Как изменить свою жизнь

“Это невозможно”. Признайтесь, вы тоже
в юности слышали подобную фразу. Она оседает где‑то глубоко в подкорке и еще долго там хранится. Даже заархивированные и давно спрятанные в подсознании слова способны
управлять нашей жизнью и менять ее траекторию. Слова, сказанные учителем,
кем‑то близким или тем, чье мнение было важно. Слова, брошенные необдуманно в потоке мыслей о собственных проблемах и травмах. Слова, ставшие особенными и повлиявшие на ход нашей жизни.

Одни, выбирая карьеру, руководствуются тем,
в чем их когда‑то убедили родители. Другие, став взрослыми, делают все, чтобы похудеть, поскольку в детстве их считали толстыми. Третьи не позволяют проявиться своему творческому началу, ведь им советовали не рисковать и найти надежную работу. Многие
из нас не следуют за мечтой просто потому, что когда‑то им сказали, что мечты неосуществимы.

И хуже всего то, что эти слова могут
быть неправдой. Неправдой, проникшей в нашу опера­ционную систему
и отравившей ее.

Эти слова создают нарратив, в котором мы
живем. Историю, которую мы постоянно повторяем, которая становится привычной
и превращается в созданную нами же реальность. В конечном
счете может оказаться, что далекая от истины история определила всю
нашу жизнь.

Как‑то родители заметили, что я не силен в компьютерах и технологиях. Эти слова задели меня и стали частью личного нарратива, повлияв на то, как я смотрел на мир и о чем позволял себе мечтать. Эти слова долгое время сдерживали мой порыв снимать видео. Эти слова
заставили поверить в неправду, управляя мной. И только когда мне
удалось изменить их в своей голове, я изменил свою историю
и жизнь к лучшему. Замена этих слов открыла новые возможности,
о которых я даже не подозревал.

Одной моей подруге говорили, что она
выглядела тупой, и часто дразнили. Эти слова в юном возрасте повлияли
на ее операционную систему. Она была уверена, что высокие оценки
и задания, требующие интеллектуальных усилий, были ей не по силам.
Но затем что‑то произошло.

Однажды она окончила семестр круглой
отличницей, и ее нарратив изменился. Вместо “я недостаточно умна”
стало “я им покажу”. Этот момент оголил правду: моя подруга всю свою жизнь
выстраивала в соответствии с пустым вымыслом. Изменив слова, которые
она повторяла себе, удалось изменить и траекторию жизни.

Все ответы и все, что вам следует
делать, — глубоко в вас самих. Как узнать, верны ли вы
себе? Мне кажется, лучший способ — внимательно прислушаться
к ощущениям после встречи с тем или иным человеком. Также
это можно почувствовать, выполняя свою ежедневную работу, семейные обязанности,
соответствуя предполагаемым ожиданиям общества и так далее.

Прежде всего постарайтесь понять,
приобретаете ли вы что‑то от того или иного взаимодействия либо опыта или, наоборот, теряете. Сравнимо ли это
ощущение с тем, как водохранилище наполняется водой? Или похоже
на то, что кто‑то медленно истощает ваши запасы или же вовсе пробил плотину.

Следующий шаг: задайтесь вопросом —
возможно ли, что история, в соответствии с которой вы
строите свою жизнь, неправдива? Это сложный процесс, поскольку может пойти
вразрез с большей частью того, что вы знаете.
Но со временем любой вымысел стоит разрушить.

Помните: у каждого из нас есть
нарративы, управляющие нашими операционными системами. Загляните в себя
и спросите, каков ваш нарратив. Как он влияет на вас?
Как может измениться или улучшиться ваша жизнь, если негативные
слова, проникшие в вашу операционную систему, испарятся?
Что в таком случае останется? Какие возможности откроются
для вас? Спросите себя: “А что если?”

Можете не сомневаться в том,
что слова имеют огромную силу. В их власти помочь вашей мечте
осуществиться или разрушить ее. Одни слова позволяют вам высоко нести
голову, другие пытаются принизить вас. В конце концов вы становитесь тем,
что вы думаете, а то, что вы думаете, зависит от слов.

Но и мы гораздо могущественнее,
чем нам кажется. Самосовершенствование — процесс, начинающийся
с идентификации слов, мыслей и действий, управляющих вами. Ставьте
их под сомнение, а затем трудитесь над тем, чтобы изменить
их, если это необходимо. Мы во многом зависим от слов, которые нам
говорят и которые мы потом повторяем себе снова и снова.

Это создает нарратив, управляющий нашими
мыслительными процессами, переживаниями, взаимодействиями, самооценкой
и всей жизнью. Но я призываю вас спросить себя: что если вы
перестанете быть частью истории, которую вам рассказывали так долго
и которую вы так долго рассказывали себе сами? Что если вы измените
слова?

Колонка
опубликована в журнале Новое Время за 28 марта 2019 года. Републикация полной
версии запрещена.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового
Времени