин была в возрасте от 22 до 49 лет. Все женщины - будь то обычные тренажеры или нет - оказались в том, чтобы те же самые вещи были вне жизни: иметь значимые связи с другими, чувствовать себя расслабленными и свободными от Давление в свободное время и достижение целей, которые они поставили перед собой, будь то в личной жизни, карьере или просто в ежедневных списках дел.