Как перестать лениться и начать
Как перестать лениться и начатьСкачать файл - Как перестать лениться и начать
Тело, разум и дух Создайте правильное настроение Расставьте приоритеты Цените свое время. Быть ленивым — значит вести не самый здоровый образ жизни. Очень легко впасть в зависимость от лени и от отсутствия мотивации. То, как вы распределяете и организуете свое время, очень важно для вашей дальнейшей жизни. Прочитайте несколько советов о том, как перестать лениться и начать жить более продуктивно. Лень может обуславливаться вашей заботой или ее отсутствием к самому себе. Взгляните на следующие советы, которые помогут вам стать более энергичным человеком. Наша лень часто связана с тем, как мы себя чувствуем или как относимся к жизни. Вот несколько способов улучшить свое настроение. Если у вас много дел, иногда, вы не знаете за что взяться, а в итоге не делаете ничего. Вот несколько способов упорядочить свое время. Вот несколько способов избежать лени и получить максимум от вашего дня. Сообщество Наугад Про нас Категории Свежие правки. Написать статью Категоризировать статьи Другие идеи Тело, разум и дух Создайте правильное настроение Расставьте приоритеты Цените свое время Быть ленивым — значит вести не самый здоровый образ жизни. В идеале вы должны спать по 8 часов в день и установить себе регулярный режим сна. Непостоянный сон или бессонные ночи могут привести к усталости и сделать вас более ленивым. Как только вы просыпаетесь утром, умывайте лицо, чтобы освежиться. Это очень простой способ проснуться и правильно начать новый день. Даже такая простая вещь как быстрая ходьба даст вам заряд энергии и поможет выработке эндорфинов, которые ответственны за хорошее настроение. Это также даст вам дополнительную мотивацию закончить необходимые дела. Следите за тем, что вы едите. Если вы употребляете недостаточно овощей или здоровой пищи, это также может повлиять на вашу энергичность. Старайтесь сократить потребление вредной пищи и регулярно ешьте в течение дня. Если все вышеперечисленное не помогает, то ваша лень может легко перерасти в депрессию. В таком случае необходимо обратиться за профессиональной помощью. Приберитесь дома и на рабочем месте. Находясь в обстановке, где нет беспорядка, вы можете избавиться от беспорядка в своей голове и сделать себя более организованным и мотивированным. Начните день с позитивного обещания себе. Подберите музыку, которая заставляет вас двигаться и чувствовать себя активным. Это задаст позитивный настрой на день. Различные места по-разному влияют на нашу продуктивность. Например, если вы пытаетесь работать в спальне, не клонит ли вас от этого в сон? Возможно, вам стоит подыскать подходящие места для осуществления разных дел. Окружите себя продуктивными людьми. Те, кто нас окружает, влияют на наше поведение. Проводите время с успешными и энергичными людьми, и их энергия заразит вас. Рассказывайте другим о своих целях. Вы всегда хотели пробежать марафон или найти новую работу? Расскажите об этом людям! Независимо от того, когда вы теперь этих людей встретите, они спросят вас, как продвигаются ваши цели. Это отличный способ нести ответственность за свои действия. Вы ждете идеально момента, чтобы закончить что-то? Обычно, такого момента нет. К сожалению, перфекционизм — одна из причин промедления. Если у вас есть несколько дел на день, составьте список того, что вам надо сделать. Разделите задания на категории: Если вы запишите все свои дела на бумаге, вам будет легче в них разобраться. Не выбирайте самое неприятное дело первым. Пока вы еще не расширили границы своей энергии, отложите самые неприятные дела на конец дня. Если вы сконцентрируетесь на простых делах в первую очередь, вам будет проще сделать трудные задания позже. То, что вам не нравится делать, занимает, как правило, дольше времени. Это создает барьер в голове, и вы уже не можете легко справиться с простыми делами, так как застряли на чем-то неприятном. Осторожно выбирайте себе занятия. Вы же не хотите вогнать себя в ленивое состояние. Выберите одно или два занятия и сосредоточьтесь на них. Разбейте свою работу на несколько частей. Еще один способ справиться с нагрузкой — разделить работу на части и по очереди их выполнять. Если у вас есть проект, для которого вы наметили лишь дату окончания, очень легко откладывать его до последней секунды. Сделайте график, в котором перечислено все пошагово и со временем. Дайте себе разумное время на выполнение каждого шага. Научитесь делать что-то в свободное время. Найдите себе новое хобби или увлечение. Жизнь становится более насыщенной, когда вы чем-то заняты. Выполняйте свои дела своевременно. Если у вас есть домашняя работа, не откладывайте ее на выходные. Начните работать сейчас, пока знания еще свежи в вашей голове. Ликвидируйте источники вашей лени. Если вы знаете, что нечто тормозит вашу активность, нужно от этого избавиться. Например, если вы постоянно бесцельно сидите в Интернете, найдите работу, где нет доступа в Интернет. Если вы постоянно переписываетесь с друзьями и не можете остановиться, уберите телефон в другую комнату или отдайте другу на временное хранение. Если вы говорите, что начнете работать над чем-то в полдень, то начните именно в полдень. Не вводите в норму опаздывать и откладывать дела на минут. Составьте расписание работы и перерывов. Это нормально, что вам необходим перерыв в работе, но помните, что время ограничено. Например, вы можете работать первые 50 минут часа, а последние 10 — отдыхать. Нет никакого лекарства от лени. Единственный способ — это настроить свой разум на работу и выполнять ее. Советы Помните, что вам надо работать, чтобы достичь цели. Ничего не произойдет само собой. Если вам скучно, почитайте книгу или сходите погулять. Не сидите все время перед телевизором. Не берите свои слова назад. Чтобы мотивировать себя подумайте, какую вы получите отдачу, если будете продолжать пытаться. Найдите себе пример для подражания, чтобы мотивировать себя. Попробуйте достигнуть долгосрочных целей. Предупреждения Быть ленивым — это одно, а вот перетрудиться — другое. Не стоит выжимать из себя по-максимуму. Прогресс не произойдет за одну ночь. Через какое-то время вам захочется вернуться обратно в свое ленивое состояние. Не поддавайтесь этому порыву. Информация о статье Категории: Здоровье На других языках: Была ли эта статья полезной? Куки помогают сделать WikiHow лучше. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами. Главная страница Про wikiHow Terms of Use RSS Карта сайта Войти. Весь текст размещен под лицензией Creative Commons. Сделано с помощью Mediawiki.
Как перестать лениться и начать действовать?
Решетка радиатора опель омега б своими руками
Карта поляка вид на жительство
Как удержать мужчину скорпиона женщине тельцу
Проблемы социальной сферы в современной россии