Как выйти из зоны комфорта

Все же знают, что надо выходить из зоны комфорта? Перебороть свой страх? Доказать себе, что ты можешь? Идти к своей цели не смотря ни на что? Расширить границы?

И это работает. До определенных пределов. Если страх не глубокий и будет быстрое позитивное подкрепление.

Например, молодой человек хочет знакомиться в общественном транспорте, в клубах и барах знакомиться, а в общественном транспорте нет, думает, что это неприлично. Он выходит из зоны комфорта, садиться в троллейбус, знакомиться с парой студенток и кондуктором и довольный выходит. Страх был не глубокий и моментальное позитивное подкрепление (у него все получилось).

Другому же в принципе не комфортно с девушками. Его трясет, он мямлит, и хочет быстрее уйти. Но он идет на свой страх и ему отказывают. Идет ещё и опять отказывают.

В первом случае положительный эффект есть, во втором нет. Более того, постоянные и безуспешные попытки выхода из зоны комфорта ("Не сдавайся! Ты победишь! Ты же не лох!") подтверждает сомнения в своих качествах/способностях/красоте и приводит к закреплению модели поведения.

Отдельные граждане предлагают экстремальные выходы из зоны комфорта. Сходить одному ночью на кладбище. Петь матерные частушки голым на площади. Людям с неустойчивой психикой такие перфомансы могут сильно навредить.

Поэтому, если у вас возникает мысль выйти из зоны комфорта, пойти навстречу страху и биться с ним, не сдаваясь, пока один из вас не перестанет дышать, подумайте, не защищает ли Вас этот страх от чего-то. Ну, а вдруг?