Ио

5649 кругов вокруг квартала – и ты можешь называть себя отличным бегуном на сверхдлинные дистанции.

4989 километров – немалое расстояние даже для путешествия на автомобиле. А если преодолеть его на своих двоих? Далеко бежать не надо – за 40 дней, 9 часов, 6 минут и 21 секунду Ашприханал Аалто преодолел 5649 кругов вокруг одного из кварталов Нью-Йорка.

Ашприханалу пришлось бежать по 18 часов в день, чтобы в восьмой раз добыть победу на забеге Self-Transcendence 3100 Mile Race. Мы попытались узнать, что движет им в погоне за невероятными результатами.

Давай с самого начала. Что привело тебя в этот спорт?

Я начал с ходьбы на большие расстояния – прошел Аппалачскую тропу и Тихоокеанский хребет – это 3500 и 4268 километров, соответственно. Потом услышал о многодневных соревнованиях по бегу. Эта идея привлекала меня, и я решил принять участие в таком забеге. Медитации и бег на большое расстояние – отличная тренировка для ума, я так считаю.

Ты, наверное, пробежал уже несчетное количество километров на тренировках?

На самом деле, нет. Во время тренировки я стараюсь работать над многими аспектами физической формы – тут и езда на велосипеде, и ходьба, и бег, и плавание, и занятия в зале. Идея в том, чтобы развиваться всесторонне. Зимой я тренируюсь не так много, ведь у нас в Финляндии очень холодно и темнеет рано. Но наступает весна, и я снова приступаю к интенсивным тренировкам. Наибольшим расстоянием, которое я пробежал перед гонкой, были 40 км. Но я так много бегал на сореванованиях, что вопрос физической подготовки уже не так важен, как тренировка выдержки.

Бежать по одной и той же дороге очень скучно, как ты борешься с этим?

Я воспринимаю это как должное. Многие ходят на работу каждый день, а я встаю и бегу. Когда ты сфокусирован на финишной прямой, остальные вещи теряют значение.

Каков твой рацион во время гонки?

Перед гонкой я потерял пару кило, весил 58 килограмм, а под конец забега, думаю, мой вес был около 56. Так что я был, как говорят, «на лайте». По поводу еды все просто – ел то, что дают, а когда начал терять вес, решил пить высококалорийные белковые коктейли. И ел много шоколада – это полезная штука, когда нужны калории.

Как много обуви ты убил за время забега?

Восемь пар кроссовок – из-за большой нагрузки и твердости бетона протирается пятка. Одной пары мне хватает примерно на 800 километров. Но я знаю людей, которые на этой дистанции истоптали гораздо больше обуви.

Каковы у тебя достижения на других дистанциях?

Первый марафон я осилил в 1995-м. Лучшее время – 2 часа 57 минут, лучший результат за 24 часа бега – 214 километров, но сейчас я понимаю, что тут ничего особенного. 812 километров за 6 дней и 1340 за 10 дней – это уже интересно. Чем больше дистанция, тем лучше для меня.

Окей, Ашприханал. Что будешь делать дальше?

Следующая моя цель – покорение самых высоких гор Аляски и Канады. Это очень сложно. В прошлом году я поднялся на швейцарский Маттерхорн, высотой почти 4.5 километров. Но пока не знаю, как скоро приду в себя после 5000-километрового забега. Может быть, в следующем году… Я хочу поскорее завершить восстановление, чтобы идти к новым целям.