Как справиться с беспокойствами?

Мы живём в эпоху, названную в Библии «необычайно трудными временами» (2 Тимофею 3:1). И нам приходится справляться с большим количеством беспокойств.

Но всегда ли плохо беспокоиться? Нет, вполне нормально беспокоиться о тех, кого мы любим. К тому же беспокойство может стать мощным стимулом. Также оно в какой-то мере может стать сигналом тревоги перед опасностью.

Что делать, если кажется, что от беспокойств у вас больше вреда, чем пользы? Что можно сделать:

◦ Подумать, насколько обосновано беспокойство. Если беспокоиться, ища решение проблемы, это только добавит новых беспокойств или станет проблемой.

◦ Сосредоточивайся на заботах сегодняшнего дня. Подумайте: то, о чем вы переживаете сегодня, будет ли актуальным завтра? через месяц? через год? через пять лет? Бессмысленно погружаться в проблемы завтрашнего дня, которые, возможно, вообще не появятся.

◦ Научиться уживаться с тем, что нельзя изменить. Если нельзя изменить обстоятельства, то можно поменять своё отношение к ним.

В Библии говорится: «Кто из вас, беспокоясь, может продлить свою жизнь хотя бы на час?» (Матфея 6:27). Этот совет может помочь не беспокоится чрезмерно, перестать волноваться и пересечь отрицательны мысли, которые изнуряют умственно, эмоционально и физически.