Как перестать бояться высоты, пауков и больших денег?

Новая порция годноты.

Как ты боялся в 15 лет потерять первую любовь, так и ты в 35 можешь бояться потерять миллиард долларов. И ты будешь бояться одинаково сильно.

Если пропустить это дело через призму «объективностей» общества, то, вероятно, проблемы 35-летнего миллиардера гораздо существеннее, чем проблемы 15-летнего подростка и его пассии, с которой с вероятностью в 99% он и так расстанется. Но не так-то было.

Единственная разница между этими двумя страхами - в том, что в 15 лет, вероятно, ты был «ниже» страха (он управлял твоим поведением), а в 35, если у тебя есть миллиард долларов, ты вероятно «выше» страха (ты его подчинил, как огонь, это твоя стихия).

Когда ты становишься над страхом, он улучшает тебя, твои решения и твое поведение. Фактически, страх под твоим контролем = мотивация. А мотивация - это хорошо. Получается, что страх это хорошо? Или как?

Но, как его побороть, как обуздать его? Что с ним делать? Мы разберемся сегодня. ВАЖНО: читайте эту статью предельно внимательно и выписывайте важные мысли. Их здесь много. Здесь мой опыт, опыт моих друзей-предпринимателей и практики психолога. Выбирайте что вам больше по душе.

Для начала я хочу разобрать страх, как часть эволюции. Не секрет, что эволюция подарила нам эмоции (всего выделяют около 7 базовых эмоций) и ни одна из них не является плохой или хорошей. Эмоция - это энергия, а энергия - зависит от того, куда ты ее направишь.

Это важный тезис, заостри на нем внимание. Страх - это НЕ плохо и НЕ хорошо. Страх - это нормальное состояние человека.

Страх, как и иная эмоция, является неким фактором или защитным механизмом для нашей психики. Когда мы боимся, у нас активируется крокодилий мозг (он является самым древним = самым сильным) и именно он помог нам выжить в ходе эволюции.

Поэтому, страх способен, как козырная карта, перебить рассудок, который возникает в неокортексе, и иные эмоции, которые возникают в среднем мозгу.

Как предприниматели, помните: во время продажи чего-либо кому-либо ваша первичная задача - расслабить его крокодилий мозг (убрать страхи), затем вы сможете качественно вызвать доверие и донести выгоды своего продукта.

Банальный пример: идешь ты с девушкой где-то по лесу. Видишь - какой-то странный изгиб в траве. Она уже паникует и отпрыгивает, думая что это змея. Так срабатывает крокодилий мозг, который отвечает за рефлексивные реакции, фактически, за инстинкты.

Затем уже начинает доходить, что это просто жгут, здесь включается неокортекс. И так во всем. Даже обычная СМСка может вызвать учащенное сердцебиение, даже если ты не ожидаешь ничего плохого. Тоже самое в мире денег, предпринимательства и фриланса.

Стоит помнить и тот факт, что человек не успевает за своим развитием. Как мы писали ранее, мозг человека не понимает терминов "успех", "самореализация". Он знает, что такое выживание. Он охотно набирает жир, как стратегические запасы, и неохотно мышцы. Также и страхом. Мозг до сих пор не научился отличать реальную опасность (в виде тигра) и мнимую (СМСка в 2 часа ночи от бывшей).

Что из этого следует запомнить?

1. Страх это нормально.
2. Нужно принимать, что страх неизбежен, чтоб обуздать его, как волну.

В ходе долгой предпринимательской карьеры я запомнил важную вещь: страх всегда идет рядом с ростом. Если ты чего-то боишься — вероятно, это твоя точка роста.

И мы можем взять банальный пример начинающего таргетолога. Что нужно таргетологу для заработка?
а) Навык настраивать таргет, чтоб клиенты оставались дольше.
б) Навык продавать.

Окей, навыку настройки учат везде. Школ по таргету больше, чем китайцев. И, будем честны, настраивать таргет для кого-то не так сложно в плане психики: даже если ты сольешь деньги, это будут не твои деньги.

А вот с навыком продавать все сложнее. Во-первых, холодные и даже теплые звонки - это реальный выход из зоны комфорта. Страх отказа, слить клиента, не дожать, не отработать возражения или быть посланным нахуй — твои верные спутники. Как действует большинство людей?

Они копят в себе потенциал (энергию), чтоб заставить себя звонить. И в один день они садятся и обзванивают солидную такую базу людей. А затем быстро перегорают. Почему? Потому что не нужно пытаться насиловать себя и пытаться прыгнуть выше головы — не получится.

Как нужно действовать, чтоб получить результат? Есть два тезиса, которые нужно запомнить.

1. Страх проходит в процессе
   
   Нельзя перестать бояться выступать, если ты не выступил 1-5 раз. Нельзя бояться знакомиться с девушками, если ты не подошел хотя бы к 10. А для правдоподобности умножьте цифры данные здесь на 5-10. Только процесс уничтожает страх.
   
   При том, не нужно нырять в пучину самых страшных событий. Когда солдат - людей, которые переживают страх каждый день, видя горы трупов - готовят, сначала они проходят лагеря, затем небольшие задания. Бросают в «эпицентр» редко, в основном, если совсем туго.
   
   Также с инвестициями. Доход у тебя 100к, положи 1000. Будешь ли ты переживать за нее, даже если потеряешь? Нет. Получишь ли опыт управления хоть каким-то капиталом? Да. Это полезно? Определенно. Потом еще 1000, за ней еще пару и так ты доведешь свой инвест.капитал до 30.000.
   
   Публичные выступления. Боишься? Начни вести блог, затем сними разговорные сторис, проведи прямой эфир для 5-10 человек, выступи на маленькую аудиторию и ты уже готов к большому залу.
   
