Как понять, что внутри что-то сломалось? 

Эти знаки настолько тихие и частые, что привыкаешь к ним, не придавая значения. Владеть специфическими навыками совсем не обязательно. Стоит только сосредоточиться на своих внутренних желаниях и потребностях. Разберём сигналы и перейдём к советам. 

Как часто вам нужно личное время для отдыха? 

Чувство, когда хочется отдохнуть от всего и всех. Закрыться, спрятаться и никого не видеть. Может, не совсем так, но потребность в уединении присутствует. Чем чаще это замечаете, тем мощнее трезвонит тело о помощи. Это звоночек о внутренней поломке. Если не прислушаться к себе, одно потянет за собой другое, как снежный ком. И там уже сложно понять в чём причина и с чего всё началось. Тело – это система, и если одна деталь перестаёт работать, она влечёт за собой последствия. 

События идут не по плану? 

Кажется, всё вверх дном переворачивается, будто кто-то вредит. Происходят невероятные вещи. Серия неудач за день? Легко! Все точно сговорились, не замечают вас, отдаляются. На самом деле вредите себе вы. Неустанно бьётесь, не осязая преград. Вы ничего не замечаете, а окружающее пространство «зеркалит» вас. 

Что делать? 

1. Найти время на отдых. Такие симптомы говорят о том, что пора замедлиться и побыть наедине с собой. Возможно, ваша жизнь слишком ритмичная и вы не успеваете анализировать события. Не видите себя со стороны. Перестаньте спешить. Подумайте, что делаете не так. 

2. Побудьте на природе. Хотя бы прогуляйтесь один по парку или безлюдным улицам. Просто так, без цели уделите себе полчаса. Удивительно, но мысли во время прогулки зависят от времени суток. Утром хочется что-то создавать. Вечером – завершать. Попробуйте оба варианта. 

3. Вспомните, вероятно, вы давали себе обещание, но не выполнили. Тело очень сильно реагирует на собственные обманы. Может, обещали себе купить некую вещь, как появятся деньги, но потом решили сэкономить... Или давно хотели пойти на массаж, но так и не сходили. Воссоздайте в памяти такие моменты и сделайте их. У каждого есть внутренний ребёнок, которого полезно баловать, иначе он капризничает и создаёт неприятности. Очень горестно, когда человек совсем себя не балует. 

4. Освободите себя от лишних тягот. Зачастую мы слишком много обязанностей взваливаем на свои плечи. Пересмотрите отношение к этому. Уделите освободившееся время на действительно нужные дела, которые принесут пользу и доставят радость. 

Как видите, ничего трудного нет. Разве сложно прислушаться к себе? Сосредоточьте внимание на подсказках. Научившись их видеть, вы сделаете жизнь намного проще. Подписывайтесь, если хотите видеть больше подобных материалов - @skillon