Как это работает? | Трекер сна

Как это работает? | Трекер сна

@thegeeksit

Наиболее распространенным потребительским устройством для определения фаз сна является фитнес-браслет. С помощью запрограммированных алгоритмов и датчиков он определяет фазы медленного и быстрого сна. Среди используемых сенсоров особое значение имеют чувствительный звукозаписывающий датчик, пульсометр и акселерометр. Первый из них записывает и анализирует все звуки, которые человек издает в процессе сна. По наблюдениям ученых, в фазе быстрого сна их существенно больше, поэтому если сенсор замечает больше определенных звуков, чем обычно, это может свидетельствовать о переходе в фазу быстрого сна.

Но для точного анализа одного лишь дополнительного шума недостаточно. Кроме идентификации звуков, трекеры сна также анализируют пульс и движения человека. Пульсометр анализирует работу сердца методом оптической плетизмографии, о котором мы уже говорили в одном из прошлых выпусков. Оптический сенсор на обратной стороне браслета излучает свет на кожный покров и анализирует уровень его поглощения, тем самым определяя частоту сердечного ритма. При ее увеличении трекер делает вывод о переходе человека из фазы медленного в фазу быстрого сна. Акселерометр, в свою очередь, отслеживает все, даже самые незначительные движения спящего человека.

Акселерометр и пульсометр позволяют вычислить оптимальное время пробуждения человека, которое должно происходить в фазе быстрого сна. В этом случае человек просыпается отдохнувшим и бодрым. Трекер выбирает тот момент, когда организм физически готов проснуться - при учащении сердцебиения и первых телодвижениях по прошествии 5 полных циклов сна. Если же человеку необходимо проснуться в определенное время, то умный будильник позволяет назначить временной диапазон, в течение которого трекер выберет оптимальный момент для пробуждения.

Отдельные датчики трекера сна записывают информацию об условиях, в которых спит человек, а именно температуру в комнате и процент углекислого газа. Кроме того, благодаря звукозаписывающему датчику трекер получает информацию о наличии или отсутствии храпа и ночного бреда, что также помогает определить качество сна.

Report Page