Как выглядеть уверенно

Неуверенность в себе и скромность — это лишь состояние, которое мы себе навязываем.
В среднем у человека возникает примерно 70 000 мыслей ежедневно, и 85% из них — негативны. Большинство этих мыслей — это страхи и сомнения, и это нормально. Это пережиток, доставшийся нам от предков. Защитный механизм, который позволяет нам выживать.
Но этот защитный механизм иногда работает против нас. Постарайтесь сохранять пропорцию между положительными и отрицательными мыслями. Что нужно понять: мысли — это всего лишь мысли, они не обязательно должны отражать реальность.

Дело в том, что люди не знают, что у тебя в голове и они судят по твоему поведению. Список простых способов выглядеть уверенно, даже если это не так на самом деле:

• Поверьте в свои силы. Чтобы выглядеть уверенно, нужно себя так ощущать, поэтому убедите себя в том, что вы в порядке. Если это не так, постарайтесь исправить недочеты.
• Соблюдайте спокойствие в движениях и мимике. Суетливые люди с хаотичными движениями никогда не будут выглядеть уверенно. Напротив, размеренные, плавные движения всегда сопровождают тех, кто никуда не спешит, потому что уверен в совершаемых действиях.
• Следите за осанкой. Прямая спина, гордо поднятая вверх голова, расправленные плечи - все это указывает на уверенного в себе человека. Тяжесть неуверенности буквально физически давит на тело, и окружающие сразу же заметят это.
• Говорите спокойно и размеренно, делайте паузы. Последние должны подчеркивать важное в разговоре, а не выдавать вашу забывчивость. Помните, что громкий голос и смех чаще всего являются маскировкой неуверенных людей, желающих казаться убежденным в своих силах. Говорите обычным тоном, не повышайте его, если хотите привлечь внимание.
• Соблюдайте зрительный контакт. Создание и удерживание зрительного контакта с собеседником показывает вашу уверенность в себе. Неуверенные в себе люди обычно стесняются смотреть в глаза, обычно они глядят в пол или блуждают взглядом по комнате.
  Несмотря на то, что взгляд нужно периодически отводить, старайтесь смотреть на что-то, что находится на уровне глаз. Если вы время от времени смотрите в сторону, вы не будете выглядеть пугающе или странно, особенно если зрительный контакт напряженный.
• Следите за своим внешним видом. Неухоженность и неаккуратность вам вряд ли добавит уверенности. Стоит уделять время своей внешности не только перед ответственными мероприятиями, но и в любой другой день.