Как мотивировать себя?

Мотивация - о ней говорят постоянно. Чаще всего, такие слова: «у меня нет мотивациия» учиться, работать и т.п. Но есть и обратная сторона медали - муза. Которая приходила абсолютно спонтанно и никакой мотивации и не надо было. Но я считаю, что мотивацию нужно и можно вызывать самостоятельно. Как?

1. Ставь цели от маленьких до глобальных. И на короткие сроки. Приведу пример из своей жизни. Я записывал план на день - выполнял его и писал задачи на следующий день. Когда все делал - чувствовал себя королем мира. Но потом это наскучило, т.к. дни не были связаны между собой. Поэтому я начал каждое воскресенье писать план на следующую неделю, затем его уже разбивал по дням. Делай так же. День, неделя, месяц, полгода, год - от ежедневных задач до глобальных проектов. Когда ты увидишь связь между всеми твои успехами - мотивация будет расти каждую неделю. Хочется ведь выполнить все цели, чтобы не считать себя слабым звеном)

2. Читай 1 мотивационную книгу или историю в месяц. Ну или когда будешь чувствовать, что мотивация на исходе. Серьёзно, действенный способ. Возможно, стоит найти даже 1 книгу, которая мотивирует тебе и положить ее на стол, чтобы, когда уровени мотивации снизится, перечитать строчки или даже главы этой книги. Для меня такая книга - биография Стива Джобса от Уолтера Айзексона. Задумайся, а какую книгу ты бы положил/а на твой рабочий стол?

3. Смотри мотивационные видео. Только не переборщи с ними. Иначе все мотивационные слова для тебя станут нормой и уже не будут влиять на тебя. Могу посоветовать такую периодичность: 1-2 видео в неделю. Сам смотрю Оскара Хартманна .

4. «Аппетит приходит во время еды, а мотивация - во время действия». Эта дополненная пословица - главный посыл этой статьи. Мотивация придёт к тебе, когда ты начнёшь действовать. Без отговорок и послаблений. Вспомни себя на учебе или работе, которые ты не любишь. Ведь возникает желание как можно раньше свалить оттуда? А это тоже разновидность мотивации - уйти из нелюбимого места в другое, где будешь чувствовать себя комфортно. Знаешь, я даже не думал о канале в Телеграм, а два других человека взяли и подтолкнули меня к этому. Мы начали работать. Мотивация стала приходить в процессе. И теперь я (не могу говорить за других) не могу предстваить свою жизнь без этого канала, статей и общения в чате - пришла самомотивация. Внутреннее побуждение делать это.

Желаю и тебе того же.