Как перестать имитировать оргазм и получать удовольствие от секса

Презирая фейковые сумки и искусственные бриллианты, мы (будем честными) время от времени симулируем оргазм. И — удивительно — даже не переживаем по поводу этой подделки. А надо бы.

Теория

Мы опросили 500 женщин и узнали, что они чувст­вовали во время ­последнего секса. 63 % женщин признали, что их больше волновало удовольствие партнера, а не собственные ощущения­.

1600 участниц ­исследования канзасских ученых назвали 134 причины, по которым они имитируют оргазм. ­Почти треть респонденток заявили: все дело в страхе потерять или расстроить партнера, женщины не хотят лишний раз нервировать мужчин, поэтому­ ­притворяются, что тоже достигли экстаза. «Это называется «несексуальная мотивация на секс», — говорит На­талья Романовская, сексолог, семейный психотерапевт, эксперт ­тренинг-центра «Секс.рф». — Вы занимаетесь сексом в первую очередь не для себя, а для мужчины, думаете о его комфорте и его интересах, а значит, не расслабляетесь полностью». Выход прост и банален — сконцентрировавшись на своих ощу­щениях, полностью ­отдавшись страсти, вы, вполне вероятно, сможете получить настоящий оргазм, а не подделку. «Современная тенденция показывать только красивую часть ­жизни и тщательно отфильтровывать реальность лишь ­подпитывает наш перфекционизм и все ­чаще заставляет казаться, а не быть, — размышляет психолог, сертифицированный тренер Университета Дейла Карнеги (США), эксперт по межличностным отношениям Роман Козаченко. — И это опасно: постоянно играя роль идеальной любовницы, не позволяя себе быть собой, вы скорее заработаете невроз, чем оргазм».

Дмитрий Лубнин, гинеколог:
Эмоциональный компонент (доверие к партнеру, любовь, нежность) — важная составляющая женского оргазма.

Практика

55 % постоянно думали о том, что они должны вести себя определенным образом — в соот­ветствии с канонами порнофильмов, а 49 % из них были настолько озабочены тем, как они выглядят во время секса, что не смогли в полной мере насладиться процессом­.

Допустим, вы перестали заморачиваться, активно прислушиваетесь к своему телу, больше не пытаетесь подражать горячим героиням порно­фильмов, а оргазма как не было, так и нет. «Это норма», — сказала бы Елена Малышева, но мы решили обратиться к профильному специалисту. «Если вы испытываете оргазм только при стимуляции клитора во время мастурбации, сразу откликнуться на стимуляцию других зон будет непросто», — предупреждает акушер-гинеколог, к.м.н. Дмитрий Лубнин. И тут же советует не опускать руки, причем в самом прямом смысле: «Развить чувствительность влагалища помогают игрушки из секс-шопов. Начните использовать их во время мастурбации, постарайтесь концентрироваться на новых ощущениях, хорошо изу­чите свое тело — эти знания помогут вам быстрее прий­ти к кульминации, а еще вы будете точно знать, чего именно хотите от секса с партнером».

Продвинутый уровень

Клиторальная

• Самый распростра­ненный и самый легкий способ достичь ­оргазма.

Вагинальная

• Оргазм, вызванный стимуляцией передней стенки влагалища (точки G), случится вероятнее, если во время секса вы максимально увеличите время между возбуждением и завершением полового акта.

Анальная

• За оргазм в данном случае отвечает расположенный в промежности пудендальный нерв. От него отходят нервные окончания, которые воздействуют на половые губы, тело клитора и на область ануса. Чувствительность последней у всех разная, поэтому одним анальный секс подходит, а другим — нет.

Повторная (мультиоргазм)

• Во время полового акта (или мастурбации) мы проходим фазы: возбуждения, плато (зарождение оргазма), собственно оргазма и разрешения (спад желания). При сильном возбуждении женщина, испытывая оргазм, способна вернуться на фазу плато и испытать следующий. Мужчина же сразу переходит в фазу разрешения или спада.