#?: Итоги

Вот эти четыре суровые истины, принятие которых сделает вас лучше:

• Вы умрете: у вашей жизни есть предел. Серьезно. Поэтому сосредоточьтесь на том, что важно. И обязательно празднуйте хорошие времена. Я предпочел бы более короткую, но счастливую жизнь, чем долгую и паршивую.

• Над всеми важными вещами нужно работать. Валяли когда-нибудь дурака все воскресенье и потом такие: «Что я, черт возьми, делал целый день?» Вы ведь не хотите так говорить о всей жизни. Так примите вызов и найдите смысл!

• Вы никогда не будете совершенно счастливым. Но это и необязательно. Требовать полного счастья — самый верный способ остаться несчастным. Будьте благодарны за то, что у вас есть, и потихоньку тянитесь за чем-то большим.

• Люди будут вас предавать. Вы сможете требовать от других быть идеальными, только когда сами такими станете. Но этого никогда не случится. Да, люди могут быть причиной ваших проблем, но ведь они и самый большой источник счастья. Пять-к-одному — уже хорошо.

Жизнь сложна. Отрицая это, вы просто чаще будете испытывать потрясения. Не обманывайте себя мыслью, что мир идеален.

Мы много слышим о посттравматическом стрессовом расстройстве, но почти ничего не знаем про «посттравматический рост». Да, некоторые люди (на самом деле их очень мало) испытывают боль, которая сохраняется на долгое время, но чаще всего Ницше оказывается прав. Так заключил и Мартин Селигман, исследователь счастья в Пенсильванском университете. То, что не убивает, делает нас сильнее:

"У значительного числа людей после критических ситуаций проявляется сильная депрессия и тревога, часто это приводит к ПТСР, но затем они растут как личности. В конечном итоге они переходят на более высокий психологический уровень, чем раньше... Тесты по оценке самочувствия прошли 1700 человек, сообщивших, что они пережили хотя бы одно критическое событие за месяц. К нашему удивлению, люди, которые пережили одну ситуацию повышенного стресса, были морально сильнее и лучше себя чувствовали, чем испытуемые, которые в такой ситуации не оказывались. Те, кто пережил сильный стресс дважды, были сильнее людей, столкнувшихся с этим единожды. И люди, у которых произошли три критических ситуации (например, они были изнасилованы, подвергнуты пыткам и содержались в плену), были сильнее всех остальных."

Избегание закрепляет боль. Мы не можем справиться с неприятностями, если не сталкиваемся с ними. Но когда мы решаем проблемы, то развиваемся и становимся лучше.

Лучше всех об этом сказала Майя Анжелу: «Моя цель не просто жить, а преуспевать и делать это со страстью, состраданием, юмором и стилем».