Как поговорить о сексе со своим партнером и зачем это нужно?
Говорить о сексе так же естественно, как и о еде. Секс является одной из наших физиологических потребностей. И если мы не можем говорить о сексе спонтанно, естественно, непринужденно, значит, на эту тему у нас наложено табу.
Если мы выразим собственное желание и даже получим отказ, то узнаем реальность происходящего и дальше будем действовать в соответствии с тем, что услышим. Не факт, что первоначальный отказ означает отказ и в дальнейшем. Но если мы не выражаем себя, то это грозит гораздо большими последствиями, чем если бы мы себя выразили: остаются недовольство собой, партнёром, самобичевание, неудовлетворенность, раздражение, неуверенность в себе… И всё это, как чернильное пятно, распространяется на другие сферы нашей жизни.
Оставаясь сексуально неудовлетворенными, мы начинаем искать удовлетворенность в чем-то другом: в работе, еде, покупках, дополнительном внимании, признании и одобрении нас. Переносим нашу неудовлетворенность на что-то другое или кого-то другого, зачастую даже сами об этом не подозревая. Возникает буферная зона между нами и нашим партнёром, мы не можем жить открыто, естественно и, находясь в закрытости, испытываем напряжение. Качество жизни снижается.
Как говорить о сексе, чтобы не обидеть своего партнера?
1. Нужно говорить о себе, открываться перед партнером. Говорить о своих потребностях, желаниях, фантазиях, о том, что вам хотелось бы. Говорить искренне, так, как есть.
2. Никогда не обвиняйте своего партнёра. У каждого из нас свои ограничения, свои представления и понимание, и обвинения — это путь в никуда. Если вы обвиняете другого человека, он просто закроется и ничего хорошего из этого не получится.
3. Оставляйте пространство открытым. Не стройте планы относительно того, как должен пройти ваш разговор, как должен вести себя ваш партнёр, что отвечать, как говорить. Наши разочарования рождаются не от реальности, а от разрушения наших ожиданий.
Подавлять свои желания и делать вид, что все нормально, замалчивать проблемы — это закрываться от них и делать вид, что их нет. Так они никогда не решатся. Вместо того чтобы действовать, решать, открываться перед партнером, а дальше разбираться с реальностью происходящего, взрослеть, приобретать опыт отношений в паре, мы будем только мечтать, болеть душой и ждать, когда же в нашей жизни появятся идеальные обстоятельства, идеальный партнер, и мы, наконец, обретем счастье. Счастье никогда не приходит снаружи. Оно всегда внутри нас и зависит от нас.
