Как построить свои чертоги и как с ними совладать

Что же такое чертоги разума? Это такое место, которое находится исключительно в вашей голове. Как кладовая, туда откладываются визуальные образы того, что вы хотите вспомнить потом. Представляя в уме эту комнату, представляя все находящиеся в ней предметы, вы сможете в любой момент времени подойти к определенному ящику и вынуть из него все воспоминания, которые вы в него вложили. Данной техникой пользуется небезызвестный Шерлок, в сериале от ВВС.

Вот несколько фактов:

1. Метод, который также называется Method of Loci, метод чертогов разума, был разработан еще древними греками, основываясь на той идее, что местоположение запомнить легче, чем конкретный факт.
2. Чертоги разума являются хранилищем образов и воспоминаний в конкретных местах, которые позволяют вам активировать вашу память. 
3. В качестве “активизаторов” памяти не обязательно использовать конкретные объекты. Кто-то использует цвета, звуковые комбинации, прочие абстракции, которые также позволят вспомнить необходимое.
4. Ваши чертоги - всего лишь дополнение к памяти, а не сама память. Не возлагайте слишком больших надежд на чертоги, надеясь сохранить там важные данные навсегда.
5. Большинству людей нужен небольшой, если можно так сказать, однокомнатный чертог, чтобы хранить временные данные.
6. Вам не обязательно богато жестикулировать когда вы что-то ищете. Но вы вправе так делать, само собой. Некоторым достаточно проводить поиски в спокойствии, не размахивая руками как Шерлок.

Первые шаги

Подготовьтесь. Это немного похоже на медитацию: немного дезориентирует, но зато странно освежает.

1. Определитесь со своими чертогами. Лучше выбрать какое-то реальное место, которое вы отлично знаете, например, свою спальню. Хотя идея иметь что-то грандиозно-гениально-огромное, меня тоже радует, но это нереально сложно.
2. Некоторые чертоги выглядят как Хогвартс. Да-да. И каждый предмет лежит в своей комнатушке. И таких мини-чертогов много. И если в основном лежит всякий хлам, то, например, философские мысли лежат в классе для гадания.
3. Для начинающих, спальня будет наиболее успешным вариантов в 99% случаев. Если вы, например, большой фанат Властелина колец и, закрыв глаза, можете ясно и вполне четко представить себе дом Бильбо, то почему бы и не использовать его дом. Но спальню представить будет проще, поэтому считаю, что лучше начинать с реальных комнат.
4. Представьте ваши чертоги, не грузитесь по поводу таких вещей как книги и прочих мелких предметов, пока нам нужен только макет. Прогуляйтесь по чертогам.
5. Продолжайте это делать периодически до тех пор, пока вы не сможете представлять ваши чертоги весьма ясно в любой момент по собственному желанию. Это может занять несколько дней, так что все нормально. Это же обучение, а освоить свой первый чертог - очень сложно.

Хранение вещей

1. Вы должны проходить один и тот же маршрут в своих чертогах, идти одной и той же дорогой, иначе можете просто запереть себя и в таком случае, не сумеете дойти до нужной комнаты.
2. Лучшие активаторы — либо совсем нелепые, либо очень логические. А еще лучше правильно комбинировать.
3. Имейте ассоциативные цепочки, одно слово будет являться зацепкой для какой-то группы воспоминаний, возможно, имен, адресов, мест.
4. Вы можете складировать образы как на полках, так и хаотично.
5. Вы можете делать многоуровневые воспоминания, как коробочка, внутри которой лежат дочерние воспоминания, к которым вы будете обращаться, если надо вспомнить что-то более конкретное.

Примеры:

Я закрываю глаза, сосредотачиваюсь, перехожу в свои чертоги памяти. Например, нам надо запомнить с чем взаимодействует алюминий.

Во-первых, нам надо поставить якорь на сам алюминий где-нибудь, где это будет приемлемо. Если это нужно мне для экзамена, я не стану далеко прятать якорь, чтобы потом максимально оперативно вспомнить. Например, я поставлю в коридоре огромную алюминиевую ложку. Почему огромную? Будет легче запомнить и обратить на нее внимание в дальнейшем. Это основной якорь. Надо бы еще запомнить с чем он взаимодействует. Из курса химии я знаю:

• С кислородом, серой, фосфором, азотом, хлором и бромом.

На неметаллах мой список заканчивается. Я надену на ложку акваланг (кислород, азот), дам в руки трезубец (сера), пусть он будет светиться зеленым (фосфор). Возможно, поставлю швабру (хлор). Ложка будет бро (Бром), а швабра - не бро. Незамысловато, просто, возможно даже туповато, но на экзамене сработает.

Поясню, что мы с вами только что сделали. Мы создани якоря, чтобы вспомнить нужную нам информацию. Комичный образ ложки в акваланге вряд ли забудется.

Как иметь такие же потрясающие чертоги, как у Шерлока? Есть один прием, он очень простой. Назовем его осознанность. Вы никогда не запомните ещи хорошо (кроме самых очевидных), если будете просто смотреть на них. Сделайте осознанную паузу, пронаблюдайте все, что видите (несколько секунд), “отложите” в мозг все важное, обратите внимание на детали. Со временем ваша память станет удивительной.

Абстрагируйтесь от эмоций. Они искажают ваше восприятие. Постарайтесь запомнить информацию именно такой, какая она есть на самом деле. Эмоциональный окрас вы всегда сможете придать при воспоминании, при закладывании - никогда

Как запомнить воспоминания?

В любом воспоминании есть самые яркие моменты. Например, я разбиваю монитор. Мои воспоминания связаны с ним напрямую. Я смогу добавить в чертоги монитор с дрожащим изображением, я его не забуду. Если я хочу запомнить какой-нибудь день с человеком, я могу повесить, например, картину этого человека и под ней набросать предметов, которые наполняли тот день. Якоря. Возможно, запахи, цвета, музыка. Вы всегда вспомните что-то наиболее ценное, осталось лишь придумать якорь.

Начните с маленькой комнаты, добавьте туда дверей. Не открывайте их. Расширяйтесь по мере надобности. Тогда, когда ваш разум будет свободно воспроизводить уже придуманные чертоги. Перед сном пройдитесь по чертогам, укрепите ваши воспоминания. Тренируйте ваш мозг. Тренируйте фантазию, в первую очередь.

Если вы рисуете, то нарисуйте свои чертоги. Вы сами поймете насколько начинаетесь приживаться к созданному собой же образу. 

И само собой, развивайте дедукцию, внимание к деталям и креативность. Развивайте ассоциативное мышление.

Чертоги разума — они как мышцы. Если вы их не напрягаете, то они атрофируются. Не обязательно заполнять его каждый день, можно просто создать его и периодически заглядывать в него и рассматривать.

Если вы все сделаете правильно, то вы сможете запоминать образы на года, и получать доступ к ним по первой же прихоти.