Как за 1 минуту избавится от лени перед любым действием
Рик
Дальше идёт технология, которой я пользуюсь сам, и ты можешь воспользоваться ей, если захочешь, либо нет.
Если ты встанешь и после этого начнёшь делать то, что ты не решался сделать долгое время, то я уже выполнил свою миссию, которую я ставил для себя.
Начало:
— Вот нужно мне сесть что-то делать, например писать этот текст для тебя. Чтобы ты получил реальные технологии, не мучаясь годами от апатии отсутствия "настроя" и "Неготовности начать", а мне так леень:)
Но я же понимаю, что сесть и написать его надо.
Потому что последний месяц в году на носу, всем нужно либо закрыть все оставшиеся дела, которых накопилась не мало и с чувством свободы и спокойствия перейти в Новый год.
Кто-то хочет уже быстрее закончить всё, ускориться и за 2 недели переделать все дела на этот месяц, чтобы последние дни года отдыхать сидя у домашнего очага, под пледами, попивая чай с семьёй.
А кто-то хочет за оставшийся месяц сделать столько, сколько он не делал за прошедшие 11 месяцев, чтобы наверстать упущенное и окончательно не про***ть этот год.
Я могу сказать тебе только одно:
— Ты либо попробуешь эту технологию, получишь свой моментальный результат и полный контроль над своим рвением делать дела и захочешь ещё.
Либо пройдёшь мимо и не вложишь эти 5 минут в себя. И в информацию, которая сэкономила мне 32 дня в этом году.
Итак, предисловие закончилось, а теперь сама технология:
Технология
Вопрос: почему ты выбираешь лежать на диване, вместо того, чтобы пойти заняться спортом? Или смотришь ютуб, вместо создания своего контента/прокачки своей экспертности/создания нового источника доходов?
Целевой ответ: причины всегда всего 2:
1) Для тебя лежать более весомое по важности действие, чем делать что-то другое, поэтому ты лежишь.
2) Действие, которое ты не делаешь, в твоей голове трактуется как то, что принесёт тебе меньше удовольствия, чем лежание на диване. И поэтому ты лежишь на диване.
Соответственно ты делаешь одно действие, вместо того, чтобы делать что-то другое, потому что для тебя первое действие имеет больший приоритет, чем второе.
И в своём бессознательном ты решил, что оно приносит тебе больше удовольствия, чем второе.
Целевое действие: для того, чтобы это изменить, тебе нужно изменить 2 вещи:
1) Приоритет этих вещей относительно друг друга
2) Отношение к этим двум вещам
Механизм работы:
"Механизм важности"
В твоём мозгу приоритет любых вещей кодируется "Механизмом важности", он отвечает за порядок важности всех вещей в твоей жизни(действия, занятия, цели и люди тоже входят сюда).
Чем выше этот показатель у тебя в голове, тем больше ресурсов ты готов потратить на это занятие или цель. Чем он меньше, соответственно тем меньше ты готов вкладываться в него.
"Твоя любовь и ненависть"
Отношение ко всем вещам в твоей жизни также кодируется в твоей голове на уровне механизма работы мозга.
И кодируется оно просто — образами этих вещей в твоей голове.
Вызови сейчас образ ракеты!
У тебя перед глазами сразу всплыла какая-то картинка, и это вполне определённая картина:
У неё есть свой размер, цвет, звуки, запах, движения, ощущения, эмоции, которая она вызывает, она находится в определённом положении относительно тебя(близко/далеко), все эти вещи являются характеристиками этого образа. И они же кодируют твоё отношение к этому предмету, занятию или ситуации в твоей жизни.
Сейчас мы это с тобой протестируем ↓
Технология:
1)Изменять важность вещей мы будем просто взвешивая их на своих руках, как на весах.
2)Изменять своё отношение мы будем просто меняя ассоциирующийся образ этих вещей в нашей голове
Как сделать? — технология по шагам:
- Сядь в любом месте, и выставь перед собой две руки вверх ладонями, как будто твои руки это чаши весов, опуская одну руку, поднимается вторая, и наоборот. Почувствуй это состояние.
