Кайдзен

О методике

“Кай” означает перемены, а “дзен” - мудрость. Кайдзен - это больше философия, под которой подразумеваются последовательные перемены в жизни посредством осознанного жизненного опыта и постоянного совершенствования своих знаний, умений и навыков. Философия “Кайдзен” базируется на 5 “S”: 

Seiri — аккуратность.

Здесь важно выделить в своем дне время для размышлений над тем, что вам помогает развиваться, а что мешает. Определив 2 списка, вы можете подумать теперь над тем, сколько вам понадобится времени для достижения цели или приобретения каких-либо навыков. 

Seiton — порядок.

Чтобы научится чему-то, вы должны заниматься систематически, постепенно приучая себя к новым привычкам, к новому распределению времени. Только так можно научится порядку, если все дозированно делать. 

Seiso — чистота.

Здесь идет речь о чистоте своих мыслей, и о чистоте вашего пространства. Ведь захламленность не даст результатов, а наоборот будет рассеивать ваше внимание на него, а не сосредотачиваться на деле. 

Seiketsu — стандартизирование.

Теперь все, что вы делали до этого должно быть систематичным: питание, физические нагрузки, обучение, тренировки или общение, отдых и т.д. 

Shitsuke — дисциплина.

Все необходимо держать в дисциплине, не давать себе расслабляться и главное - не жалеть, ведь можно растерять все, к чему вы стремились. 

Кайдзен активизирует вашу энергию, усилия, а также учит ценить время. Поэтому, берите пример с японцев и нагоняйте потерянные возможности!