Как стать худым и красивым... или хотя бы худым.

Время от времени меня спрашивают, или я сам начинаю рассказывать, о том, как мне удалось за относительно короткий срок сбросить 20 кг, 20 см в жопе и лишь частично вернуть все это счастье на место. Пожалуйста, отнеситесь к моей истории с известной долей иронии, а также учтите, что я не профессиональный диетолог и всё описанное творил со своим организмом на своей страх и риск. Словом, все трюки выполнены профессионалами, ни одно животное не пострадало.

Итак, коротко о моей методике, которую я скромно назвал "ДТокс". В её основе лежит распространенная гипотеза о том, что есть женщины и даже мужчины, которым ничего нельзя, но нет мужчин и даже женщин, которым всё можно. Ты вынужден себя всегда в чём-то ограничивать. Бог терпел и нам велел!

Должен признаться, что моя методика вобрала лучшие оздоровительные практики, почерпнутые из Яндекса, а также бесед с Валентинычем "Похер мороз, я сразу 15 дней не жрал", Васей "Из меня на 21 день голодания пошли зеленые камни" и Галей "Я три месяца на сыроедении и чувствую себя офигенно". Я также вспомнил все, что мне рассказывала про вегантство с человеческим лицом Анастасия Евгеньевна К. и вызубрил наизусть инструкцию к препарату "Лавакол".

Неделя #1

Отказ от алкоголя. ВООБЩЕ. Отказ от молочных продуктов. ВООБЩЕ. Кстати, "молочка", которую я очень люблю, вернее, любил, мне представляется главным другом лишнего веса. Короче, никакого молока, кефира, сметаны, и да, о ужас, никакого сыра. Отказ от мучного и сладкого. ВООБЩЕ. Пьем 2-3 литра воды без газа в день.

Неделя #2

Никакого алкоголя, молочных продуктов, мучного и сладкого. А теперь еще и никакого мяса. Про воду не забываем. Вместо кофе - черный чай с лимоном.

Неделя #3

А теперь еще и никакой рыбы и морепродуктов. Только овощи. Утром кашку с медом (если овсяная) или с соевым соусом (если гречневая). И никакого алкоголя, естественно!

Неделя #4

Пн-Пт

К этому моменту мы так измучили своей организм, что он готов на все. Отказываемся от твердых овощей-фруктов и переходим на соки. Утром - два свежевыжатых лимона (я давлю руками/зубами прямо в стакан) на полстакана воды. В течение дня тоже только чертовы соки. В основном овощные: томатный, огуречный, сельдереевый, морковный (добавляем не традиционные сливки, а ложку оливкового масла). Если лениво самому выжимать, можно заказать соки и смузи вот у этих ребят из FoodSpa (это не нативочка, а искреняя рекомендация).

Сб
Пора и поголодать по-настоящему, но перед этим надо почистить кишечник. Если вам лениво или боязно проходить процедуру гидрокалонотерапии, то можно просто воспользоваться препаратом "Лавакол" (вот тут инструкция). Формально, он - рецептурный, но, как часто у нас бывает, свободно отпускается в аптеках. Пьем "Лавокол", много воды, чай, соки.

Вс
Первый день на воде. Вообще, на воде. Никакого чая и соков. Вода - строго - без газа. Считается, что всё кроме воды без газа организм считает едой.

Неделя #5

Пн-Вт

Продолжаем лечебно-очестительное голодание на воде. Это не страшно, поверьте. Жрать совсем не хочется. Честно! Для первого раза трех дней голодухи вполне достаточно.

Ср-Пт

Выходим из голодания так же, как входили. Сколько дней голодания - столько дней выхода. Утром - лимонный сок, в течение дня овощные соки, чай, вода. Ни в коем случае - никакой твердой пищи, и упаси Господь, никакой рыбно-мясной пищи.

Сб-Вс

Начинаем возвращать в рацион овощи-фрукты, кашу.

Неделя #6

Начинаем возвращаться в рацион рыбу и морепродукты. Но никакого алкоголя.

Неделя #7

Пробуем потихоньку возвращать мясо. Можно немного сыра.

Неделя #8

Стараемся обходиться без мяса (что-то можно раз в неделю), молочных продуктов (сыр - раз в неделю), мучного и сладкого (можно мёд, горький шоколад - раз в неделю). Подводим итоги. Отмечаем их бокалом белого (или красного) вина. Можно двумя бокалами.

Вот, что у нас получилось.

Неделя #9 и тд...

Чтобы результат не ушел, или хотя бы не ушел полностью, живя вашей привычной жизнью, постарайтесь сократить употребление мяса (колбаса во всех её видах - главный друг большой жопы) и сыра. Постарайтесь полностью исключить молочные продукты, мучное и сладкое. Понятно, что мы все нежелезные, и срываемся. Но лучше это делать не чаще раза в неделю.

Постарайтесь проводить двухмесячный "ДТокс" два раза в год: скажем, в феврале-марте и августе-сентябре. И вы станете такими же красивыми и худыми как я. Ну, худыми уж точно.

А теперь главное! Оно вам надо?