2. Твой страх не должен над тобой преобладать, если он пока что не прошел в процессе
   
   Итак, страх будет преследовать тебя всегда. Когда ты слышишь, что человек чего-то не боится - варианта два: он или сам себе боится признаться в этом или он обуздал страх.
   
   Что в моем понимании обуздать страх? Это когда ты выше и сильнее него. Когда ты принимаешь его в своей жизни и знаешь, зачем он нужен.
   
   Когда он - еще один источник мотивации и позволяет продумывать план Б на случай, если оптимистичный сценарий не отработает.

Блоков, финансовых потолков НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Это лишь концепции, которые помогают не испытывать дискомфорта из-за избегания деятельности. А иногда - виновники. Говорит предприниматель, дескать, мой потолок - 250к. Верит в это и перескачить его действительно не может.

Есть страхи, через которые мы боимся пройти, потому что нам придется через них пройти. Такой замкнутый круг.

Почему так происходит? Мы относим страх к негативному, мешающему, отрицательному чувству.

И как только ты легализуешь страх в своей жизни, примешь что бояться - это нормально, в этот момент тебе станет куда проще.

Твой лучший выход - дружба со страхом. Научиться его проживать, ассимилировать и поддерживать себя в эти моменты.

Например, парень боится подойти знакомиться к девушке. Почему? Потому что может услышать, что «ты жалкий додик». А что в корне? Он боится своих чувств в этот момент. Унижение, стыд, неловкость - минимальная палитра, которую он переживет.

Парадокс в том, что страх = эмоция. А мы живем ради эмоций. И в тоже время мы избегаем этих самых эмоций, ведь бежим от страха? Если ты чувствуешь - ты живешь.

Прыжки с парашютом, езда на гидроцикле, квест-комнаты с актерами, которые пугают тебя — это легализованный страх. Сноуборд, лыжи, даже футбол и, уж тем более, бои — туда же.

И даже фильмы ужасов и тот момент, когда рубишься с другом в приставку и начинаешь чувствовать, как потеешь из-за проигрыша, - легализованный страх.

И мы его просто обожаем. Он вызывает у нас позитивные эмоции. хотя это тоже страх. А если бы тоже самое было в жизни, в бизнесе, в отношениях? Стоял бы вопрос как избавиться от страха?

То-то же. Из-за страха возникают зажимы. Есть действие, в котором ты неизбежно почувствуешь страх. А ты боишься испытать страх. И всякий раз, когда ты будешь пытаться сделать его, ты сам себя будешь останавливать. Это и есть зажим.

Сидишь и чувствуешь, что тебе страшно = проживаешь эмоцию. Всё.

Не пытаться ее выплеснуть, не пытаться убедить себя в том тебе не страшно (самое бесполезное и одновременно энерго затратное занятие, нахрен его) и не пытаться переключиться.

Проживать эмоцию - чувствовать ее и исследовать. Например, боишься публичных выступлений. Спроси: почему я боюсь? Так ли это страшно? Как изменится моя жизнь, если я облажаюсь на сцене?

Факт. Чем больше вы будете чувствовать страха, чем больше будете позволять его чувствовать, тем проще вам будет сталкиваться с другими страхами.

Как с самоубийцами. Чем больше самоубийц, тем меньше самоубийц. Чем больше боишься, тем меньше боишься.

Как это работает на примере?

Тебе нужно совершить холодный звонок и тебе страшно. Ты принимаешь: страх - это нормально. Сам себе говоришь: это моя точка роста. Совершаешь звонок: где-то запинаешься, где-то мямлишь и позволяешь себе это делать, ты проживешь страх.

С чего начать?

Сядь и представь себе самый худший расклад. Спроси себя: что случится в таком случае? Будет ли это иметь значение через год, пять лет? Буду ли я смеяться с друзьями с этой истории уже через месяц?

Вспомни, сколько упоротых историй произошло в твоей жизни, какие нервяки они вызвали у тебя тогда и как ты реагируешь на это сейчас. Вероятность в 100% , что тоже самое произойдет и с тем, чего ты боишься прямо сейчас.

Затем начинай понемногу делать. Как исследователь. Не как перфекционист. Давай себе ошибаться.

Эмоция страха тебя отпустит, когда ты увидишь: в реальности все иначе, чем внутри.

Делаешь ты сайты. Пытался продать клиенту, а он тебя нахрен послал. И что? Как теперь изменится твоя жизнь? Отношение родителей, друзей, девушки к тебе? Через тебя за месяц таких 200 человек пройдет.

Станет хуже только тому мудаку, потому что он не получит пиздатый сайт от тебя, который мог бы сконвертировать ему бабло.

В этот момент ты принимаешь новый опыт.

И всякий раз, подобным образом проживая страх, ты принимаешь новый опыт и делаешь шаг на встречу к избавлению от него.

Запомни: страх мешает только тогда, когда ты с ним борешься. Не пытайся его подавить, он сильнее. Подружись с ним. Или возьми хитростью: «обуздай».

Страх - классное дополнение к жизни. Это что-то, что добавляет приятной остроты в вашу жизнь, словно блюдо приправленное перцем или паприкой. Поэтому не бойтесь, а любите его.

1. Выписать тезисы, которые повлияли на тебя и попытаться принять их в своей жизни.
2. Подумать о своих страхах.
3. Максимально четко провизуализировать страхи. Представь, как ты входишь в комнату, а за её дверью происходит самый худший расклад, главная задача расслабиться в этих условиях и быть наблюдателем, которые проживает чувство страха, но ничего не делает. Таким образом будет формировать постепенное принятие собственного страха.