Как научиться управлять собой? 

Сейчас вы читаете эту статью, а в голове у вас есть голос. Внутренний голос – так привыкли его называть. Он постоянно анализирует поступающую информацию, делает выводы, критикует, одобряет. Он всегда сопровождает ваше сознание. Вы задумывались над тем, что он вам даёт? Пользу или вред? 

К сожалению, наш внутренний «комментатор» способен менять нашу жизнь к лучшему, поднимая на ступеньку выше, так и стремительно скидывать вниз. Вот такой он коварный. Всё зависит от нашего умения управлять им. «Внутренний критик» либо управляет нами, либо мы держим над ним верх. Такая постоянная борьба «кто кого», как раз и определяет благополучие нашей жизни. 

Пример плохого управления

Надо проснуться на час раньше и сделать запланированные дела. Утро. Будильник. «А может ну его, потом сделаю? Так хочется спать. Пожалуй, я лучше посплю. Успею ещё сделать» - примерно так «комментатор» выбивает нас твёрдое намерение и решимость что-то делать. В итоге получается, что какой-то голос в голове управляет нами. Вы понимаете весь этот каламбур? То есть, хозяином жизни являемся не мы, а внутренний голос, который всё решает за нас.

Пример хорошего управления 

Возьмём ту же самую ситуацию и те же самые слова внутреннего критика, которые пытаются отговорить нас встать пораньше. Если человек хорошо умеет управлять своим «комментатором», то это будет выглядеть следующим образом: либо в голове совсем будет пусто, без каких-либо возражений против раннего подъёма, либо человек себе скажет: «Я обещал себе и я сделаю это». Вот и всё. 

Мы очень легко можем себя переубедить и пойти не по тому пути, по которому хотелось бы, только из-за того, что не умеем вовремя «затыкать» внутреннего критика. А он включает логику и начинает приводить целый ряд объяснений, оправданий и т.д. Стоит только дать ему волю и мы попадём под его власть. 

Для начала нужно просто научиться замечать это. Если вы начнёте это видеть, то контролировать будет легче. Уметь находить различия между истинными и ложными убеждениями уже помогает взять верх над любой ситуацией. 

Как проверить, управляет ли ваш «комментатор» вами? 

Легко. Просто задайте себе вопрос: «Что будет, если я продолжу делать то, что делаю сейчас?». Если вы поймёте, что ничего хорошего не будет, значит вы под влиянием и надо исправляться. Всегда следите за тем, что говорит вам внутренний голос и держите его под контролем. Тогда ваша жизнь будет складываться точно так, как вы хотите. Либо вы контролируете его, либо он оказывает влияние на вас. Подписывайтесь, если хотите видеть больше подобных материалов - @skillon