- Выбери действие, которое ты хочешь перестать делать и действие, которое тебе нужно начать делать. Например Смотреть ютуб VS Пойти прокачивать свою экспертность.
- Представь как бы выглядело смотрение ютуба, если бы оно было предметом. Если к тебе сразу пришёл какой-то образ, то не пытайся его менять, а бери то, что сразу вылетело изнутри.
"Например, у меня он выглядит, как параллелепипед, по углам которого прикреплены кубы, он розового цвета, текстура у него как у обычного пластика, он плотный внутри, состоит из композитного материала, от него исходит тёплое приятное ощущение, эмоции, которые у меня вызываются при этом это приятное тепло и уют, как у домашнего очага."
Внимательно его рассмотри и приметь все эти характеристики.
Также представь второй образ, Прокачку своей экспертности и также не сопротивляйся ассоциации, которая вылетела из головы и внимательно присмотрись ко всем его характеристикам.
Комментарий:
Если ты никак не можешь заставить себя сесть за второе занятие, которое ты вызываешь вторым образом, то к тебе в голову придёт скорее всего неприятный образ этого предмета. Который вызывает у тебя неприятные ощущения.
Например, если твоё отношение ко второму занятию совсем плохое, оно может предстать перед тобой в болотном цвете, с роящейся там жижей, слизкий и холодный на ощупь, от него может исходить неприятный запах и ощущение отвращения или отталкивания внутри. Как вариант.
Проверка:
Попробуй для проверки представить своего близкого человека, внимательно рассмотри его и человека, которого ты ненавидишь, внимательно присмотрись и к нему. Ты увидишь колоссальную разницу в этих образах.
Основные параметры таких характеристик у всех одинаковые:
I. Близость образа к нам делает нас более зависимым от него, образ в далеке вообще не будет вызвывать никаких эмоций.
II. Тепло вызывает приятные ощущения и сближает, холод отталкивает.
III. Теплые цвета и приятная на ощупь текстура предмета заставляют нас получать удовольствие от взгляда и взаимодействия с ним. Холодные, серые, мрачные цвета отталкивают нас, вызывают в нас недоверие.
Но в мелочах их значения у каждого человека отличаются:
Для меня ярко серый цвет стали вызывает непоколибимое стойкое и серьёзное ощущение, у кого-то это цвет вызывает ощущение холодности и неприятный холод по телу.
4. Поставь эти образы на левую и правую руку, пока не взвешивая их. И начни с ними играться:
Сделай образ ютуба более серым, холодным, забери у него краски, движение, сделай его меньше, придай неприятную ассоциацию. И ты сразу заметишь как к нему у тебя моментально меняется отношение с приятного на отталкивающее и неприятное.
А образ прокачки своей экспертности сделай более ярким и большим, придай ему движение, сделай его тёплым, приятным на ощупь, с вкусным ароматом и приятной эмоцией внутри твоего тела. Ты моментально увидишь, как уже на этом этапе тебя подрывает и ты вот уже прямо сейчас готов идти заниматься этим, потому что тебе реально начнёт это нравиться!
Комментарий:
Представляй изменения в образах на твоих руках как можно ярче и сильнее, чем более яркими и реальными ты будешь их видеть, тем сильнее эффект ты получишь!
Результат:
5. Поставь эти образы к себе на руки, как будто на чаши весов.
6. Теперь подвигай немного руками, как будто ты задел весы и они начали то опускаться с одной стороны, то потом возвращаясь опускаться с другой. Откалибруй их по весу, получи это ощущение равновесия в руках.
7. А теперь взвесь 2 этих образа. Просто расслабь руки, легонько их покачай, и ты увидишь что по тихоньку, а может и не по тихоньку тот образ, который был тебе более приятен начинает перевешивать и опускаться вниз, поднимая более лёгкий второй образ.
И то насколько перевесились и опустились чаши весов в какую-то сторону это и показывает разницу в важности между этими вещами.
Проверка:
Ты можешь это легко проверить просто поставив на эти же чаши весов близкого и ненавистного тебе человека по разные стороны, и взвесив их важность. Объективно то, что ты делаешь, против того, что ты не делаешь всегда будет иметь больший вес на "весах важности" в твоей голове. Именно поэтому ты это и не делаешь!
