Как избавиться от лени навсегда: метод Кайдзен

Избавляемся от лени раз и навсегда, методика «Кайдзен», одноминутный принцип. Почти каждый вечер мы ставим себе цели начать бегать, заниматься спортом, делать массаж, мы садимся на диету, качаем пресс, но уже через пару дней все бросаем, даже толком не почувствовав результата. И через неделю все начинается по-новому, мы опять ставим цели, просыпаемся – начинаем ее исполнять, но опять, же бросаем все, даже не дойдя до половины.  Как же нам выработать привычку исполнять свои обещания и добиваться поставленных результатов, как избавиться от лени раз и навсегда? В Японии разработана очень интересная методика борьбы с ленью, которая называется «Кайдзен» или принцип одной минуты. Суть ее заключается в том, что на все, что вы планировали делать каждый день в течение определенного времени, вам нужно уделять всего минуту времени. Согласитесь, бежать минуту в отличие от получаса, которые вы планировали тратить на утреннюю зарядку, гораздо проще, и очень легко выполнить. Главное, чтобы делать то, что вы задумали каждый день в определенное время. Это помогает вам выработать привычку и избавится от ужасного настроения от выполняемых вами действий, причиной которого - лень. Например, прыжки на скакалке или упражнения для пресса приятнее делать в течение одной минуты, у вас не возникает усталость, вам это доставляет удовольствие, вы чувствуете, как потихоньку приближаетесь к цели, у вас возникает приятное чувство просто от того, что вы сделали то, что хотели и при этом ни капли не устали. Благодаря методике Кайдзен вы сможете избавиться не только от лени, но и приобрести уверенность в себе и своих силах, постепенно вы начнете увеличивать свои занятия до пяти, десяти, пятнадцати минут и, в конце концов дойдете, до того периода, на который были изначально нацелены. Принцип одной минуты может быть успешно применен не только в личной жизни, но и в ваших деловых отношениях. Вы хотели наладить хорошие связи со своим потенциальным рынком, но никак не могли найти время, чтобы осуществлять эти самые страшные холодные звонки, а теперь… уделяя всего минуту времени, вы сможете наладить новые контакты, расширить зону своего влияния и даже увеличить продажи. Главное, что нужно вам запомнить – это то, что делая маленькие шаги навстречу своему успеху, достижению поставленной цели и решению возникающих перед вами задач, вы идете навстречу своему совершенству, добиваетесь того, чего хотели всегда добиться, не тратя больших усилий, которые кажутся вам невыполнимыми из-за собственной лени.