Как перестать беспокоиться и начать жить.

1. Перестать беспокоиться о завтрашнем дне. Думать о сегодняшнем. Нет вчерашнего дня и завтрашнего, есть только сегодняшний. Думать нужно о будущем, но беспокоиться не стоит.

Жить нужно сегодняшнем днём, так как будто он последний.

2. Если есть проблема, представьте самый худший вариант и представьте как вы его решите.Смеритесь. Решайте наихудшее сегодня.

3. Если есть проблема. Соберите все факты, проанализируйте их, примите решение по их устранению. И сразу действуйте!

4. При возникновении проблемы, записывая вопросы: что тревожит и в чём дело. И записывая ответы. Становится более понятным их решение. Что нужно сделать? Каковы решения? 

сразу действуйте!

5. Как сказал В. Черчель " Я слишком занят, мне некогда волноваться!"

Если вы беспокойтесь о чём то, займитесь делом.

6. Будьте благодарны за то, что у вас есть.

Руки, ноги, глаза, дети, родственник это есть большое богатство, которое не продать за миллионы и которые не у всех есть. Научитесь ценить это и радуйтесь этому.

7. Не тратьте время на людей, которые вам неприятны.

8. Не ждите счастья, получайте счастье отдавая и делая счастье другим.

9. Проблема подобна лимону, сделайте с лимона компот.

10. Человеку дана жизнь не для того что бы понять её, а чтобы прожить её.

11. Критика-это скрытый комплимент.

Если о Вас много критики, делайте всё что Вы должны делать, а не тратьте силы на возражения критике.

12. Анализируйте свои глупые поступки. И занимайтесь периодически самокритикой.

Лучше ежедневно.

13. Чаше отдыхайте. 1 час отдыха прибавит 2 часа рабочего состояния. Отдыхайте везде по возможности. Отдыхайте до того как устанете.

Отдыхайте психологически, расслабитесь. Расслабляйте мускулы глаз.

14. Относитесь с энтузиазмом даже к нелюбимому делу и тогда можно добиться выдающихся результатов.

15. Наша жизнь-это то, что мы о ней думаем.

16. Очистите рабочий стол от всего лишнего. Держите его в полной чистоте или лучше пустым. 

17. Срочные дела решайте сразу.

18. Учитесь делегировать и направлять людей для решения задач.

19. Если есть беспокойство, молитесь, прочитайте книгу, займитесь физическими нагрузками в спортзале, посмотрите на проблему с позиции прошедшего времени.

20. Осознавая проблему, человек уже перестаёт переживать, что она случится. Так что представьте, что проблема случилась и волнение уменьшится, это поможет её решить быстрей.

21. Не относитесь к проблемам слишком серьёзно. Просто посмейтесь им в лицо. И посмотрите, не пройдут ли они из-за этого сами собой и решайте их.

22. Решайте проблему по мере их поступления. Не накапливайте все на себя. 

23. Молитва.

Господи,

Дай мне;

Силы, что бы принять то, что я не могу изменить.

Мужество, что бы изменить то, что я могу изменить.

Мудрость, что бы отличить одно от другого.