8. И как ты уже догадался, последний этап — это новое взвешивание этих же 2х образов, но уже в той пропорции, которая нужна тебе.
Возьми снова эти 2 предмета, так как ты уже скорректировал их образы на нужные тебе в предыдущем шаге, положи их на чаши весов, они покажут отношения важности этих 2х вещей как в прошлый раз, или уже изменившееся с учётом изменённых тобою характеристик в твоих образах.
Дай им уравняться опустившись до состояния равновесия, а потом тот образ, которому тебе нужно придать больше важности, просто утяжеляй в своей голове. Можешь сделать его немного больше и мысленно делай его более тяжелым в своей руке.
И ты увидишь, как чаши весов начинают менять своё положение и перевешивать в них уже начинает нужный тебе образ. Продолжай менять их вес, пока не придёшь к самому лучшему балансу этих 2 занятий.
Комментарий:
Сильный перевес одного перед другим не всегда самое лучшее решение, часто достаточно сделать умеренно большую важность одного перед вторым и это будет самым лучшим балансом.
Проверка:
Придавая больший вес одному образу перед другим, спроси себя: какой будет самый оптимальный баланс важности между 2мя этими вещами? И жди ответа от рук, они сами начнут выпрямлять твой созданный баланс либо вниз, либо вверх. Когда они остановятся и ты почувствуешь у себя внутри ощущение, что это лучшее сочетание важности для этих образов, на этом их и останавливай.
9. А дальше и новые образы и новый баланс важности тебе нужно внести в себя.
Ты можешь съесть эти новые образы и баланс важности весов, можешь впустить их руками к себе в грудь, отправить их образы в свою голову и любым другим способом, которым тебе покажется лучше всего это сделать, сделай это. Тут способ не имеет значение)
Проверка:
После того, как ты вложишь новые образы в себя, твоё тело содрогнётся, тебе скорее всего захочется глубоко вдохнуть и даже какие-то мышцы твоего тела непроизвольно напрягутся. Это знак того, что изменения вступили в силу, так как когда меняется что-то в твое голове — меняется и твоё тело, система тело-разум не раздельные понятия как пространство-время.
10. Проверка на конгруэнтность
Вытяни руку и снова вызови один и второй образ из своей головы. Они должны быть с новыми характеристиками, которые ты присваивал им во время техники.
Также снова представь перед собой весы важности этих вещей для тебя, и у тебя должен вызваться образ именно с тем соотношением важности, которое ты присваивал им, если оно такое же и образы не изменились, я тебя поздравляю, почувствуй новые ощущения, и не протився себе — иди делай то, что приносит тебе теперь приятные ощущения, что ты не мог днями, а может и месяцами сделать ранее!
А если что-то не до конца внедрилось, пройди по шагам техники ещё раз и сделай их более качественно.
Как ты понял, это конец техники.
Теперь перед тобой открыты все двери.
И как я тебе и говорил в самом начале, у тебя только 2 выбора:
1) Принять на вооружение эту технику и использовать её дальше "щёлкая" свои проблемы с мотивацией как конфетки.
2) Или же остаться в своём мире, тратить свою энергию на постоянную борьбу с самим собой, делать бесполезные и неэффективные действия по самомотивации, зависать над бесполезными занятиями, которые не дают тебе двигаться дальше и тратить на них недели, месяцы, годы...
Я знаю людей, которые и в 45 страдают и не могут контролировать то, что им нравится. В то время, как я могу 120 раз за минуту до бабочек в животе влюбиться, а потом всей душой возненавидеть человека.
И это лишь самое малое, что можно сделать понимая, как работает твой мозг и ты сам.
В общем, хочешь уйти, счастливо оставаться, я уверен в том, что использовал свою возможность пообщаться с тобой, и постарался сделать это с максимальной пользой для тебя.
И я точно знаю, что в твоей жизни после встречи со мной что-то останется.
А ведь так мало людей сейчас, после общения с которыми, внутри что-то остаётся...
Welcome в путь новых приключений) вступив на него, как в сказке, ты уже не вернёшься "зелёным малым" пройдя его. Я не обещаю тебе всех звёзд с неба, но пару я точно расскажу как достать;)