Как стать счастливым

Если вдруг на вечеринке какой-нибудь духовно-продвинутый хипстер глубокомысленно задаст тебе вопрос "в чем смысл жизни", то ты можешь смело ему ответить: "Быть счастливым"!

И будешь прав. Не благодари.

Важный момент: нужно не стать счастливым, а именно быть им. 

Потому что счастье - это не какая-то определенная точка, куда ты упорно едешь, пробиваясь через все тернии и препоны, которые ставят на пути враги.

Счастье - это такое состояние, в котором ты находишься.
Счастье - это путь.

Важно не путать счастье и благополучие. Счастье - это состояние, когда тебе хорошо не зависимо от внешних обстоятельств. 

Благополучие - это сумма всех накопленных благ, которое не всегда зависит от тебя на 100%.

Научно доказано, что при достижении определенного уровня благополучия дальнейший его рост не влияет на уровень счастья. 

Т.е. если ты зарабатываешь миллион в месяц - ты счастлив. Если начнешь зарабатывать сто миллионов - счастливей в сто раз ты не станешь.

И опять приходим к тому, что счастье, это не внешние факторы, а внутреннее состояние.

И это никакое не открытие, об этом тысячи лет уже твердят все мировые религии.

Если ошибочно путать благополучие со счастьем, то можно попасть в ловушку, которую психологи называют гедонистической беговой дорожкой.

Суть этой ловушки в том, что ты всегда ожидаешь какого-то события, которое на твой взгляд сделает тебя чуточку счастливее.

Новый айфон, переезд в новую квартиру, повышение по службе и другая подобная хурма.

Но такое "счастье" длится недолго. Материальное благополучие дает лишь временный всплеск радости. А проблема в том, что ты начинаешь ожидать следующего события в состоянии перманентного уныния.

А это не круто. Получается большинство времени люди, попавшие в такую ловушку пребывают в унынии. Т.е. они несчастны большую часть своей жизни.

Получается, что материальные пряники нельзя назвать счастьем.

Счастье - это такое состояние. Оно либо есть, либо его нет. И чем дольше ты в этом состоянии находишься, тем ты счастливее. Все просто, как резиновый мячик.

Давайте копнем глубже, что это еще за состояние такое, твою мать.

Счастье - это состояние потока. Т.е. состояние, в котором ты:

а) что-то делаешь

б) не чувствуешь хода времени

в) тебе очень хорошо

И у каждого оно свое. Поэтому, чтобы попасть в это состояние нужно разобраться что оно означает конкретно для тебя.

Пример. Я могу бесконечно долго играть на гитаре. Меня от этого прет. И все три пункта здесь присутствуют. Я играю на гитаре, не чувствую хода времени, мне очень хорошо.

Кстати, то действие, которые ты делаешь в состоянии потока (которое вызывает ощущения счастья), в большинстве случаев является одним из важных составляющих твоего предназначения. 

Теперь о главном. Как понять что тебе нравится. Меня всегда ломало немного от такого вопроса. В смысле как понять???

Ну ладно, признаю, что многие реально не могут ответить на этот вопрос. Ответ очень простой - пробуй все подряд и когда-нибудь обязательно найдешь то, что тебе понравится.

Т.е. тебе нужно найти дело от которого тебя прет. 

Здесь особо находчивые пассажиры могут мне возразить, типа: "Так тут все понятно! Меня прет валяться на пляже и посасывать дайкири через полосатую трубочку".

Возможно. Каждому свое. И я не вправе судить других людей.

Это я так неуклюже шучу, конечно же я вправе судить кого захочу и прямо заявляю, что если ты действительно считаешь это единственным делом своей жизни, то ты ущербный.

Очень часто состояние потока лежит именно в активном "делании" того, что лежит в области твоих талантов. Человек счастлив когда делает то, что у него круто получается и от чего он получает удовольствие.

Нет талантов и способностей? Звучит печально. Конечно же есть. Просто ты о них не знаешь. И странно, что тебя это не парит. Ищи их, не теряй время. Пройди тренинг по поиску предназначения в конце концов.

Ученые из Великобритании (да, опять оттуда) провели эксперимент. 600 человек ежедневно использовали свои таланты и способности любым способом.

Уже через неделю уровень их счастья вырос на несколько порядков. И он оставался таким еще месяц после того, как они закончили эксперимент.

Вывод, который они сделали - чем больше люди используют свои таланты и способности в повседневной жизни, тем больше они счастливы.

Короче, склехасофски, что надо сделать?

Внедрить эти дела в повседневное расписание, все очень просто!

Если ты супер занятой человек, то начни с 15 минут. У любого человека найдется 15 минут в день. 

Нравится считать цифры - начни считать семейный бюджет или решать логические задачки. Нравится рисовать - найти нормальные курсы на YouTube и начни этим заниматься. Нравится спорить и доказывать - запишись на онлайн-курсы риторики.

И тебе не придется выпрыгивать из штанов и мотивировать себя. Если тебе нужно себя мотивировать, чтобы позаниматься 15 минут в день любимым делом, то это нихрена не любимое дело, ищи заново.

И представь, что в эти 15 минут ты будешь счастлив. Благодать. Я знаю несколько человек у которых это вообще будет единственное время, когда они счастливы в течение дня.

Дальше - круче. Раз смысл жизни состоит в том, чтобы постоянно быть счастливым, то просто увеличивай эти минуты. 

Будь счастливым дольше с каждым днем.

И если последуешь этой рекомендации, то с тобой понемногу начнут происходить чудеса на виражах.

Во-первых, это отразиться на всех направлениях твоей жизни, в том числе и в профессиональной деятельности. Ведь ты становишься счастливей, а следовательно позитивней и продуктивней.

Во-вторых, если будешь долго заниматься любимым делом, то оно начинает у тебя хорошо получаться и ты можешь постепенно начать зарабатывать этим на жизнь.

А это уже следование своему предназначению и 100% реализация себя.

Тут можно конечно начать ныть, типа "на моем любимом деле денег не заработать". Просто пойми, что это тупая отмазка в твоей голове, которая хочет тебя прикончить, чтобы ты ничего не начинал и жил как дальше.

Я считаю, что на любом деле/способности/таланте можно зарабатывать, если делать это хорошо. Просто посмотрите как на этом зарабатывают другие люди.

Короче, резюмирую. 

Чтобы быть счастливым, нужно как можно больше времени находится в состоянии счастья. Для этого нужны следующие шаги:

1) Найти дело от которого тебя прет

2) Внедрить его делание в ежедневное расписание

3) Регулярно увеличивать это время

Ты можешь порадоваться, что нашел в себе силы и прочитал такую отличную статью и как всегда забыть о ней уже через минуту.

А можешь прямо сейчас сесть, выписать на листок те действия, которые вызывают у тебя состояние счастья и запланировать завтра время, когда ты начнешь их делать.

Не провафли свою жизнь.