❗Интересный факт❗
Путь к Успеху
🍏А вы знали что нельзя кушать больше 600г фруктов при любой диете!?
Несмотря на все полезные вещества в фруктах, следует помнить, что фрукты содержат много быстрых углеводов, в частности фруктозу и глюкозу.
Многие спрашивают:
"Можно ли потолстеть от фруктов??"
Когда мы употребляем глюкозу, уровень инсулина в крови повышается. Оно придаёт нам ощущение сытости. Фруктоза же подавляет гормон насыщения лептин и не снижает гормон голода грелин. Поэтому мы не можем кушать много фруктов в день.