Как не пасть духом при наблюдении в женской консультации

Список рекомендаций самой себе:

1.Найти альтернативное медицинское мнение.

Пугающие меня выводы врачей в консультации, я старалась как можно скорее проверять у других специалистов. Нам удалось найти пару независимых врачей, которым мы доверяли и с которыми советовались в процессе наблюдения. Этот пункт помогал мне не впадать в панику при каждой фразе наблюдающего врача типа: «у вас свернулась кровь, почему, сейчас не скажу, придете на следующий прием и все узнаете», «ваш ребенок недоедает, у него очень маленький вес», «у вас устаревающая плацента» и т.д.Так в трех случаях я отказалась от лечения, предложенного в консультации, и как показало время, это было правильным решением.

2.Посещать консультацию с близким человеком.

Эмоционально посещение врачей становилось намного легче в компании родного человека. Большую часть приемов меня сопровождал муж и это была неоценимая поддержка для меня. И не только когда он требовал ответов на важные вопросы и выяснял непонятные ситуации, но даже когда просто сидел рядом со мной в кабинете у врача. В его присутствии прием, как правило, проходил хорошо. Когда он не мог пойти со мной, я просила подругу составить мне компанию (Оля, спасибо!).

3.  Брать с собой еду, даже, если я планирую провести в консультации немного времени.

Ожидание в очередях занимало у меня от часа (это считался очень удачный день) до 3-х часов. Предугадать, как будет разворачиваться ситуация в конкретный день, было невозможно, а перекусить где-то рядом с консультацией было весьма проблематично (поликлиника располагалась в спальном районе и до ближайших кафе было далековато). Так как во время беременности рекомендуется есть небольшими порциями, но часто – такие вынужденные большие перерывы в приеме пищи действовали на меня удручающе. Я взяла за правило готовить себе «походный обед» накануне посещения консультации для того, чтобы его можно было быстро взять с собой перед тем, как выйти из дома. Эта такая простая и логичная рекомендация была очень эффективной. Надо ли говорить, что после походного обеда настроение повышалось даже при самом длительном ожидании.

4. Придумать способы проводить время в очередях с пользой.

Меня выручала электронная книга со множеством новых изданий, которые мне не терпелось прочитать (я находила их и скачивала накануне). Еще я брала с собой маленький мячик-антидепрессант, правда, использовала его не по прямому назначению, а тренировала мышцы груди (руки вытянуты перед собой и согнуты в локтях, ладонями на счет сжимаешь мяч).

5.        Написать список плюсов посещения консультации и напоминать себе о них.

Это был хороший способ сохранять душевное равновесие при неприятных ситуациях. В моем списке были пункты и о важности медицинского контроля над моим состоянием, и о возможности получения всех документов для бесплатного родовспоможения и оформления декретного отпуска, и о хорошем способе знакомиться с другими беременными девушками, живущими по соседству.

6.Придумать фразу, которой буду ограждать себя от злобы и хамства других людей.

Моя внутренняя фраза, которую я использовала, когда люди несли негатив, провоцировали страх или плохое настроение, состояла из нескольких слов, напоминающих о чуде зарождения жизни у меня, которой ставили диагноз «Бесплодие», и независимости этого факта от кого бы то ни было. Я часто напоминала себе, что зачатие – это великий дар, уже преподнесенный нам Вселенной. А дары свыше имеют особую природу – на них не влияет чужая зависть, злые слова и предсказания, их невозможно отобрать или потерять.

🚩🚩🚩

Не могу сказать, что посещение консультации после применения этих рекомендаций стало вызывать у меня радость, но напряжение накануне каждого приема куда-то исчезло, так же как и ощущение подавленности. Но самое главное - я почувствовала облегчение.