Как поругаться, чтобы помириться
@VsobovsLove
НИЧТО ТАК НЕ УКРЕПЛЯЕТ ОТНОШЕНИЯ, КАК СТАРЫЕ ДОБРЫЕ КОНФЛИКТЫ.
Не согласны? А умеете ли вы ссориться с любимым человеком?
Конечно, если вы будете бездумно скандалить или, наоборот, замалчивать проблемы, ваш союз с кем бы то ни было не принесет вам счастья. Постоянные истерики, как и вынашивание затаенных обид, разразятся однажды большим «взрывом» и проблемами не только психического, но и соматического характера.
Мы же постараемся пойти другим путем – путем искусного ведения конфликта. После того, как двое выяснили, чего они на самом деле хотят друг от друга, отношения выходят на новый уровень.
ЗАЧЕМ НАМ СПОРИТЬ?
В конфликте мы сигнализируем о наличии проблемы, а это первый шаг к тому, чтобы решить ее. Там, где встречаются две личности, автоматически возникает столкновение интересов. В период ухаживаний принято идти на уступки, но чем дольше люди живут друг с другом, тем труднее уступать без ущерба для собственных желаний и потребностей. Вы хотите отдохнуть после трудного рабочего дня, а муж позвал друзей на просмотр «важного матча». Матч не перенести, друзья приглашены, а у вас нет сил на встречу гостей… Сколько подобных ситуаций возникает в быту.
Особенно ярко мы наблюдаем борьбу интересов и мнений во время семейных кризисов. В первый год совместной жизни молодые люди перестают играть в поддавки, знакомятся с реальными взглядами и привычками друг друга. С рождением первенца пара сталкивается с совершенно новыми проблемами и осваиванием родительской роли. Пятая, шестая или седьмая годовщина чревата скукой. Ребенок стал самостоятельнее, дом, машина, налаженный быт – казалось бы, что еще нужно? Но страсти улеглись, супруги знают друг друга вдоль и поперек… Дети становятся подростками, а позже и вовсе «вылетают» в свою большую жизнь. И каждый такой поворот несет в себе потенциал для повышения «супружеской квалификации».
Так как проблемы с самооценкой имеются практически у каждого, а правильно ругаться не учат в школе, на любую претензию у нас возникает бурная реакция. Внутри просыпается бунтующий ребенок, который говорит: «Нет, это ты плохой, а я хороший» ‒ и так громко плачет, что не способен воспринимать какую-либо информацию. Ссора становится похожей на разговор глухонемого со слепым.
БОЙ ПО ПРАВИЛАМ
1. Не выясняйте отношения на взводе, в спешке или при свидетелях. Постарайтесь успокоиться и уединиться. Если это невозможно на данный момент, скажите: «Давай отложим этот разговор. Нам нужно остыть».
2. Не обвиняйте своего партнера во всех смертных грехах сразу. Выберите одну тему и придумайте свой вариант решения. Открыто, без двусмысленности и намеков, объясните свою позицию, не прибавляя к ней прошлогодних опозданий и обид пятилетней давности. Иначе через пять минут вы вообще забудете, о чем хотели поговорить.
3. Избегайте слов «всегда», «никогда» и прочих преувеличений. Они выведут вас за рамки целесообразного разговора, превратив его в уличную перепалку. А вас бы не взбесило утверждение «Ты всегда думаешь только о себе!»? Еще одна фраза-паразит: «Да я для тебя все делаю, а ты…» Вы же не в соревновании участвуете, а хотите, чтобы вас оценили. А что вы в итоге получаете? Данными словами можно вызвать только гневное: «Ах, ты все делаешь?! А я… делаю в два раза больше!»
4. Обсуждайте проблему, а не личные качества. Никаких оскорблений и других «приятных» сравнений. Не повышайте голос и не перебивайте!
5. Если в роли обвинителя выступает партнер, не набрасывайтесь на него с криками «Сам такой!». Вашему мужу не нравится, как вы готовите борщ? Он не говорит о том, что вы вообще не умеете готовить, что вы плохая жена или совершенная бездарность. Это просто борщ! Вместо отпора внимательно выслушайте оппонента и найдите ту долю правды, которая наверняка есть в его претензиях. Подумайте, что с этим можно сделать.
6. Ваша цель – не искать виноватого. Конфликт можно считать эффективным, когда в его результате принято решение, которое устраивает обе стороны. Постарайтесь подвести итоги и озвучить это решение. Например, вы договариваетесь, что часть домашних забот супруг берет на себя, но делает это в удобное для него время.
7. Идеальным дополнением к примирению сторон будут объятия. Впрочем, некоторые пары этим не ограничиваются.
Споры с любимыми людьми бывают, как выяснилось, очень полезными и плодотворными, но для поднятия «урожая» не забывайте подчеркивать их достоинства и благодарить за то, что они рядом.
