Исцели себя сам

Упражнение
Выявление страхов и позитивных утверждений, помогающих в борьбе с ними

После каждого упомянутого ниже тематического раздела запишите, чего вы больше всего боитесь в данной области. Затем подумайте о позитивном утверждении, которое наиболее эффективно помогло бы вам в борьбе с вашими опасениями.
1. Карьера.
Пример описания:
Я боюсь, что никто никогда не сможет оценить меня по достоинству.
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
_____________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Все мои коллеги по работе высоко оценивают меня.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:

_____________________________________________________________
2. Жизненная ситуация.
Пример описания:
Я никогда не буду иметь собственного жилья.
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
_____________________________________________________________


Пример позитивного утверждения:
Сейчас я живу в прекрасном доме, и такая жизнь меня вполне устраивает.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
_____________________________________________________________
3. Семейные отношения.
Пример описания:

Мои родители не смогут принять меня таким (такой), как я есть.
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
_____________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я люблю и всецело принимаю своих родителей, и они в свою очередь любят и принимают меня целиком и полностью, без каких бы то ни было исключений.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
_____________________________________________________________
4. Деньги.
Пример описания:
Я боюсь лишиться всех своих денег и провести остаток дней в бедности.

ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
_____________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я верю в то, что не буду нуждаться ни в чем в жизни, а в случае необходимости обо мне смогут позаботиться мои родные и друзья.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
_____________________________________________________________


5. Внешний вид.
Пример описания:
Я думаю, что я очень толстая(ый) и малопривлекательная(ый).
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
_____________________________________________________________

Пример позитивного утверждения:
У меня нет абсолютно никакой необходимости высказывать критические замечания в адрес собственного тела.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
_____________________________________________________________
6. Секс.
Пример описания:
Я боюсь того, что мне предстоит «выполнить».
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
_____________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Все мое тело абсолютно расслаблено, и я парю по жизни легко и без всяких усилий.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:

_____________________________________________________________
7. Здоровье.
Пример описания:
Я боюсь оказаться немощным и больным, неспособным даже позаботиться о себе.
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
_____________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Если мне потребуется чья-то помощь, я тут же без труда смогу получить ее.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
_____________________________________________________________
8. Взаимоотношения с другими людьми.
Пример описания:

Я не думаю, что кто-нибудь когда-нибудь сможет полюбить меня.
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
_____________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я обязательно встречу в жизни настоящую любовь. Ведь я очень люблю себя.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
_____________________________________________________________
9. Старость.
Пример описания:
Я боюсь старости.
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
_____________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:

В каждом возрасте перед человеком открываются неограниченные возможности для полноценной и нормальной жизни.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
_____________________________________________________________
10. Смерть.
Пример описания:
Меня постоянно мучает вопрос: что, если после смерти нет больше никакой другой жизни?
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
_____________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я верю в жизнь и считаю, что совершаю бесконечное путешествие сквозь вечность.

ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
_____________________________________________________________

Все материалы, размещенные в боте и канале, получены из открытых источников сети Интернет, либо присланы пользователями  бота. 
Все права на тексты книг принадлежат их авторам и владельцам. Тексты книг предоставлены исключительно для ознакомления. Администрация бота не несет ответственности за материалы, расположенные здесь