Как избавиться от лени?
http://t.me/mykpd - Канал с реальной пользой! ПОДПИШИСЬКак избавиться от лени?
У каждого из нас свои причины для лени, но есть те которые применены к каждому из нас
Например:
Хроническая усталость
Отсутствие мотивации
Откладывания на потом
Страх облажаться
Чтобы избавится от лени, человеку нужны серьезные мотивы и внутренний побудитель.
Индивид должен иметь четное представление для чего ему это нужно, и тогда он быстрее придет к цели.
"Откладывания на потом"
По-настоящему счастливые люди всегда активны, ведь они не откладывают дела на потом, так живут лишь 10% страны.
Остальные 90% живут по принципу "Завтра начну"
"завтра я сяду на диету", "завтра займусь спортом", "завтра начну изучать иностранный язык" – список этот бесконечен.
"Страх облажаться"
Есть такое явление как "страх облажаться" оно сопутствует не уверенным в себе людям, в основном это идет с детства, когда родители говорят своему ребенку, ты не на что не годен, у тебя ничего не получится, даже и не пытайся.
Вырастая такие люди стараются плыть по течению и не проявляют активность.
Часто бывает так что человек обрастает рабочим процессам на столько что в итоге перегореть,
в таком случае решением проблемы является более рационально распределять свое время + отпуск хотя бы на неделю, но ненужно валяться на диване и ничего не делать. Смена деятельности, вот что действительно поможет, даст свежий взгляд на привычные вещи и насытит вас энергией.
Как избавиться от лени:
Первоначально необходимо пообещать себе и близким что вы начинаете жить по-новому и больше не будите откладывать дела на потом.
Для достижения результата вы долны четко понимать что вам это нужно, верить в то что вы задумали и к чему идете.
Выполняем следующие шаги и навсегда избавляемся от лени!
1 - Самомотивация:
1.1 Прежде чем начать борьбу с бездельем, индивид должен чётко себе представлять для чего он это делает, какой результат его ждёт впереди.
1.2 необходимо ежедневно мотивировать себя при помощи визуализации. Представьте себе, что вас ждёт, если в ближайшее время вы будете выполнять последовательные, необходимые действия.
1.3 Нужно загореться и предельно ясно представить себе свою победу и чувство удовлетворения от неё.
1.4 Дайте себе обещание, запишите на листке бумаги крупными буквами и повесьте запись на самом видном месте. Каждое утро, посмотрев на записку, вы будете вспоминать о данном себе обещании. После этого сразу же себе представляйте, что вы уже добились положительного результата и чувствуете, как вас переполняет гордость от проделанной работы.
Мотивируйте себя, будьте положительно настроены, чётко представляйте себе самый невероятный, лучший результат.
Положительно настроенному и уверенному в своём успехе человеку проще себя самоорганизовать.
2 - Постановка цели и пошаговый план к выполнению
2.1 Заведите ежедневник или блокнот, в котором будете записывать план действий на день, неделю, месяц, год. В конце дня обязательно просматривайте свои записи, анализируйте что удалось сделать, а что нет и по какой причине. Конспектируйте свои мысли.
Ежедневный план должен быть у вас всегда под рукой. Только так можно самоорганизовать себя.
3 - Вырабатываем правильно новую привычку
3.1 Не перегружайте себя новыми задачами. Это грозит тем, что можно очень быстро перегореть, и все усилия избавиться от лени пойдут насмарку.
3.2 Начинайте с небольших целей и заданий. Такой подход поможет выработать новую привычку постепенно, которая со временем войдёт в ваш привычный распорядок дня и станет его неотъемлемой частью.
4 - Даём обещание себе и близким.
4.1 Вы должны обязательно озвучить то, что задумали
4.2 Расскажите своим самым близким друзьям и родственникам о своих целях. Дайте им обещание или поспорьте с ними, что к назначенному сроку обязательно добьётесь того, что задумали.
Следуйте данной инструкции и вы довольно быстро избавитесь от лени!
http://t.me/mykpd - Канал с реальной пользой! ПОДПИШИСЬ