Как бросить курить
Paste travellerКак бросить курить
А также бросить пить через день и есть вредное говно.
Самое эффективное: сменить окружение.
Это не я придумала, это мне сказал мой клиент, который занимается продлением жизни, биохакингом и вот это все.
Мы недавно обедали на набережной Москва-реки. Сидим, водичка плещется, я ем гадкого недожаренного цыплёнка табака и говорю:
— А как мне бросить пить? Я вот ненавижу это дело. Ненавижу чувствовать опьянение, отходняк, наутро омерзительно. И вроде и не хочу, а все равно бокал вина с друзьями вечером пью.
— Смени друзей.
И я такая ну кааак так. Мои друзья — лучшие люди на свете, я их никогда не брошу!
А он такой: да, это прекрасные люди, изумительные. А потом ты вызываешь нарколога и лежишь у него под капельницей всю ночь.
Я подавилась на слове «нарколог», но здесь мой дорогой друг абсолютно прав.
Я бросила курить, когда начала встречаться с некурящим человеком. На меня никто не давил, просто у меня не было компании для этого занятия.
Я знаю, что если каждый день буду общаться с людьми, которые курят, я тоже закурю.
Я вечером могу поехать к друзьям, которых очень люблю.
Но я знаю, что мы выпьем вина, это притупит страх и я поем пиццы на ночь (как и предыдущие десять раз, когда я типа пыталась держать себя в руках). Обязательно закурю, а утром буду жалеть об этом.
И даже ведро денег, вытряхнутых на фитнес, не помогут по выстоять перед старыми добрыми привычками.
И я помню, что всегда начинала курить, когда общалась с курильщиками.
Но!
Мы общаемся с теми, с кем разделяем ценности.
Смените ценности, сменится и окружение. Вам просто станет не интересно с ними. #паста #lurkopub #Lm
© Ашотовна
