Как перестать обижаться?

О справедливости обид

Да, понятно, что мир сплошь и рядом населён жестокими людьми, которые могут обидеть ближнего своего просто так, мимоходом. Кроме того, людям, как выясняется с годами, нельзя доверять, потому что они постоянно лгут и предают. Да, эти утверждения для многих людей верны. Но что толку? Кроме грусти и саморазрушения они не несут ничего. Вы справедливо обижены, злитесь, а быть может плачете в подушку? Да, ваша злость оправдана, но несет ли она пользу для вашего тела? Делает ли пространство вокруг вас более светлым и радостным? Едва ли. Когда вы обижены и злитесь на кого-то, страдают ваши внутренние органы, в вашем энергетическом поле появляются сгустки, мешающие свободному току энергии. Вывод: даже самая справедливая обида вредна, в первую очередь для того, кто обижается. Если тот факт, что ваше тело портится, не радует вас, нужно переставать обижаться.

Первый шаг – узнайте себя

Психологи советуют не пребывать в иллюзиях о себе. Так, например, если у вас гипертрофированное чувства материнства, не следует оправдывать его заботой о сыне или дочке, «пока он/она не встанет на ноги». Просто знайте, что вы такая вот гипер-мама и вас может привести в бешенство одно непочтительное упоминание о вашем сыне, не говоря уже об открытой критике. Всегда лучше знать свои психокомплексы, чем пребывать в иллюзии своей идеальности и непогрешимости. Представьте такую картину: директор продуктового склада думает, что у него на складе всего вдосталь. Но вот приехали покупатели, а там нет ни зерна, ни молочной продукции. Не лучше ли было провести инвентаризацию? Точно так же и честная, беспристрастная инвентаризация себя лучше, чем витание в облаках. Изучите те ситуации, в которых вы обижались на людей. Какие поводы для обид появляются у вас чаще всего?

Второй шаг – займитесь собой

Когда вы будете знать о своих слабостях, то сможете начать работать с ними. Хорошей методикой для работы с собой является «Турбо-суслик», он прост и понятен и годится для любого человека, которому, как выражается автор техники Д. Лёушкин, «надоело жевать сопли».

Второй вариант – попробуйте выделить самые серьёзные «святыни» в вашем уме. Например, у гипер-мамы это всегда сын/дочь и она сама, в виде матери. А затем проведите несколько сеансов смехотерапии, в которых вы будете смеяться над тем, что вы мама, и что у вас есть сын или дочь. Дико? Трудно? Непреодолимо? Всегда можно вернуться к любимым обидам и продолжать жить привычным способом.

Третий вариант – медитация и йога. Не думайте, что медитация и йога помогут вам избавиться от ментальных проблем. Однако они способны создать в вас чувство центра бытия, которое не смоет даже волна житейских невзгод. Вы будете, как скала в океане, о которую разбиваются волны обид. Ведь вы уже не Вася Репкин, который обижается на то, что жена Людмила не болеет за «Спартак», а нечто невыразимое и запредельно глубокое. То, чему чужды обиды и прочая суета.

Не ждите, что жизнь исправит вас волшебным образом, займитесь собой и обиды уйдут из вашей жизни.