Как определить,что работа убивает?

Стресс стал неотъемлемой частью современного трудового процесса. Парадокс в том, что одним удается благополучно выживать в напряженной рабочей среде, а у других от нее портится здоровье.

Предлагаем ознакомиться с тревожными сигналами, которые указывают, что работа убивает. Если вы находите их у себя, самое время изменить что-то в жизни.

1. Мысли о понедельнике навевают грусть

Если вы счастливы в пятницу вечером и грустите при воспоминании о понедельнике, это указывает на стресс, который нещадно портит ваше здоровье. Понаблюдайте за уровнем стресса в течение недели. Возможно для вас вся трудовая неделя – это каторга и вы живете только ради вечера пятницы? Если это так, пора поменять работу.

2. Отмечается перманентный рабочий стресс

Если вы ощущаете стресс и за пределами офиса, это добавляет губительные эмоциональные переживания. Постоянное напряжение в свободное время может съедать остатки энергии на пути в офис или по дороге домой. Все это указывает на то, что вам нужна новая работа.

3. Развились вредные привычки

Многие из нас забывают пообедать, особенно когда на работе аврал. Однако такие случаи не должны становиться обычной практикой. Нельзя питаться как придется, иначе это чревато серьезными осложнениями для здоровья. Найдите способ обеспечить своевременный прием здоровой пищи, как бы не поджимали сроки на работе.

4. Нет времени показаться врачу

Мало кто любит посещать врачей. Однако это не означает, что следить за здоровьем совсем не нужно. Если вы отказываетесь от врачебного наблюдения из-за недостатка свободного времени, вы рискуете подорвать здоровье. Вы можете даже не узнать, когда это произойдет, а потом будет уже поздно. Регулярно посещайте врача и следуйте его рекомендациям, чтобы быть эффективным дома и на работе.

5. Ваши коллеги несчастны

Негатив окружающих вас на работе людей может быть заразным. Вам будет сложно сохранить свой позитивный баланс, если ваши коллеги постоянно жалуются на жизнь. Окружение будет вас подавлять и влиять негативно. Если основная масса людей в коллективе постоянно чем-то паталогически недовольна, вы сами рискуете превратиться в нытика.

6. К вам плохо относятся

Никто не обязан терпеть неуважительное отношение к себе только потому, что регулярно платят зарплату. Добивайтесь иного подхода, а если не получается – нужно срочно менять работодателя и рабочую среду.

7. Постоянная спешка

Когда все дела на работе всегда срочные и неотложные, это указывает на нездоровую рабочую атмосферу. За редким исключением постоянные чрезвычайные ситуации – это признак неправильной организации рабочего процесса. Как вариант вы сами можете воспринимать их как чрезвычайные из-за своей старательности и исполнительности. В любом случае вы рискуете “перегореть”, постоянно работая на пределе.